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967件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

81件目から100件目を表示

タコとそら豆のオリーブオイルソテー

169kcal
(1人分)

タコとそら豆のオリーブオイルソテー

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-09  レシピID:2224  投稿者:ずんだ

鱈の韓国煮?応用いっぱい!

195kcal
(1人分)

鱈を韓国風に煮たお料理です。かっら~くして召し上がって下さい!!!応用が色々きく お料理です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-07  レシピID:11344  投稿者:さちくっかりー

鮭の胡麻味噌焼き

208kcal
(1人分)

鮭の胡麻味噌焼き

調理時間:約15分

簡単でふっくら焼け、とっても美味しかったです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:4508  投稿者:とまとママ

夏野菜のグリルとタラのムニエル

177kcal
(1人分)

和風明太子ソースがけ このソースは蒸し野菜にも合うと思います。いろいろな食材でお試しください。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-08-23  レシピID:7609  投稿者:kaju

夏ブリのカレー揚げ

358kcal
(1人分)

夏ブリのカレー揚げ

調理時間:約15分

子どもの大好きなカレー味に。一口サイズなのでパクパク食べられます。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-07-14  レシピID:15012  投稿者:ふぁそら

タコとたまごのおでん風

211kcal
(1人分)

タコとたまごのおでん風

調理時間:約45分

タコとたまごのおでん風

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-05-13  レシピID:3383  投稿者:パッちゃん

生鮭のケチャップあんかけ

346kcal
(1人分)

生鮭のケチャップあんかけ

調理時間:約45分

生鮭のケチャップあんかけ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-13  レシピID:1489  投稿者:オレンジペコ

かつおとニンニクの葉の塩胡椒炒め

223kcal
(1人分)

ニンニクと相性の良いカツオ(鰹)を一緒に炒めてみました。白いご飯によく合う美味しい一品に仕上がりました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7880  投稿者:kaju

アサリと野菜のだし煮

40kcal
(1人分)

アサリと野菜のだし煮

調理時間:約30分

アロマイタケの残りと小松菜を加えて和風に。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10284  投稿者:ui.vege

さばと野菜のトマト煮

384kcal
(1人分)

さばと野菜のトマト煮

調理時間:約30分

さばを子供が好きなトマト味で調理しました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-06-12  レシピID:14772  投稿者:ぱややや

鰆の味噌焼き

138kcal
(1人分)

鰆の味噌焼き

調理時間:1時間以上

鰆は春の代表的な魚です。調味料に油を使わないで調理できるのも特徴です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-23  レシピID:8855  投稿者:サラヤ株式会社

豆鯵の南蛮漬

470kcal
(1人分)

豆鯵の南蛮漬

調理時間:1時間以上

晩ご飯のおかずにあと1品欲しい時にも、漬けておけばすぐにいただけるので重宝します。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-08-05  レシピID:7050  投稿者:kaju

子鮎の醤油煮

123kcal
(1人分)

子鮎の醤油煮

調理時間:約15分

びわ湖の旬の子鮎の醤油煮です。山椒の実と生姜を入れて生臭さを消しています。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-13  レシピID:7203  投稿者:odanob

揚げ鯖のごまみそがけ

587kcal
(1人分)

揚げ鯖のごまみそがけ

調理時間:約30分

揚げ鯖のごまみそがけ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-25  レシピID:8431  投稿者:はとみん

たらたまご

314kcal
(1人分)

たらたまご

調理時間:約15分

たらたまご

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-25  レシピID:3476  投稿者:さちくっかりー

口細かれいのムニエル

251kcal
(1人分)

口細かれいのムニエル

調理時間:約30分

口細かれいのムニエル

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-05-23  レシピID:4121  投稿者:やまがたん

ピリ辛☆コンニャクとだし昆布の炒め物

93kcal
(1人分)

ピリ辛☆コンニャクとだし昆布の炒め物

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:5291  投稿者:patapataokan

昆布の煮もの

51kcal
(1人分)

昆布の煮もの

調理時間:約30分

昆布の煮もの

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-16  レシピID:3258  投稿者:やまがたん

蛸のレモン唐揚げ大葉のせ

114kcal
(1人分)

蛸のレモン唐揚げ大葉のせ

調理時間:約45分

レモンの酸っぱさと大葉のさわやかさでサッパリ味になります♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9570  投稿者:パッちゃん

白身魚の白ワイン蒸し豆乳ソース

170kcal
(1人分)

豆乳を使った健康レシピを考えてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9580  投稿者:パッちゃん

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ
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