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968件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

121件目から140件目を表示

ミニトマトとタコの和風サラダ

119kcal
(1人分)

彩りで目を楽しませ、味はさっぱりといただけるサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1683  投稿者:オレンジペコ

鮭のポテマヨ乗っけ焼き

250kcal
(1人分)

鮭のポテマヨ乗っけ焼き

調理時間:約30分

いつもの鮭がちょっとご馳走になります。簡単で美味しいんで、めっちゃお勧めです。小さいお子様も喜びそう。

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5267  投稿者:山本ゆり

鯵千両☆高菜巻き

227kcal
(1人分)

鯵千両☆高菜巻き

調理時間:約30分

たっぷりのアジが高菜とベストマッチします

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-20  レシピID:3582  投稿者:パッちゃん

海老と野菜のゼリー寄せ

107kcal
(1人分)

海老と野菜のゼリー寄せ

調理時間:約45分

色とりどりの野菜を使って、見た目にもきれいでおもてなしにぴったりです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8714  投稿者:サラヤ株式会社

ヒラメのバターソテー

107kcal
(1人分)

ヒラメのバターソテー

調理時間:約15分

ヒラメのバターソテー

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-01  レシピID:4108  投稿者:やまがたん

簡単10分☆海老のココナッツミルクカレー

435kcal
(1人分)

簡単10分☆海老のココナッツミルクカレー

2.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-05  レシピID:6166  投稿者:deco

エビのホイル焼きヽ(^o^)丿

23kcal
(1人分)

エビのホイル焼きヽ(^o^)丿

調理時間:約30分

お酒がなかったので出汁を入れて蒸しました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9273  投稿者:makio

サイコロまぐろステーキ~わさび醤油だれ

177kcal
(1人分)

お刺身用のマグロをこんがり焼いて、わさび醤油だれをかけました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-05  レシピID:15394  投稿者:yasunan

ピリ辛☆コンニャクとだし昆布の炒め物

93kcal
(1人分)

ピリ辛☆コンニャクとだし昆布の炒め物

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:5291  投稿者:patapataokan

ぶりのはちみつ照り焼き

395kcal
(1人分)

ぶりのはちみつ照り焼き

調理時間:約60分

臭み抜き用の砂糖と塩は洗い流すので、表示よりカロリー塩分ともに実際は控えめです。

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-07-14  レシピID:15008  投稿者:東雲AandM

旨みじゅわ?あさりガーリックバター

110kcal
(1人分)

ガーリックトーストを汁につけながら食べるのも格別に美味しいですよ! パスタと一緒ならボンゴレ風に♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-17  レシピID:10203  投稿者:Zen kitchen

生たらこの煮物

120kcal
(1人分)

生たらこの煮物

調理時間:約30分

簡単でおつまみにもごはんにも♪ 材料も2つだけなので時間の無い時にも便利です~。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-10-18  レシピID:10313  投稿者:ui.vege

行者にんにくとエビのエスニック風オムレツ

159kcal
(1人分)

行者にんにくとエビのやさしいエスニック風味オムレツ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-09-26  レシピID:8927  投稿者:ちびこ

サンマの甘辛煮

1064kcal
(1人分)

サンマの甘辛煮

調理時間:約5分

サンマを甘辛く……!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-08-17  レシピID:7319  投稿者:てとり

たこ焼き風 いかしんじょ

100kcal
(1人分)

たこ焼き風 いかしんじょ

調理時間:約30分

たこ焼き器がなくても出来る、たこ焼き(?)

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-08-21  レシピID:10556  投稿者:momo.

鮭のムニエル夏野菜のソテー

285kcal
(1人分)

鮭のムニエル夏野菜のソテー

調理時間:約60分

サケを焼くときに白ワインを入れて蒸し焼きにしたので、ふっくらして美味しかったです(^o^)丿

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-29  レシピID:9195  投稿者:makio

はんぺんのピカタ風

162kcal
(1人分)

はんぺんのピカタ風

調理時間:約30分

味付けは何もしませんでしたが、はんぺん、チーズの塩味と、シソの香りで十分でしたよ♪

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-29  レシピID:9170  投稿者:makio

まぐろの白だしガーリックバターソース

109kcal
(1人分)

まぐろのづけたたき白だしガーリックバターソース

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9415  投稿者:ちびこ

たらこ肉じゃが

336kcal
(1人分)

たらこ肉じゃが

調理時間:約60分

肉じゃがにたらこの風味が実は合うって知ってました?是非、一度試してみてね♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-19  レシピID:8555  投稿者:サラヤ株式会社

秋鮭の唐揚げ きのこソース

305kcal
(1人分)

秋鮭の唐揚げ きのこソース

調理時間:約45分

秋鮭の唐揚げ きのこソース

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-09  レシピID:1813  投稿者:オレンジペコ

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ
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