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968件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

61件目から80件目を表示

ホタテのカルパッチョ☆

133kcal
(1人分)

ホタテのカルパッチョ☆

調理時間:約30分

カルパッチョのソースは、バルサミコ酢とパセリのみじん切りで作りましたヽ(^o^)丿

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9093  投稿者:makio

鮭の香味漬けレモン風味

231kcal
(1人分)

鮭の香味漬けレモン風味

調理時間:約30分

鮭と夏野菜のおいしい出会

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-21  レシピID:9974  投稿者:サラヤ株式会社

塩サバのピカタ

403kcal
(1人分)

塩サバのピカタ

調理時間:約60分

塩サバのピカタ ハニーマスタードソース添え

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-24  レシピID:3822  投稿者:やまがたん

全部電子レンジ♪かじきの赤ワインソース

71kcal
(1人分)

全部、電子レンジで作っちゃいましょう! ふっくらしっとり仕上がる例の方法で(^_-)-☆ ソースも!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-07  レシピID:11277  投稿者:さちくっかりー

めじマグロたたき風の野菜ぶっかけ♪

172kcal
(1人分)

茹でたり焼いたりした野菜をニンニクのお醤油に漬けてマグロにかけるだけ!簡単だけどお腹いっぱいになる1品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10706  投稿者:ui.vege

えびとパプリカの塩しょうが炒め

200kcal
(1人分)

思ったより多めかな?もちろん健康志向の人は塩を少なめに。その代わりしょうがを少し多めにして、味を助けましょう!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-10-13  レシピID:9885  投稿者:パッちゃん

白身魚&きのこのカラフルペパー

304kcal
(1人分)

オリーブオイルと香りソルトだけなんです!ルクエでチンする時にオリーブオイルかけるとすご~くしっとり美味しく出来ます。

3.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-08-12  レシピID:12038  投稿者:さちくっかりー

鮭のみぞれ煮

287kcal
(1人分)

鮭のみぞれ煮

調理時間:約30分

ソテーした鮭をたっぷりの大根おろしで煮ました。大根おろしの汁も使います。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-09-15  レシピID:15600  投稿者:yasunan

小松菜とムキエビのいり卵

95kcal
(1人分)

小松菜とムキエビのいり卵

調理時間:約15分

エビと小松菜をふんわり卵でいり卵♪

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2012-09-29  レシピID:15899  投稿者:☆杏衣☆

いんげんと帆立の中華炒め

143kcal
(1人分)

いんげんと帆立の中華炒め

調理時間:約30分

いんげんの緑、パプリカの黄色と赤で彩りきれいな一品です。おもてなし料理にも最適!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-23  レシピID:8813  投稿者:サラヤ株式会社

ひじきと小松菜の酢の物

34kcal
(1人分)

ひじきと小松菜の酢の物

調理時間:約15分

ひじきと小松菜の酢の物

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:3811  投稿者:やまがたん

舌平目のムニエルのレシピ。

507kcal
(1人分)

舌平目のムニエルのレシピ。

調理時間:約30分

ムニエルは簡単そうで、作ってみると難しい。米粉を使ってみると、いつもの作り方で充分サクサク衣が美味しいんです。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-07-18  レシピID:6497  投稿者:はなこ

女子の味方~ひじきの白和え

75kcal
(1人分)

女子の味方~ひじきの白和え

調理時間:約15分

材料はすべて電子レンジで加熱しました。 そして和えるだけで完成の簡単美人な一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-02-04  レシピID:935  投稿者:ちょこ

鯛の尾頭つき中華風蒸しもの

242kcal
(1人分)

鯛の尾頭つき中華風蒸しもの

調理時間:約60分

尾頭付きの鯛を丸ごと使った、おめでたい席に華を添える豪華な一品です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-17  レシピID:10219  投稿者:サラヤ株式会社

サバみそ煮缶そぼろ

102kcal
(1人分)

サバみそ煮缶そぼろ

調理時間:約15分

【缶詰利用の簡単保存食レシピ】みそ煮缶を使って、保存も出来るおかずを作ってみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-22  レシピID:11306  投稿者:オレンジペコ

色々naジョン

385kcal
(1人分)

色々naジョン

調理時間:約45分

韓国料理の「ジョン」を作ってみました。作り方簡単だし、豪華になるし、ボリュームも出るのでヘルシーです。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-18  レシピID:11832  投稿者:さちくっかりー

ブリのガーリックカレー風味♪

332kcal
(1人分)

ブリをガーリックカレー味にソテーしました。簡単だけど美味しい♪食欲がそそられます!!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-07-15  レシピID:15038  投稿者:ゆみぴい

柚子風味のさばの味噌煮

538kcal
(1人分)

柚子風味のさばの味噌煮

調理時間:約45分

隠し味に柚子のみじん切りを使った、さばの味噌煮込みです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:507  投稿者:りっく

まぐろの白だしガーリックバターソース

109kcal
(1人分)

まぐろのづけたたき白だしガーリックバターソース

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9415  投稿者:ちびこ

茄子とピーマンのまぐろそぼろ炒め

218kcal
(1人分)

まぐろの剥き身を使ったそぼろ料理です。白いご飯との相性が良いので、しっかりとろみをつけて丼でいただくのもオススメです。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-01-19  レシピID:12833  投稿者:kaju

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ
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