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1件目から20件目を表示

コロッケ春巻き

486kcal
(1人分)

コロッケ春巻き

調理時間:約30分

本物のコロッケよりも簡単!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-07-06  レシピID:25785  投稿者:ミコロン

やわらか焼き豚

309kcal
(1人分)

やわらか焼き豚

調理時間:1時間以上

漬けてオーブンで焼くだけ。手作りなので添加物なしの体にやさしい焼き豚です^^

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2017-07-03  レシピID:25777  投稿者:ミコロン

アスパラと豚肉のくるくる春巻き

249kcal
(1人分)

アスパラまるごと1本の春巻きで、食べごたえあり!おつまみにもなる一品。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-07-02  レシピID:25775  投稿者:ミコロン

ゴロゴロ野菜とローストチキン

210kcal
(1人分)

まとめてオーブンで焼くだけで、とってもおいしい!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-07-02  レシピID:25776  投稿者:ミコロン

鶏ささみの洋風茶碗蒸し

146kcal
(1人分)

鶏ささみの洋風茶碗蒸し

調理時間:約15分

レンジで作るお手軽茶碗蒸し

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2017-06-28  レシピID:25772  投稿者:ミコロン

さっぱり&こってり♪ササミのはさみ焼き

174kcal
(1人分)

鶏肉料理、開いて巻いて、そして焼くのは意外に手間なもの。 そこで、ひと手間省いて、挟んで焼いてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2017-05-30  レシピID:25750  投稿者:キッチンおおざっぱ

太らないうまうまタルタル★簡単チキン南蛮

- kcal
(1人分)

ボリュームたっぷりのタルタルソースがのったチキン南蛮。 糖質オフに仕上て、栄養満点のごちそうメニューです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2017-05-30  レシピID:25749  投稿者:キッチンおおざっぱ

作りおきも~材料3つ!鶏ももロール梅酒煮

190kcal
(1人分)

さっぱりとした甘酸っぱい味が美味しいです。ラカント梅酒を使った場合は温めてお召し上がりください。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-05-07  レシピID:25736  投稿者:キッチンおおざっぱ

レバーのバルサミコ煮

240kcal
(1人分)

レバーのバルサミコ煮

調理時間:約15分

レバーを美味しく食べる洋風アレンジ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2017-05-01  レシピID:25729  投稿者:MECなふーちゃん

オーツ麦入り牛蒡とひじきのごま味噌炒め

89kcal
(1人分)

ご飯のお供にぴったり!ごぼうとひじきを、オーツ麦と一緒にごま油で香ばしく炒めた、食物繊維たっぷりの肉味噌です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-04-27  レシピID:25728  投稿者:ヴィーナストウキョウ

作りおきも♪グリルチキンのカラフルマリネ

279kcal
(1人分)

甘酢に合う野菜とグリルチキンを漬け込んだ簡単で美味しいメニュー。加熱に弱いエゴマ油は仕上げに。お弁当にもどうぞ。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2017-04-07  レシピID:25702  投稿者:キッチンおおざっぱ

鶏ひき肉のしその葉巻き

166kcal
(1人分)

鶏ひき肉のしその葉巻き

調理時間:約30分

青じその葉を巻くという一工夫で、 彩りと香りが食欲をそそります。 焦がさないよう火かげんに注意して

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-01-31  レシピID:25658  投稿者:あところ

簡単★糖質オフのチキンロール♪

477kcal
(1人分)

糖質制限食では多くの根菜がNG食材になります。今回はゴボウの代わりに菊芋を使ってみました。にんじんは彩りに少しだけ。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2016-12-24  レシピID:25627  投稿者:キッチンおおざっぱ

ピリ辛 鶏ムネ肉のトマトカレー煮込み

282kcal
(1人分)

甘酒とトマト缶を加え、じっくり煮込んだお料理です

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2016-11-25  レシピID:25598  投稿者:ミコロン

フライパン★簡単ローストビーフ♪糖質制限

- kcal
(1人分)

良いお肉をゲットできたら! ※牛肉の生食にはリスクがあります。加熱が不十分だと危険ですので自己責任でしっかり加熱を。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2016-11-25  レシピID:25600  投稿者:キッチンおおざっぱ

チーズと野菜がたっぷりミートローフ

277kcal
(1人分)

お子様に人気のミートローフです。 ベーコンで巻いたのと、巻いてないものをお好みで。飾りの人形は別レシピ。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2016-11-25  レシピID:25601  投稿者:キッチンおおざっぱ

超簡単スピードM!材料3つ激旨ハンバーグ

224kcal
(1人分)

つなぎは入れず旨味はフライドオニオンで。玉ねぎは糖質が高い野菜ですが、加熱して辛みが飛ぶので少ない量で甘みが出ています。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-11-10  レシピID:25592  投稿者:キッチンおおざっぱ

チキンのシンプル・ローカーボ・ポトフ

298kcal
(1人分)

お肉メインでシンプルにいただきます

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2016-11-08  レシピID:25590  投稿者:MECなふーちゃん

皮パリッ!簡単シンプル鶏ももチキンソテー

150kcal
(1人分)

材料は鶏肉とクレソルだけ。糖質がゼロに近いお肉はロカボの味方です。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-11-01  レシピID:25577  投稿者:キッチンおおざっぱ

簡単ラフテー(豚の角煮)卵たっぷり低糖質

436kcal
(1人分)

泡盛は糖質0。豚の三枚肉で作ると皮がサクサクで本場に料理に近づきますがお手軽にバラ肉で。タンパク質たっぷり糖質制限食。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2016-09-30  レシピID:25548  投稿者:キッチンおおざっぱ

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