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フルーツのサラダ

ヨーグルトベースのソースでさっぱり爽やか~スッキリします。

フルーツのサラダ
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投稿者:
100gあたり:51kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(7)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:11513
材料 
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195kcal(1人分)
食材名分量グループ
グレープフルーツ0.5個
オレンジ1個
キウイ1個
りんご0.5個
リーフレタス1枚
ヨーグルト
(プレーン Aヨーグルトソース)
大さじ3
マヨネーズ
(Aヨーグルトソース)
大さじ0.5
レモン果汁
(Aヨーグルトソース)
小さじ1
砂糖
(Aヨーグルトソース)
小さじ1
合計
390kcal
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調理のポイント

1

キウイ、リンゴは、いちょう切りにします。グレフル、オレンジは小房にわけ、うす皮をむきます。レタスは、小さくちぎります。

2

Aの材料を合わせ、ソースを作ります。

3

器にレタスを敷き、①のフルーツを盛り付け、②のソースをかけます。

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