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87件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

21件目から40件目を表示

お弁当ウインナーとブロッコリー

282kcal
(1人分)

お花見弁当のおかずを考えてみました。 何も味付けしなくていいので楽チンです!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9464  投稿者:パッちゃん

帆立と海老の花しゅうまい

530kcal
(1人分)

帆立と海老の花しゅうまい

調理時間:約30分

花しゅうまいは簡単に出来て、見た目もユニークで可愛く、お弁当にもぴったり♪

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-10-17  レシピID:10131  投稿者:momo.

お弁当に☆こんにゃくとちくわの煮物

66kcal
(1人分)

お弁当用に、常備菜にと活躍します。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-12-14  レシピID:12413  投稿者:あいあん

さっぱり&こってり♪ササミのはさみ焼き

174kcal
(1人分)

鶏肉料理、開いて巻いて、そして焼くのは意外に手間なもの。 そこで、ひと手間省いて、挟んで焼いてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2017-05-30  レシピID:25750  投稿者:キッチンおおざっぱ

大根葉入りの玉子焼き

232kcal
(1人分)

大根葉入りの玉子焼き

調理時間:約15分

大根を買ったらくっついてくる葉っぱ。ビタミン豊富な大根の葉を、玉子焼きの具にしてみました。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-03-31  レシピID:1721  投稿者:ふみお

ソーセージと玉ねぎのケチャップ炒め

159kcal
(1人分)

お弁当のおかず。お弁当中央のレシピです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9047  投稿者:makio

超簡単スピードM!材料3つ激旨ハンバーグ

224kcal
(1人分)

つなぎは入れず旨味はフライドオニオンで。玉ねぎは糖質が高い野菜ですが、加熱して辛みが飛ぶので少ない量で甘みが出ています。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-11-10  レシピID:25592  投稿者:キッチンおおざっぱ

甘辛☆磯部竹輪

96kcal
(1人分)

甘辛☆磯部竹輪

調理時間:約15分

少量の油で香ばしく炒めた竹輪を、ラカントS液状とお醤油で甘辛味に。仕上げに海苔と胡麻をまぶして、風味よく。おつまみにも。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-30  レシピID:6914  投稿者:おーろら

バジルチキンのトマト茄子&チーズ重ね焼き

498kcal
(1人分)

ピザ風のチキンのようでもある、ちょっとイタリアンな一品です。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-17  レシピID:10160  投稿者:momo.

魚肉ソーセージと玉ねぎ&ピーマンの炒め物

92kcal
(1人分)

お弁当のおかずです。お弁当手前のレシピです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-29  レシピID:9187  投稿者:makio

もっちり自家製和風ソーセージ

174kcal
(1人分)

油は一切使わずに、材料を混ぜて、蒸すだけで簡単に作りました。ダイエットはもちろん、家計にも大変やさしいソーセージです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-10-14  レシピID:10043  投稿者:momo.

お好みで♪水からゆでるゆで卵の作り方

98kcal
(1人分)

主菜にスイーツにおやつに大活躍の卵。 加熱時間を変えて、いろいろな料理に活用してみましょう♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2017-05-31  レシピID:25751  投稿者:キッチンおおざっぱ

トマトのベーコン巻

47kcal
(1人分)

トマトのベーコン巻

調理時間:約15分

お弁当のおかずです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9043  投稿者:makio

おいしい☆鮭おにぎり♪

278kcal
(1人分)

おいしい☆鮭おにぎり♪

調理時間:約5分

鮭ふりかけでおいしいおにぎりに。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-11  レシピID:23025  投稿者:あいあん

簡単★糖質オフのチキンロール♪

477kcal
(1人分)

糖質制限食では多くの根菜がNG食材になります。今回はゴボウの代わりに菊芋を使ってみました。にんじんは彩りに少しだけ。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2016-12-24  レシピID:25627  投稿者:キッチンおおざっぱ

ふんわり♪カニ入り出し巻き玉子

79kcal
(1人分)

入れ歯で固いものが食べられないので 柔らかくふんわり焼きあげました。 お正月に残ったカニを入れて、うま味UP!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2013-01-13  レシピID:17063  投稿者:とまとママ

栄養たっぷり炊き込みご飯★糖質オフ

286kcal
(1人分)

小袋に入った雑穀ミックスを使うと便利です。 具だくさんにして糖質量を抑え、食べごたえを出し栄養価を高めています。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2016-11-01  レシピID:25580  投稿者:キッチンおおざっぱ

ベジたっぷりオムレツ

200kcal
(1人分)

ベジたっぷりオムレツ

調理時間:約30分

残り野菜を利用してまん丸オムレツです。摩り下ろし人参、角切りポテト、スライスしいたけたっぷりです!

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-12-18  レシピID:12493  投稿者:はるるん

おかわりしたくなっちゃう♪ごぼうそぼろ

88kcal
(1人分)

【毎日食べられる!!便利なゴボウ常備菜】

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-11  レシピID:4492  投稿者:とまとママ

きのこ&コーンの簡単オムレツ

167kcal
(1人分)

お弁当に簡単で嬉しい♪生地無しキッシュの要領のオムレツです

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-10-25  レシピID:16401  投稿者:NOZAёMI

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ
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