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81件目から100件目を表示

カキのガーリックバター炒め

108kcal
(1人分)

カキのガーリックバター炒め

調理時間:約30分

ガーリックバターがからんだカキは、とろ~り クリーミーでお口の中でとろけそうな美味しさ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-08  レシピID:1606  投稿者:オレンジペコ

キノコのお友達!サーモンの紙包み蒸し*

237kcal
(1人分)

魚が食べたい!!簡単だし、ヘルシーさNO1!ただのサーモンがおもてなし料理にもなります。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:5033  投稿者:桃咲マルク

揚げさばのたっぷりたまねぎドレッシング

- kcal
(1人分)

たまねぎドレッシングは何にでも合う万能ドレッシングです。

3.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-09-28  レシピID:9156  投稿者:サラヤ株式会社

ごはんがすすむさんまフレーク

329kcal
(1人分)

おかずにもふりかけにもなるレシピです 。 アマカラで メチャウマ!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-17  レシピID:3310  投稿者:パッちゃん

本格派 ちりめん山椒の作り方 ~レシピ~

239kcal
(1人分)

ポイントは、ちりめんの選び方。あ~これが、ちりめん山椒になったら美味しそう!と思ったものを使うのが一番です。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-07-12  レシピID:6384  投稿者:はなこ

お疲れの時に♪タコとニラの炒め物

65kcal
(1人分)

お疲れの時に♪タコとニラの炒め物

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-04  レシピID:5323  投稿者:patapataokan

朴葉味噌焼き

434kcal
(1人分)

朴葉味噌焼き

調理時間:約30分

お味噌が少し焦げて朴葉のいい香り~♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10323  投稿者:ui.vege

切り昆布とさつま揚げの煮もの

81kcal
(1人分)

切り昆布とさつま揚げの煮もの

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:4044  投稿者:やまがたん

はんぺんとちくわのザーサイ和え

73kcal
(1人分)

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-12-05  レシピID:12234  投稿者:やまがたん

魚肉ソーセージでヘルシーハンバーグ♪

134kcal
(1人分)

車麩を使って肉なしハンバーグ、お肉みたいな味でモチモチな食感♪冷めても美味しいです~!お弁当にもおススメです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-16  レシピID:11075  投稿者:とまとママ

蕪と牡蠣の冷製

53kcal
(1人分)

蕪と牡蠣の冷製

調理時間:約60分

魚介を使ったさっぱりレシピです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-15  レシピID:8343  投稿者:joli!joli!

秋鮭の香味野菜のせ和風ムニエル

275kcal
(1人分)

秋鮭のムニエルにレモン醤油味の香味野菜を乗せて。サッパリと美味しくて豪華に見える一品です。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-08-28  レシピID:25000  投稿者:jamkichi

はなまるで紹介!魚肉ボール焼き

184kcal
(1人分)

番組で好評だったメニューです。 魚肉もはんぺんも味がついているので胡椒のみで美味しく出来ます!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-21  レシピID:11112  投稿者:とまとママ

手間なし♪サーモンロール

104kcal
(1人分)

手間なし♪サーモンロール

調理時間:約60分

ラップでくるんで、茹でたら、冷めるまで放置、の手間なしレシピです。パーティーには勿論、お弁当にだっていいですよ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-13  レシピID:11576  投稿者:さちくっかりー

白身魚の味噌ホイル焼き

128kcal
(1人分)

白身魚の味噌ホイル焼き

調理時間:約30分

クッキングシート(アルミホイル)を使って調理するので、簡単にできます!油を使っていないので夜遅い食事にもぴったりです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-15  レシピID:8298  投稿者:サラヤ株式会社

ブリのガーリックカレー風味♪

332kcal
(1人分)

ブリをガーリックカレー味にソテーしました。簡単だけど美味しい♪食欲がそそられます!!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-07-15  レシピID:15038  投稿者:ゆみぴい

中華◇エビ玉

224kcal
(1人分)

中華◇エビ玉

調理時間:約30分

スイートチリとホットチリを半々に混ぜたのをかけて食べるんです。うちでは「こっちの方が美味しい」と信じています!

2.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-09  レシピID:11379  投稿者:さちくっかりー

やみつきたこきゅうり

42kcal
(1人分)

やみつきたこきゅうり

調理時間:約15分

おつまみにぴったり。これは、白いご飯にも合います。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5271  投稿者:山本ゆり

ブリの照り焼きぴりっとショウガソース

276kcal
(1人分)

たっぷりのショウガと、ラカント、隠し味に赤ワインを使ってパンチを効かせたワインにも合うブリの照り焼きです。

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2015-05-12  レシピID:24638  投稿者:バスクガール

炙りまぐろの冷製黒酢ソース

179kcal
(1人分)

炙りまぐろの冷製黒酢ソース

調理時間:約45分

マグロを使ったおしゃれなレシピ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9569  投稿者:パッちゃん

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