一食が500kcal以下のレシピ
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調理時間:約45分
要は、全部入れて煮るだけって感じです。このご飯の分量でも、お豆腐が入っているせいか、少ない感じはしませんでしたよ♪
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:0000-00-00 レシピID:9311 投稿者:makio
調理時間:約30分
栄養士のレシピコンテストで「準グランプリ」を頂いた自信作! 混ぜてのっけるだけで超簡単、もずくでヘルシー♪美味しい♪
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:0000-00-00 レシピID:9353 投稿者:亀屋の女将
調理時間:約45分
生クリーム不使用&ノンオイル調理。しかも、湯切りなしなので、フライパン1枚で麺茹で&パスタソースが同時に完成!
控えめ:、脂質、コレステロール
投稿日:0000-00-00 レシピID:9368 投稿者:亀屋の女将
調理時間:1時間以上
干しえびや干椎茸が無くても、旨味がちゃんと出るように、オイスターソースや生椎茸をつかったレシピになっています!
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:0000-00-00 レシピID:9373 投稿者:亀屋の女将
調理時間:約30分
難しい薄焼き卵も、ラクラクできちゃいます。 お好きな具をくるりと巻いて、太巻きにしてみましょう。
控えめ:糖質、脂質、塩分
投稿日:0000-00-00 レシピID:9388 投稿者:亀屋の女将
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