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1902件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

作りおきも♪グリルチキンのカラフルマリネ

279kcal
(1人分)

甘酢に合う野菜とグリルチキンを漬け込んだ簡単で美味しいメニュー。加熱に弱いエゴマ油は仕上げに。お弁当にもどうぞ。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2017-04-07  レシピID:25702  投稿者:キッチンおおざっぱ

鶏ひき肉のしその葉巻き

166kcal
(1人分)

鶏ひき肉のしその葉巻き

調理時間:約30分

青じその葉を巻くという一工夫で、 彩りと香りが食欲をそそります。 焦がさないよう火かげんに注意して

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-01-31  レシピID:25658  投稿者:あところ

簡単★糖質オフのチキンロール♪

477kcal
(1人分)

糖質制限食では多くの根菜がNG食材になります。今回はゴボウの代わりに菊芋を使ってみました。にんじんは彩りに少しだけ。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2016-12-24  レシピID:25627  投稿者:キッチンおおざっぱ

ピリ辛 鶏ムネ肉のトマトカレー煮込み

282kcal
(1人分)

甘酒とトマト缶を加え、じっくり煮込んだお料理です

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2016-11-25  レシピID:25598  投稿者:ミコロン

フライパン★簡単ローストビーフ♪糖質制限

- kcal
(1人分)

良いお肉をゲットできたら! ※牛肉の生食にはリスクがあります。加熱が不十分だと危険ですので自己責任でしっかり加熱を。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2016-11-25  レシピID:25600  投稿者:キッチンおおざっぱ

チーズと野菜がたっぷりミートローフ

277kcal
(1人分)

お子様に人気のミートローフです。 ベーコンで巻いたのと、巻いてないものをお好みで。飾りの人形は別レシピ。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2016-11-25  レシピID:25601  投稿者:キッチンおおざっぱ

超簡単スピードM!材料3つ激旨ハンバーグ

224kcal
(1人分)

つなぎは入れず旨味はフライドオニオンで。玉ねぎは糖質が高い野菜ですが、加熱して辛みが飛ぶので少ない量で甘みが出ています。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-11-10  レシピID:25592  投稿者:キッチンおおざっぱ

チキンのシンプル・ローカーボ・ポトフ

298kcal
(1人分)

お肉メインでシンプルにいただきます

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2016-11-08  レシピID:25590  投稿者:MECなふーちゃん

皮パリッ!簡単シンプル鶏ももチキンソテー

150kcal
(1人分)

材料は鶏肉とクレソルだけ。糖質がゼロに近いお肉はロカボの味方です。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-11-01  レシピID:25577  投稿者:キッチンおおざっぱ

簡単ラフテー(豚の角煮)卵たっぷり低糖質

436kcal
(1人分)

泡盛は糖質0。豚の三枚肉で作ると皮がサクサクで本場に料理に近づきますがお手軽にバラ肉で。タンパク質たっぷり糖質制限食。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2016-09-30  レシピID:25548  投稿者:キッチンおおざっぱ

フライパンで簡単スペアリブ★糖質制限

525kcal
(1人分)

糖質オフの激旨スペアリブをとにかくシンプルな食材で。蜂蜜の代わりにラカントS顆粒とダークラムの組み合わせでコクを。

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2016-09-11  レシピID:25523  投稿者:キッチンおおざっぱ

いなり寿司弁当!

- kcal
(1人分)

いなり寿司弁当!

調理時間:約30分

油揚げ1枚 醤油大さじ1みりん大さじ1 すし飯ゴマ半合 冷凍枝豆 スクランブルエッグ 鶏モモ3切れ 醤油酒小さじ1 米粉

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2016-06-19  レシピID:25482  投稿者:れんままそうまま

鶏むね肉のチリソース和え

- kcal
(1人分)

鶏むね肉のチリソース和え

調理時間:約15分

胸肉は、低カロリーで抗酸化作用があります。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2016-05-04  レシピID:25455  投稿者:ラベンダー

ハーブの入ったミートローフ

241kcal
(1人分)

ハーブの入ったミートローフ

調理時間:1時間以上

ベランダ育ちのハーブを入れて作りました。ソーセージを入れたのでパン粉を使わなくてもふっくらしました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-04-25  レシピID:25447  投稿者:MECなふーちゃん

まとめ買い派のローストポーク

285kcal
(1人分)

まとめ買い派のローストポーク

調理時間:1時間以上

下準備して冷凍。あとは焼くだけです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-04-17  レシピID:25441  投稿者:MECなふーちゃん

簡単!フライパンで作る煮豚

- kcal
(1人分)

簡単!フライパンで作る煮豚

調理時間:約15分

ラカントすき焼きのたれを使ってつくるレシピです。歯ごたえがあるボリュームたっぷりの煮豚をフライパンで15分で作ります。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2015-12-07  レシピID:25350  投稿者:essenza style

豚とナッツのテリーヌ

233kcal
(1人分)

豚とナッツのテリーヌ

調理時間:1時間以上

クリスマスシーズンにいかがですか?

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-16  レシピID:25289  投稿者:MECなふーちゃん

レモン風味のポークソテー

299kcal
(1人分)

レモン風味のポークソテー

調理時間:約15分

しょうゆとレモンの風味で食欲増進! 

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2015-11-13  レシピID:25281  投稿者:MECなふーちゃん

カレーポーク&エッグ

780kcal
(1人分)

カレーポーク&エッグ

調理時間:約30分

主食を制限していてもカレーを食べたいっ!そんなときの緊急レシピ。卵、チーズのとろみがカレーポークとよくあいます!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2015-11-13  レシピID:25283  投稿者:MECなふーちゃん

オクラの豚肉巻き

212kcal
(1人分)

オクラの豚肉巻き

調理時間:約30分

断面で勝負!お弁当のおかずにぴったり

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2015-11-12  レシピID:25279  投稿者:MECなふーちゃん

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