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にらサラダ

にらサラダ

にらサラダ
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投稿者：
100gあたり：22kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)｜お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日：｜レシピID：3313
材料 
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9kcal（１人分）
食材名分量グループ
にら2束
ドレッシング
(たまねぎ)		 少々
合計
45kcal
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調理のポイント

1

にらを約10cm間隔で切り、1分ほど茹でてザルにあげ、水で冷やしてギュッと絞ります。

2

お皿に盛り付け、玉ねぎドレッシングをかけたら出来上がり。

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