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7256件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

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スパムと野菜の炒め物

276kcal
(1人分)

スパムと野菜の炒め物

調理時間:約45分

スパムを入れることで、味付けは一切不要。 減塩だけど、しっかりとしお味がきいています。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9265  投稿者:makio

キュウリと豚肉のチャンプルー

318kcal
(1人分)

キュウリと豚肉を炒め合わせた「チャンプルー」にしました。さっぱり系なので、暑い日でも、思わず箸が進んじゃいます♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-06  レシピID:11662  投稿者:オレンジペコ

チーズヨーグルト

89kcal
(1人分)

チーズヨーグルト

調理時間:約5分

チーズヨーグルト

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:6808  投稿者:deco

健康☆玄米イタリ和風雑炊

241kcal
(1人分)

健康☆玄米イタリ和風雑炊

調理時間:約60分

和風だしとオリーブ油が合います(塩はお好みで調整)

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9571  投稿者:パッちゃん

簡単!旨い!! たらのドレッシング焼き♪

196kcal
(1人分)

サラダだけじゃなくお料理に使うと美味しく食べられます~~~:*:・( ̄∀ ̄)・:*:

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4675  投稿者:とまとママ

お豆腐だけで♪スーパー簡単「和」スープ

87kcal
(1人分)

お豆腐だけで♪スーパー簡単♪ビシソワーズに見えちゃう「和」スープ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:3356  投稿者:さちくっかりー

とん混ぜご飯

323kcal
(1人分)

とん混ぜご飯

調理時間:約45分

ご飯に混ぜるだけで出来ちゃう混ぜご飯です。おかずでもOKですが、ちょいと濃い味にして、ご飯に混ぜ込んでみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-02  レシピID:11929  投稿者:さちくっかりー

キャロットマヨのサラダ

99kcal
(1人分)

キャロットマヨのサラダ

調理時間:約30分

キャロットマヨのサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-07  レシピID:1482  投稿者:オレンジペコ

レンジで簡単☆濃厚レモネード♪

27kcal
(1人分)

レモン1/2個分のちょっと酸っぱめなレモネードです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-03-28  レシピID:14041  投稿者:あいあん

蓮根とネギの明太子和え

103kcal
(1人分)

蓮根とネギの明太子和え

調理時間:約15分

蓮根とネギの明太子和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-28  レシピID:6069  投稿者:deco

モヤシのオイスターソースがけナムル風

23kcal
(1人分)

ラー油でピリッとパンチを効かせて、おつまみにもバッチリな和え物です。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-10  レシピID:1717  投稿者:オレンジペコ

マヨ好きさんに☆ウインナーロール♪

383kcal
(1人分)

ウインナーロールって、ケチャップがメインだけど、マヨネーズ好きさんには物足りないようなので、こちらオススメです☆

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-09-20  レシピID:15314  投稿者:あいあん

餃子とわかめの卵とじ

152kcal
(1人分)

餃子とわかめの卵とじ

調理時間:約30分

餃子とわかめの卵とじ

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-06-23  レシピID:4030  投稿者:やまがたん

ガドガド風サラダ

217kcal
(1人分)

ガドガド風サラダ

調理時間:約15分

ガドガドは、温野菜と厚揚げをピーナツソースで食べるインドネシアのヘルシーサラダです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-17  レシピID:10224  投稿者:サラヤ株式会社

簡単美味しい☆しょうゆ糀トマトスープ飯♪

204kcal
(1人分)

鶏肉とトマト缶を使って、野菜たっぷりなスープ飯に仕上げました。しょうゆ糀が隠し味。コクが出てまろやかな味に仕上がります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-12-25  レシピID:16927  投稿者:あいあん

モーニングカップで楽チン朝ごはん♪

274kcal
(1人分)

フレンチトーストアップルシナモンジャム添えと薄切りハムのピザ風!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-10-18  レシピID:10326  投稿者:ui.vege

ぶたピー春雨の、ごまごま黒酢和え

226kcal
(1人分)

ぶたピー春雨の、ごまごま黒酢和え

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-09  レシピID:7127  投稿者:deco

ごま大福

155kcal
(1人分)

ごま大福

調理時間:約60分

ラカントで低カロリーあずき。ごまのあんのベストコンビです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9698  投稿者:サラヤ株式会社

オイスター野菜炒め丼

261kcal
(1人分)

オイスター野菜炒め丼

調理時間:約30分

たまごでとじると別の味になりました アツアツ メチャウマ!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-23  レシピID:3115  投稿者:パッちゃん

簡単♪小松菜とツナ缶の炒め煮

135kcal
(1人分)

簡単♪小松菜とツナ缶の炒め煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:5159  投稿者:patapataokan

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