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81件目から100件目を表示

夏ブリのカレー揚げ

358kcal
(1人分)

夏ブリのカレー揚げ

調理時間:約15分

子どもの大好きなカレー味に。一口サイズなのでパクパク食べられます。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-07-14  レシピID:15012  投稿者:ふぁそら

栄養満点!ひじきハンバーグ♪

152kcal
(1人分)

ひじき入りなので栄養満点! 身体にいいのでタップリ召し上がれ~♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-08-07  レシピID:15169  投稿者:☆杏衣☆

サーモンのゴマ味噌炒め

315kcal
(1人分)

サーモンのゴマ味噌炒め

調理時間:約30分

ゴマペーストと味噌をあわせて、ごはんの進むおかずに。もちろん、おつまみにもなります~!

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10282  投稿者:ui.vege

たこ焼き風 いかしんじょ

100kcal
(1人分)

たこ焼き風 いかしんじょ

調理時間:約30分

たこ焼き器がなくても出来る、たこ焼き(?)

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-08-21  レシピID:10556  投稿者:momo.

昆布の煮もの

51kcal
(1人分)

昆布の煮もの

調理時間:約30分

昆布の煮もの

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-16  レシピID:3258  投稿者:やまがたん

サンマと秋野菜のミルフィーユ

641kcal
(1人分)

サンマと秋野菜のミルフィーユ生姜風味のオレンジポン酢ソース

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9366  投稿者:ちびこ

甘エビのカルパッチョ

121kcal
(1人分)

甘エビのカルパッチョ

調理時間:約30分

甘エビのカルパッチョ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3257  投稿者:やまがたん

サイコロまぐろステーキ~わさび醤油だれ

177kcal
(1人分)

お刺身用のマグロをこんがり焼いて、わさび醤油だれをかけました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-05  レシピID:15394  投稿者:yasunan

ハーブ塩でイタリアン☆えびのパリパリ揚げ

68kcal
(1人分)

チキンのハーブ塩グリルの味付けでえびを調理、しかもサクサクのパリパリ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-10-13  レシピID:9894  投稿者:パッちゃん

秋鮭のカレームニエル

251kcal
(1人分)

秋鮭のカレームニエル

調理時間:約15分

秋鮭のカレームニエル

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3813  投稿者:やまがたん

真だらのチャンチャン焼き

195kcal
(1人分)

真だらのチャンチャン焼き

調理時間:約30分

真だらのチャンチャン焼き

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-05  レシピID:4287  投稿者:やまがたん

秋鮭のホワイトソースがけ

359kcal
(1人分)

秋鮭のホワイトソースがけ

調理時間:約30分

秋鮭のホワイトソースがけ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:3979  投稿者:やまがたん

マグロの甘辛煮込み

121kcal
(1人分)

マグロの甘辛煮込み

調理時間:約45分

にんにくの香りと生姜の香りに食欲がとてもそそられます。そんな時はカロリー0のラカントSでエネルギーを抑えて下さいね。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9645  投稿者:サラヤ株式会社

鮪の焦がし醤油焼き

- kcal
(1人分)

鮪の焦がし醤油焼き

調理時間:約45分

無駄にしない!材料使い切り部門 残ったお刺身で簡単で美味しいレシピ。魚のアラでも美味しく出来ちゃう~~(^∇^)

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-12  レシピID:4511  投稿者:とまとママ

酢だこ

21kcal
(1人分)

酢だこ

調理時間:約15分

ラカントを使用することで、コクのある酢だこに仕上がります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-04  レシピID:8056  投稿者:サラヤ株式会社

サーモンとルッコラのバター醤油ソテー

223kcal
(1人分)

ワインに合いそうなレシピです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9583  投稿者:パッちゃん

真鯛のカルパッチョ

130kcal
(1人分)

真鯛のカルパッチョ

調理時間:約15分

魚の種類は、真鯛に限らず、マグロや白身魚など、お刺身でいただけるものなら何でもOKです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7582  投稿者:kaju

長芋とホタテバター醤油のゴマ和え

764kcal
(1人分)

長芋とホタテバター醤油のゴマ和え

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-02  レシピID:1981  投稿者:yukachi

タラのムニエル・爽やかドレッシングソース

147kcal
(1人分)

タラのムニエルにサッパリとしたドレッシングをかけていただきました。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-28  レシピID:7776  投稿者:kaju

サワラの塩麹ごま焼き?味噌マヨきのこ

276kcal
(1人分)

グリルで焼いたサワラにきのこのソテーをソース代わりにのせました。プチプチと香ばしいごまが美味しい一品です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-02-15  レシピID:13425  投稿者:みどふぁどベシ

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