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589件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

あおさの和風スープ

41kcal
(1人分)

あおさの和風スープ

調理時間:約15分

包丁いらずの簡単スープです^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2018-05-25  レシピID:25938  投稿者:ミコロン

生クリームで低糖質!濃厚クラムチャウダー

411kcal
(1人分)

使用するアサリは「むき身」を使ってお手軽に。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2018-03-07  レシピID:25903  投稿者:キッチンおおざっぱ

簡単美味しい!ごちそうビーフシチュー

- kcal
(1人分)

市販ルーを使わずに濃厚ビーフシチューを。 簡単な手順を進めるだけで美味しくできあがります。もちろん糖質オフ。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2018-01-07  レシピID:25869  投稿者:キッチンおおざっぱ

野菜の豚肉巻き

237kcal
(1人分)

野菜の豚肉巻き

調理時間:約30分

水菜、きのこを豚肉で巻いて作った料理です!ホームパーティーにもお弁当にもおすすめです(^^)⭐

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2017-12-01  レシピID:25846  投稿者:ベア★

すりながし蓮根の和風スープ

44kcal
(1人分)

すりながし蓮根の和風スープ

調理時間:約15分

根菜としょうがで、ぽかぽかあったか

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-11-29  レシピID:25844  投稿者:ミコロン

豚汁そば

258kcal
(1人分)

豚汁そば

調理時間:約15分

余った豚汁を活用した麺レシピです(*´・ω・`)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-11-27  レシピID:25843  投稿者:ベア★

豆苗入りおつゆ

84kcal
(1人分)

豆苗入りおつゆ

調理時間:約30分

豆苗を入れてタンパク質多めの副菜が欲しくて圧力鍋で簡単に作りました

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2017-11-20  レシピID:25839  投稿者:みーしー

鶏ひき肉ともやしのお味噌汁

42kcal
(1人分)

鶏ひき肉ともやしのお味噌汁

調理時間:約15分

鶏肉の旨味たっぷり。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-07-09  レシピID:25790  投稿者:ミコロン

パクチーたっぷり鶏ささみのアジアンスープ

150kcal
(1人分)

ひき肉の代わりにオートミールを使った低カロリーのアジアンスープ。パクチーの香りとトマトの酸味がさわやかです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-04-21  レシピID:25722  投稿者:ヴィーナストウキョウ

超簡単!だし香るオートミールの和風粥

178kcal
(1人分)

スープジャーでたったの5分!手軽にできるオートミールの和風粥です。 天然のお出汁が食欲をそそります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-04-20  レシピID:25718  投稿者:ヴィーナストウキョウ

オートミールのヘルシー中華風リゾット

225kcal
(1人分)

低糖質でヘルシーなひきわりオーツの中華風リゾットです。ごま油とセロリが絶妙マッチ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2017-04-20  レシピID:25719  投稿者:ヴィーナストウキョウ

もずく酢とみょうがのオートミール雑炊

199kcal
(1人分)

黒酢の酸味とみょうがの香りが食欲をそそる、さっぱりとした雑炊です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2017-04-20  レシピID:25720  投稿者:ヴィーナストウキョウ

シャキシャキ♪ あさりと水菜のスープ

25kcal
(1人分)

旬のあさりと水菜を使ったシンプルなスープです。砂抜きに50度の湯を使うことによって、調理時間をグッと短縮できます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2017-03-30  レシピID:25700  投稿者:キッチンおおざっぱ

小松菜と油揚げの味噌汁

44kcal
(1人分)

小松菜と油揚げの味噌汁

調理時間:約5分

すぐに火の通る食材を使ってできる簡単味噌汁

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-09-11  レシピID:25524  投稿者:ミコロン

冷たい茶碗蒸し

- kcal
(1人分)

冷たい茶碗蒸し

調理時間:約30分

プリンではありません 茶碗蒸しです

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2016-06-02  レシピID:25475  投稿者:ババばーちゃん

オレンジ色のポタージュ

135kcal
(1人分)

オレンジ色のポタージュ

調理時間:約30分

カロテンたっぷり! 野菜が多いのでやや糖質ありです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-05-15  レシピID:25462  投稿者:MECなふーちゃん

ガンボスープ

245kcal
(1人分)

ガンボスープ

調理時間:約60分

今日はちょっと糖質解禁デー。アメリカ南部の煮込み料理です。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-05-07  レシピID:25457  投稿者:MECなふーちゃん

あしたはレタスとトマトの卵スープ

85kcal
(1人分)

食物繊維とリコピンを美味しく摂取!

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2016-01-07  レシピID:25372  投稿者:ちゅまん

減塩♪具沢山かす汁

117kcal
(1人分)

減塩♪具沢山かす汁

調理時間:約15分

酒かすの風味で減塩に挑戦!

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-12-23  レシピID:25365  投稿者:ミコロン

チーズ入りオニオンスープ

266kcal
(1人分)

チーズ入りオニオンスープ

調理時間:約30分

たまねぎの甘みとチーズのコク!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2015-10-22  レシピID:25142  投稿者:MECなふーちゃん

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ
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