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1件目から20件目を表示

ぱんぷキンキンスープ

254kcal
(1人分)

ぱんぷキンキンスープ

調理時間:約45分

はい。 簡単に作った冷やしかぼちゃスープですメチャウマ!

2.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3049  投稿者:パッちゃん

子供と一緒に☆簡単卵寿司♪

387kcal
(1人分)

子供と一緒に☆簡単卵寿司♪

調理時間:約15分

家にあるものでちょちょいとできます。さっぱりとしたすし飯がとっても美味しく、素朴ですが満足できますよ。夏休みのお昼に☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2012-07-24  レシピID:15077  投稿者:あいあん

バターロールのエッグサンド

- kcal
(1人分)

バターロールのエッグサンド

調理時間:約30分

バターロールでサンドウィッチを作りました。大好きなエッグサンド、クリームチーズ&オレンジの2種類のサンドを作りました。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-06-28  レシピID:11510  投稿者:オレンジペコ

アスパラの煮びたし。

9kcal
(1人分)

アスパラの煮びたし。

調理時間:約30分

ちょっと変化をつけたみたくなり、煮びたしにしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-16  レシピID:6464  投稿者:はなこ

海老粒マヨ

342kcal
(1人分)

海老粒マヨ

調理時間:約30分

粒マスタードでマヨネーズを控え目にすることが出来る。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2012-03-15  レシピID:13879  投稿者:トラタ

じゃが芋とハーブのガレッド

184kcal
(1人分)

食感が楽しいじゃが芋とハーブのガレッド アンチョビヨーグルトソース

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9344  投稿者:ちびこ

ほうれん草の白和え

55kcal
(1人分)

ほうれん草の白和え

調理時間:約15分

ほうれん草の白和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-07  レシピID:4386  投稿者:やまがたん

お弁当に☆こんにゃくとちくわの煮物

66kcal
(1人分)

お弁当用に、常備菜にと活躍します。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-12-14  レシピID:12413  投稿者:あいあん

茹で鶏の香味しょうゆだれ

427kcal
(1人分)

茹で鶏の香味しょうゆだれ

調理時間:約60分

茹で鶏の香味しょうゆだれ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-19  レシピID:3457  投稿者:やまがたん

だいす畑のにぎやか丼♪(ヘルシー素材)

- kcal
(1人分)

大豆勢ぞろい!挽き割り納豆と肉味噌が合う事合う事!豆板?が効いていて・・”きたーーー”って感じ!

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-06-23  レシピID:4872  投稿者:桃咲マルク

野菜ときのこのオイスター炒め

41kcal
(1人分)

テーマ:主菜(野菜料理)

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-08  レシピID:12275  投稿者:やまがたん

レモンカルピス風

147kcal
(1人分)

レモンカルピス風

調理時間:約5分

牛乳で作れる身体にいいドリンクです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-29  レシピID:15902  投稿者:☆杏衣☆

縁日気分の屋台オムレツ

402kcal
(1人分)

縁日気分の屋台オムレツ

調理時間:約30分

じゃがいも、玉ねぎ、鶏胸肉をたっぷり入れた巨大なオムレツ。中身もお好み焼き風の味付き。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-10-02  レシピID:11154  投稿者:Zen kitchen

セロリと玉ねぎの中華風スープ

28kcal
(1人分)

セロリ独特の香りが旨みに変わる美味しいスープです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-29  レシピID:7923  投稿者:kaju

酢レンコン

41kcal
(1人分)

酢レンコン

調理時間:約15分

シャキシャキが残る程度の食感がいいですね!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-27  レシピID:5080  投稿者:桃咲マルク

カリフラワー入りマカロニサラダ

126kcal
(1人分)

オリーブ油の風味が心地良いサラダに仕上がりました。パンにサンドしていただいても美味しいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7840  投稿者:kaju

簡単に1品☆大根とヒジキの梅味サラダ

26kcal
(1人分)

簡単に1品☆大根とヒジキの梅味サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:5152  投稿者:patapataokan

たけのこ入りハンバーグ

233kcal
(1人分)

たけのこ入りハンバーグ

調理時間:約45分

たけのこ入りハンバーグ

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-16  レシピID:3260  投稿者:やまがたん

貝割れのマヨサラダ

101kcal
(1人分)

貝割れのマヨサラダ

調理時間:約5分

にがーい貝割れをマヨとチーズで仕上げ。 あっという間に完食!!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:542  投稿者:ちょこ

ブリと長ねぎの照焼き

309kcal
(1人分)

ブリと長ねぎの照焼き

調理時間:約30分

フライパンで焼いて手軽&簡単に仕上げています。甘辛い味付けともよく合って、ご飯が進む一品になりました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7838  投稿者:kaju

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