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87件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

きのこのきんぴら

- kcal
(1人分)

きのこのきんぴら

調理時間:約5分

しいたけの軸、捨てずにエリンギと一緒に歯ごたえのあるきんぴら風はいかがでしょう。お弁当用小カップ2個分くらいです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-03-29  レシピID:14074  投稿者:ちゃるな

ベーコンとコーンのバター炒め

93kcal
(1人分)

お弁当のおかずです。お弁当中央のレシピです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9067  投稿者:makio

ふんわり♪カニ入り出し巻き玉子

79kcal
(1人分)

入れ歯で固いものが食べられないので 柔らかくふんわり焼きあげました。 お正月に残ったカニを入れて、うま味UP!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2013-01-13  レシピID:17063  投稿者:とまとママ

たまごやき

204kcal
(1人分)

たまごやき

調理時間:約5分

お砂糖のかわりに、ラカントをいれて簡単に卵焼き

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-28  レシピID:6790  投稿者:ぺんちゃん

アスパラとシメジのしょうゆバター炒め

51kcal
(1人分)

お弁当のおかずです。お弁当左から2番目のレシピです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9087  投稿者:makio

簡単!フライパンで作る煮豚

- kcal
(1人分)

簡単!フライパンで作る煮豚

調理時間:約15分

ラカントすき焼きのたれを使ってつくるレシピです。歯ごたえがあるボリュームたっぷりの煮豚をフライパンで15分で作ります。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2015-12-07  レシピID:25350  投稿者:essenza style

鶏手羽元のコンフィ

156kcal
(1人分)

鶏手羽元のコンフィ

調理時間:約45分

フレンチの定番・コンフィを鶏手羽元を使って、家庭でもお手軽に作れる方法で再現してみました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:10415  投稿者:momo.

魚肉ソーセージと玉ねぎ&ピーマンの炒め物

92kcal
(1人分)

お弁当のおかずです。お弁当手前のレシピです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-29  レシピID:9187  投稿者:makio

銀杏の塩焼き

40kcal
(1人分)

銀杏の塩焼き

調理時間:約15分

お弁当のおかず。お弁当右手前のレシピ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9049  投稿者:makio

ハート型☆出汁巻き卵

219kcal
(1人分)

ハート型☆出汁巻き卵

調理時間:約15分

ハート型☆出汁巻き卵

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-18  レシピID:3076  投稿者:さちくっかりー

大葉の卵焼き

- kcal
(1人分)

大葉の卵焼き

調理時間:約30分

大葉入りで、味も見た目もさわやかな一品です。色んな具材で試してみるのもOK。お弁当の定番ですね。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-09-28  レシピID:9146  投稿者:サラヤ株式会社

栄養たっぷり!ロカボな枝豆チーズおにぎり

190kcal
(1人分)

糖質オフのミニおにぎり。主食を入れたい糖質制限家族のお弁当に。タンパク質たっぷりでお子様におすすめです(^^)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-10-04  レシピID:25538  投稿者:キッチンおおざっぱ

うずらどんぐり

77kcal
(1人分)

うずらどんぐり

調理時間:約15分

お弁当レシピ。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-06-21  レシピID:11134  投稿者:とまとママ

お弁当にいかが? カボチャだよ☆

20kcal
(1人分)

お弁当をちょっと可愛くしたい時に… ミニカボチャはいかが?

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-04  レシピID:5192  投稿者:はとみん

お弁当用*豚のチキン風唐揚げ!?

140kcal
(1人分)

本日も簡単!豚モモの切り落としで唐揚げ。お弁当用の簡単バージョンの作り方です・・・

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-25  レシピID:4990  投稿者:桃咲マルク

糖質オフのカップ寿司!ひな祭りに♪

- kcal
(1人分)

低糖質ご飯を使ったお寿司。1人前の糖質10g程度で作れます。 タンパク質たっぷりの具をのせてください。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2017-02-28  レシピID:25690  投稿者:キッチンおおざっぱ

コンニャクのおかか和え

21kcal
(1人分)

コンニャクのおかか和え

調理時間:約15分

お弁当のおかずにピッタリです。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-05  レシピID:16004  投稿者:マリリン

おいしい☆鮭おにぎり♪

278kcal
(1人分)

おいしい☆鮭おにぎり♪

調理時間:約5分

鮭ふりかけでおいしいおにぎりに。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-11  レシピID:23025  投稿者:あいあん

生姜風味のはんぺん炒め

363kcal
(1人分)

生姜風味のはんぺん炒め

調理時間:約5分

お弁当に簡単で冷めても美味しいおかずを作りました

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-19  レシピID:15422  投稿者:NOZAёMI

お弁当にプチキッシュ

82kcal
(1人分)

お弁当にプチキッシュ

調理時間:約15分

朝の忙しい時間、ほっておいて完成するチョット可愛くお茶目なおかず。5個分

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-06-29  レシピID:6088  投稿者:はなこ

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ
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