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959件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

61件目から80件目を表示

秋鮭のちゃんちゃん焼き

278kcal
(1人分)

秋鮭のちゃんちゃん焼き

調理時間:約15分

材料をパパッと乗せて包んで後はグリルにおまかせだから簡単な上、野菜をたっぷり食べれてご飯も進むくんなメイン料理です

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-09-23  レシピID:15741  投稿者:手抜KING★

いわしのカリカリソテー

398kcal
(1人分)

いわしのカリカリソテー

調理時間:約30分

いわしをこどもの好きな甘辛味に香ばしくソテーしました。パプリカパウダーが食欲をそそります。どんぶりにもおすすめです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-07-15  レシピID:15034  投稿者:まさもえ

炙りさんま

355kcal
(1人分)

炙りさんま

調理時間:約30分

脂っこいさんまの刺身が苦手な方必見!さんまの表面を炙ることで、余計な脂を落としてサッパリ味にへ~んしん(o^-')b

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-24  レシピID:3805  投稿者:やまがたん

タコと春キャベツのチヂミ

202kcal
(1人分)

タコと春キャベツのチヂミ

調理時間:約30分

タコと春キャベツのチヂミ

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-09-22  レシピID:8781  投稿者:ちびこ

たことチーズのガーリック風味ガレット

166kcal
(1人分)

ワインやビールにも合う、2種類のチーズとたこのガーリック風味ガレット!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9886  投稿者:パッちゃん

ブリの照り焼き

107kcal
(1人分)

ブリの照り焼き

調理時間:1時間以上

ブリの照り焼き

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-03  レシピID:1198  投稿者:オレンジペコ

レンジとめんつゆ?簡単ぶり照りゴマ風味

261kcal
(1人分)

簡単なのに、味がいつも同じに決まります。小さめに切って作れば、お花見や、お弁当や、パーティーにもいいですよb

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-10  レシピID:11393  投稿者:さちくっかりー

カリフラワーの和風あんかけ

93kcal
(1人分)

カリフラワーの和風あんかけ

調理時間:約60分

和風のとろーりあんかけに、お野菜がたっぷり!わさびでちょっぴり大人の味に・・・

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-20  レシピID:8640  投稿者:サラヤ株式会社

ホタテとリーフチコリのおつまみ

56kcal
(1人分)

苦味の強い野菜は、お肉や魚介系と合わせるとさっぱりした感じでいただけます

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:2920  投稿者:ui.vege

鮭のレモンバター煮

181kcal
(1人分)

鮭のレモンバター煮

調理時間:約30分

鮭のレモンバター煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4349  投稿者:やまがたん

サーモンのマリネ

532kcal
(1人分)

サーモンのマリネ

調理時間:約30分

イタリアンドレッシングでもおいしくできるよ~!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:0000-00-00  レシピID:9332  投稿者:makio

照りたこ

- kcal
(1人分)

照りたこ

調理時間:約15分

余った煮汁でたこを照り焼きにします カンタン メチャウマ!

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-04-14  レシピID:3052  投稿者:パッちゃん

色々naジョン

385kcal
(1人分)

色々naジョン

調理時間:約45分

韓国料理の「ジョン」を作ってみました。作り方簡単だし、豪華になるし、ボリュームも出るのでヘルシーです。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-18  レシピID:11832  投稿者:さちくっかりー

白身魚の味噌ホイル焼き

128kcal
(1人分)

白身魚の味噌ホイル焼き

調理時間:約30分

クッキングシート(アルミホイル)を使って調理するので、簡単にできます!油を使っていないので夜遅い食事にもぴったりです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-15  レシピID:8298  投稿者:サラヤ株式会社

おつまみに☆カツオチーズ

172kcal
(1人分)

おつまみに☆カツオチーズ

調理時間:約15分

おつまみに☆カツオチーズ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4689  投稿者:patapataokan

海老のぴりマヨ

328kcal
(1人分)

海老のぴりマヨ

調理時間:約30分

えびマヨのソースをピリッと辛くした物です。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-25  レシピID:1524  投稿者:オレンジペコ

タコとくるみのにんにくオイル焼き

337kcal
(1人分)

バジル香る♪タコとくるみのにんにくオイル焼き

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:6798  投稿者:deco

かつおのなめこおろし

58kcal
(1人分)

かつおのなめこおろし

調理時間:約30分

かつおのなめこおろし

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-01  レシピID:4107  投稿者:やまがたん

いかとさと芋の煮物

183kcal
(1人分)

いかとさと芋の煮物

調理時間:約45分

いかは血圧やコレステロールを下げるタウリンが多く、又たんぱく質も豊富で脂肪が少なく、エネルギーコントロールには最適な食材

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-10-20  レシピID:10487  投稿者:サラヤ株式会社

鮭の洋風バジルマヨネーズ魚串

172kcal
(1人分)

マヨネーズは偏食に勝る強い調味料になる!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9871  投稿者:パッちゃん

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