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ビネガール☆ さんのマイページ

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54kcal
(1人分)

きのこは低カロリーで食物繊維、ビタミンB類、ビタミンD、ミネラルなどの栄養素を豊富に含んだ食材です!秋の季節におすすめ★

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-09-09  レシピID:23253  投稿者:ビネガール☆

374kcal
(1人分)

夏に余りがちなそうめんで冷麺を作っちゃおう!

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控えめ:糖質、脂質

投稿日:2014-07-21  レシピID:23065  投稿者:ビネガール☆

145kcal
(1人分)

レモンのはちみつ漬け

調理時間:約5分

疲労回復にオススメ!簡単にできてそのまま食べられるレモンのはちみつ漬けレシピです♫

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-05  レシピID:22972  投稿者:ビネガール☆

202kcal
(1人分)

漬けておいたらっきょうでタルタルソースができる! らっきょうはらっきょう酢を使って漬けると、なお簡単♪

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控えめ:糖質、塩分

投稿日:2014-06-03  レシピID:22777  投稿者:ビネガール☆

20kcal
(1人分)

さっぱりトマト

調理時間:約5分

マイルド酢をかけるだけ! サラダにも、いろんな料理のトッピングにも・・・

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-04-27  レシピID:22501  投稿者:ビネガール☆

269kcal
(1人分)

生春巻きなどにアレンジもできる♪ このカッテージチーズのレシピでは200g出来ます。

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-03-24  レシピID:22144  投稿者:ビネガール☆

438kcal
(1人分)

お花見ちらし寿司

調理時間:約5分

お花見の季節にぴったりの可愛いちらし寿司!桜の花で食卓も華やかになりますね♪

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控えめ:、脂質

投稿日:2014-03-06  レシピID:21924  投稿者:ビネガール☆

375kcal
(1人分)

ココナッツカレー

調理時間:約15分

いつものカレーとは一味違う♪

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控えめ:糖質

投稿日:2014-02-19  レシピID:21634  投稿者:ビネガール☆

ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ
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