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1件目から20件目を表示

豚しゃぶと茄子のおろし冷ややっこ。

210kcal
(1人分)

めっちゃ簡単。おネギを使った料理です。見た目ごっちゃごちゃしてますが味はさっぱりです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:5304  投稿者:山本ゆり

さつマッシュ♪キレイになれる・の巻

222kcal
(1人分)

さつまいものマッシュポテトみたいなもの・・です。全部お鍋に入れて火にかけるだけで見た目も味もお洒落に出来ちゃいます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-11  レシピID:11517  投稿者:さちくっかりー

絶品☆牛肉と玉ねぎのジンジャーソテー♪

304kcal
(1人分)

牛肉の生姜焼き風?激ウマです!ごはんにも合うし、暑い夏、元気が出ますよ~ 冷房による冷えにも^^簡単でおいしい☆

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-09-09  レシピID:15464  投稿者:あいあん

揚げないヘルシー春巻き

145kcal
(1人分)

揚げないヘルシー春巻き

調理時間:約30分

揚げないヘルシー春巻き

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3831  投稿者:やまがたん

にんじんのきんぴら

194kcal
(1人分)

にんじんのきんぴら

調理時間:約30分

甘辛い味付けでにんじん嫌いな方にもぴったり!お弁当のおかずにもいいですね

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-27  レシピID:8951  投稿者:サラヤ株式会社

エビとケイパーのタルタルサラダ

198kcal
(1人分)

タルタルソースをドレッシング代わりにしたかったのでビネガーを加えて少し緩めのタルタルに。ビネガーとケイパーが入ってるので

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-05-16  レシピID:2104  投稿者:ui.vege

明太タラモサラダonいんげんボート

239kcal
(1人分)

ギリシャ風な味になるように、マヨネーズ入れずに、オリーブオイル入れて、作ってみました。 いい味でございます!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:11815  投稿者:さちくっかりー

豆腐とキャベツとひき肉のグラタン

486kcal
(1人分)

【簡単カフェごはん】豆腐とキャベツに、甘辛く炒めたひき肉を乗せてグラタンを作りました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:5305  投稿者:山本ゆり

ピリ辛激ウマ☆白菜と豚肉の豆板醤炒め煮

249kcal
(1人分)

ピリ辛激ウマ☆白菜と豚肉の豆板醤炒め煮

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-27  レシピID:5057  投稿者:patapataokan

ぶ~ちゃん酢豚 (^0_0^)

353kcal
(1人分)

ぶ~ちゃん酢豚 (^0_0^)

調理時間:約30分

家では、酢を使ったおかずは珍しいかも。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-16  レシピID:10115  投稿者:Zen kitchen

トロ~リたまごのじゃがれっと

173kcal
(1人分)

そば粉ではなくじゃがいもが生地のガレットです 。 モチモチ メチャウマ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-15  レシピID:3180  投稿者:パッちゃん

エリンギと卵の炒め物

63kcal
(1人分)

エリンギと卵の炒め物

調理時間:約5分

手早く炒めることでエリンギの食感と卵のふわふわ感が残る炒め物になりました。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2014-10-26  レシピID:23438  投稿者:マリリン

柚子の香り♪お餅入り茶碗蒸し

271kcal
(1人分)

柚子の香り♪お餅入り茶碗蒸し

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-05-26  レシピID:2308  投稿者:yukachi

中華風スープごはん

327kcal
(1人分)

中華風スープごはん

調理時間:約60分

温かいごはんに中華風スープをかけて食べます。

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-07  レシピID:14140  投稿者:うっし~

さっぱりでまったりな、梅とろろそば。

515kcal
(1人分)

たたいた梅がさっぱり☆とろろ昆布がまったりからんで、うまいっす^-^

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:6341  投稿者:deco

糖質OFF☆低㌍【コラーゲンわらび餅】風

9kcal
(1人分)

ゼラチンで作るわらび餅はもっちり食感で食べごたえも十分満足♪低GIでコラーゲン、食物繊維豊富な嬉しい低㌍&低GIな美容食

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7905  投稿者:低GI料理研究家

鶏つくね入りスープ

209kcal
(1人分)

鶏つくね入りスープ

調理時間:約45分

野菜たっぷりスープにつくねを投入して一石二鳥スープにしました^^

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10733  投稿者:ui.vege

コロコロお肉のラグーパスタ

384kcal
(1人分)

コロコロお肉のラグーパスタ

調理時間:約60分

ラグーというのは、フランス語で「煮込み」という意味なのだそうです。ソースをラグーにしてみました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-29  レシピID:6084  投稿者:はなこ

さくさくしっとり桜のビスケット

524kcal
(1人分)

さくさくしっとり桜のビスケット

調理時間:1時間以上

さくさくしっとり桜のビスケット

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-15  レシピID:8381  投稿者:ちびこ

ちょっと辛い酢豚

264kcal
(1人分)

ちょっと辛い酢豚

調理時間:約30分

ピリ辛に仕上げてみました。いつもと違う酢豚で食欲がそそられます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9662  投稿者:サラヤ株式会社

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