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969件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

41件目から60件目を表示

えびとパプリカの塩しょうが炒め

200kcal
(1人分)

思ったより多めかな?もちろん健康志向の人は塩を少なめに。その代わりしょうがを少し多めにして、味を助けましょう!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-10-13  レシピID:9885  投稿者:パッちゃん

エビとセロリとブロッコリーの芯の炒めもの

112kcal
(1人分)

エビとセロリとブロッコリーの芯の炒めもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-05-05  レシピID:4274  投稿者:やまがたん

さば薬味ソースかけ

228kcal
(1人分)

さば薬味ソースかけ

調理時間:約5分

青魚に多く含まれるEPAたっぷりのさばにさっぱりソースと野菜を豊富に使った生活習慣病予防に最適なメニューです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-01-25  レシピID:12776  投稿者:くまちゃん

海老のぴりマヨ

328kcal
(1人分)

海老のぴりマヨ

調理時間:約30分

えびマヨのソースをピリッと辛くした物です。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-25  レシピID:1524  投稿者:オレンジペコ

タコとたまごのおでん風

211kcal
(1人分)

タコとたまごのおでん風

調理時間:約45分

タコとたまごのおでん風

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-05-13  レシピID:3383  投稿者:パッちゃん

タコの酢の物♪

25kcal
(1人分)

タコの酢の物♪

調理時間:約30分

さっぱりしていて、玉ねぎもたくさん食べられてとってもおいしい!!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-29  レシピID:9207  投稿者:makio

エビとセロリのイタリア炒め

- kcal
(1人分)

エビとセロリのイタリア炒め

調理時間:約15分

テーマ:主菜(魚料理)

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-12-02  レシピID:12202  投稿者:やまがたん

イカチリ

148kcal
(1人分)

イカチリ

調理時間:約60分

イカチリ

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-04-23  レシピID:3767  投稿者:やまがたん

あさりの酒蒸しバター

406kcal
(1人分)

あさりの酒蒸しバター

調理時間:約15分

パスタに絡めることを考えて、酒蒸しだけどバター&にんにくで風味づけしました。あればもちろん白ワインで調理してみてください

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-16  レシピID:10882  投稿者:nanao

タコのマリネ

258kcal
(1人分)

タコのマリネ

調理時間:約45分

タコのマリネ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-18  レシピID:1483  投稿者:オレンジペコ

アヒツナ(まぐろ)ペッパーたたき

269kcal
(1人分)

「アヒツナ」というハワイ産のまぐろの料理ですが、ふつうのマグロでも作れます。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-01  レシピID:11078  投稿者:Zen kitchen

おじゃがの赤貝煮つけ和え

48kcal
(1人分)

おじゃがの赤貝煮つけ和え

調理時間:約15分

レンジで簡単おつまみ♪ (o^-')/缶詰とじゃが芋を使ったレシピです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-21  レシピID:11034  投稿者:とまとママ

簡単10分☆海老のココナッツミルクカレー

435kcal
(1人分)

簡単10分☆海老のココナッツミルクカレー

2.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-05  レシピID:6166  投稿者:deco

はまちとピーマンのしょうが焼き

277kcal
(1人分)

甘酒を調味料に使うことでお魚がとってもやわらか^^

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2014-05-20  レシピID:22649  投稿者:ミコロン

簡単♪小松菜とツナ缶の炒め煮

135kcal
(1人分)

簡単♪小松菜とツナ缶の炒め煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:5159  投稿者:patapataokan

海老と野菜のゼリー寄せ

107kcal
(1人分)

海老と野菜のゼリー寄せ

調理時間:約45分

色とりどりの野菜を使って、見た目にもきれいでおもてなしにぴったりです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8714  投稿者:サラヤ株式会社

シャキシャキ♪ あさりと水菜のスープ

25kcal
(1人分)

旬のあさりと水菜を使ったシンプルなスープです。砂抜きに50度の湯を使うことによって、調理時間をグッと短縮できます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2017-03-30  レシピID:25700  投稿者:キッチンおおざっぱ

口細かれいのから揚げ

325kcal
(1人分)

口細かれいのから揚げ

調理時間:約30分

口細かれいのから揚げ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-06-23  レシピID:4314  投稿者:やまがたん

鮭の香味揚げ

225kcal
(1人分)

鮭の香味揚げ

調理時間:約30分

鮭は皮の部分にコラーゲンがたっぷり。丸ごといただけるから揚げをピリッと薬味を効かせてどうぞ。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9003  投稿者:サラヤ株式会社

食材大掃除でひと口おつまみ♪

148kcal
(1人分)

やる気の出ない時でも簡単におつまみ作り♪切って乗せて焼くだけです^^

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-19  レシピID:10411  投稿者:ui.vege

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