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85kcal
（1人分）
127kcal
（1人分）
調理時間：約15分
フライパンは使いません！ レンジでチンまたは茹でた材料を混ぜるだけの簡単サラダ
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2016-01-07 レシピID：25371 投稿者：ちゅまん
272kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お肉をきらしちゃってる時の主菜にぴったり！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2016-01-07 レシピID：25370 投稿者：ちゅまん
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