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61件目から80件目を表示

エビときのこと野菜の炒めもの

158kcal
(1人分)

エビときのこと野菜の炒めもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-04-28  レシピID:4022  投稿者:やまがたん

夏野菜とくるみの、タイ風マリネ

161kcal
(1人分)

夏野菜とくるみの、タイ風マリネ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:6802  投稿者:deco

のけてジュレではんぺんのサーモン巻き♪ 

67kcal
(1人分)

火を使わない簡単料理!切って巻くだけ~~~ 楽しく作って美味しくたべましょう

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-16  レシピID:11053  投稿者:とまとママ

大根おろしたっぷり~♪たこ焼き

1089kcal
(1人分)

大根おろしたっぷり~♪たこ焼き

0.0

控えめ:、塩分

投稿日:2011-05-27  レシピID:5049  投稿者:patapataokan

ひじきと小松菜の酢の物

34kcal
(1人分)

ひじきと小松菜の酢の物

調理時間:約15分

ひじきと小松菜の酢の物

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:3811  投稿者:やまがたん

まぐろシュウマイ

147kcal
(1人分)

まぐろシュウマイ

調理時間:約45分

まぐろの剥き身を使ってシュウマイを作りました。(2人分-10個-)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7871  投稿者:kaju

いくらちゃん

284kcal
(1人分)

いくらちゃん

調理時間:約15分

いくらちゃん

0.0

控えめ:糖質

投稿日:0000-00-00  レシピID:9349  投稿者:ちびこ

するめいかの照り焼き

164kcal
(1人分)

するめいかの照り焼き

調理時間:約5分

タレをからめて焼くだけ、とっても簡単!

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2014-05-27  レシピID:22736  投稿者:ミコロン

野菜たっぷり鮭のカレー風味?

290kcal
(1人分)

ルクエレシピ 野菜たっぷり鮭のカレー風味?「じゃがモン」パンとの組み合わせでもよし。もちろんご飯と一緒でも。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-22  レシピID:6629  投稿者:はなこ

おうちで居酒屋。まぐろのユッケ

226kcal
(1人分)

牛肉のユッケには抵抗あるけど・・・ いつもお刺身のまぐろをユッケにアレンジ 今夜は日本酒いかがですか??

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-04  レシピID:535  投稿者:ちょこ

秋刀魚のつみれ汁&秋刀魚の塩焼き

985kcal
(1人分)

ごはんにピッタリで今が旬の秋刀魚をつみれにしてみました。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-11  レシピID:4487  投稿者:とまとママ

簡単☆ほうれん草とギョニソの炒め物♪

101kcal
(1人分)

ほうれん草と魚肉ソーセージをガーリックオリーブオイルで炒めました。シンプルで美味しいですよ。お弁当やおつまみにどうぞ☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-11-28  レシピID:20855  投稿者:あいあん

たらこ肉じゃが

336kcal
(1人分)

たらこ肉じゃが

調理時間:約60分

肉じゃがにたらこの風味が実は合うって知ってました?是非、一度試してみてね♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-19  レシピID:8555  投稿者:サラヤ株式会社

カニ入りすり身の海苔巻き

137kcal
(1人分)

カニ入りすり身の海苔巻き

調理時間:約5分

カニ入りすり身の海苔巻き

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-27  レシピID:1182  投稿者:オレンジペコ

海老と野菜のゼリー寄せ

107kcal
(1人分)

海老と野菜のゼリー寄せ

調理時間:約45分

色とりどりの野菜を使って、見た目にもきれいでおもてなしにぴったりです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8714  投稿者:サラヤ株式会社

ブリ(ワラサ)のハーブ入り塩焼き

227kcal
(1人分)

ブリ(ワラサ)のハーブ入り塩焼き

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-15  レシピID:3194  投稿者:やまがたん

えびマヨネーズ

248kcal
(1人分)

えびマヨネーズ

調理時間:約30分

中華の王道、えびマヨ。レモンを隠し味に加えてさっぱりとした味付けに。付け合せの野菜もたっぷり召し上がって下さいね。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:0000-00-00  レシピID:9249  投稿者:サラヤ株式会社

簡単美味しい☆さばのしょうゆ糀煮♪

491kcal
(1人分)

サバの味噌煮もいいけど、しょうゆ糀もいけます☆しょうゆ糀とはちみつの相性最高☆ごはんのおかずに、お酒の肴におすすめです☆

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-12-23  レシピID:16906  投稿者:あいあん

蛤の酢味噌和え

- kcal
(1人分)

蛤の酢味噌和え

調理時間:約30分

低カロリーで作り方は簡単!盛り付けでこんなに豪華に!蛤の出汁がいい味だしてます。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-09-20  レシピID:8647  投稿者:サラヤ株式会社

生鮭の紅衣揚げ

409kcal
(1人分)

生鮭の紅衣揚げ

調理時間:約30分

これは、冷めても衣が、ペタッとしづらいので、お弁当にも向いていると思います!

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-03-03  レシピID:1220  投稿者:オレンジペコ

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ
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