ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
とっても簡単！チョコレートプリン
板チョコでプリンを作りました。（デミタスカップ４個分）
2
3
4
投稿者：kaju
100gあたり：194kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(4)｜お気に入りフォルダ登録数(2) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：7171 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
136kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| チョコレート (板チョコ1枚 お好みで) |
70g | |
| 牛乳 | 1カップ | |
| ゼラチン (水にふやかす) |
5g |
合計
544kcal
※チョコレートの甘さだけで作るので、チョコレートの種類によって味が変わります※お好みで、生クリームやフルーツを飾ると華やかになります。
1
板チョコを手で小さく折って鍋に入れ、牛乳を加えたら弱火にかけて、木ベラまたはゴムベラでそっと混ぜながらチョコを溶かします
2
（沸騰させないでください）
3
チョコのかたまりが無くなったら火からおろし、ふやかしたゼラチンを加えてよく溶かします。
4
お好みの器に入れて冷蔵庫で冷やし固めれば完成です。
5
※2.でもしゼラチンが溶けきらない時は、弱火にかけて完全に溶かしてください。
6
※煮溶かしていると、チョコレートの粒が少し残りますが、大きなかたまりが無くなればOKです。
7
たぶん残った粒のおかげで、きれいな二層になるのだと思います＾＾
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
