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240kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ジューシーで麹の香り良い、ご飯がすすむ一品です。漬けて焼くだけ簡単レシピです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-02-16 レシピID：13469 投稿者：みどふぁどベシ
276kcal
（1人分）
調理時間：約15分
グリルで焼いたサワラにきのこのソテーをソース代わりにのせました。プチプチと香ばしいごまが美味しい一品です。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-02-15 レシピID：13425 投稿者：みどふぁどベシ
198kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お酒にもご飯にも合う、簡単な一品です。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-02-01 レシピID：13250 投稿者：みどふぁどベシ
282kcal
（1人分）
211kcal
（1人分）
調理時間：約15分
噛み応えのあるローカロリーのピリ辛キムチ炒めです。満腹感得られる一品です
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-01-21 レシピID：12917 投稿者：みどふぁどベシ
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