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1件目から20件目を表示

寒天入り中華炒め

139kcal
(1人分)

寒天入り中華炒め

調理時間:約30分

低カロリーで食物繊維たっぷりの寒天を炒め物に使いました!豚肉もひれ肉を使って低脂肪に!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-23  レシピID:8854  投稿者:サラヤ株式会社

里芋のおいなりコロッケ

258kcal
(1人分)

里芋のおいなりコロッケ

調理時間:約30分

寿司揚げに甘辛く味を付けたミンチと野菜を混ぜた里芋を詰め、こんがり焼いてとろ~りあんをかけました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-10-09  レシピID:16121  投稿者:東雲AandM

簡単!鶏もも肉のスペアリブ風

316kcal
(1人分)

鶏肉を煮てから焼きました。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-21  レシピID:5762  投稿者:山本ゆり

ネギグラタン♪ミートソースで!

154kcal
(1人分)

ミートソースは沢山作って、冷凍してあったものを使いました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-19  レシピID:10413  投稿者:ui.vege

笑顔のハンバーグソースでチキンソテー♪

540kcal
(1人分)

一晩漬け込んで焼くだけです。簡単でとっても柔らかくって美味しい♪

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-06-21  レシピID:11136  投稿者:とまとママ

鶏肉の塩ダレ焼き

354kcal
(1人分)

鶏肉の塩ダレ焼き

調理時間:約45分

シンプルで飽きのこないタレです。ニンニクの香りが食欲を刺激し、いくらでも食べられそうな美味しさです。

3.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-03-03  レシピID:1205  投稿者:オレンジペコ

ノンオイルでヘルシー☆牛肉の塩糀ソテー♪

229kcal
(1人分)

美味しいお肉の肉汁だけで焼いてみました。 塩糀につけこんで、柔らかくジューシーな仕上がりに☆

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-01-23  レシピID:17203  投稿者:あいあん

ジンジャーハニーポーク

234kcal
(1人分)

ジンジャーハニーポーク

調理時間:1時間以上

しっかり濃い目の味なので、レタスなどの野菜と一緒に♪ご飯がすすみます(^^)

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9916  投稿者:ui.vege

豚うす切り肉のステーキ風

390kcal
(1人分)

豚うす切り肉のステーキ風

調理時間:約45分

その名の通りうす切りのお肉を成形して、カレー風味のステーキ風に焼きました。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-23  レシピID:1700  投稿者:オレンジペコ

豚バラの生姜焼き☆

459kcal
(1人分)

豚バラの生姜焼き☆

調理時間:約45分

豚バラの生姜焼き☆

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-25  レシピID:8892  投稿者:はとみん

家で作れる♪フライドチキン

1315kcal
(1人分)

家で作れる♪フライドチキン

調理時間:約60分

家で作れる♪フライドチキン

3.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-25  レシピID:4966  投稿者:patapataokan

牛肉と野菜のエスニック炒め

234kcal
(1人分)

牛肉と野菜のエスニック炒め

調理時間:約30分

アジア料理が食べたくなるそんな時には、調味料を、ナンプラーとスイートチリソースに変えるだけで何となくアジアンチックに。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-26  レシピID:8159  投稿者:joli!joli!

出汁不要の簡単豚肉じゃが

317kcal
(1人分)

出汁不要の簡単豚肉じゃが

調理時間:約30分

出汁で煮ると煮崩れたりするのですが、電子レンジであらかじめジャガイモを加熱しておくので煮崩れなしです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:6549  投稿者:すずこす

ネギみそメンチカツ

308kcal
(1人分)

ネギみそメンチカツ

調理時間:約45分

ネギみそメンチカツ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-19  レシピID:1369  投稿者:オレンジペコ

牛肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め

363kcal
(1人分)

牛肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め☆

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-21  レシピID:8673  投稿者:はとみん

生姜であっさり♪照り焼き丼

491kcal
(1人分)

生姜であっさり♪照り焼き丼

調理時間:約15分

生姜であっさり♪照り焼き丼

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-30  レシピID:5126  投稿者:patapataokan

チキン・レバー・チーズのモザイクテリーヌ

384kcal
(1人分)

切り口が楽しいお肉のおかずです。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2015-10-23  レシピID:25146  投稿者:MECなふーちゃん

ラム肉とチンゲン菜の炒めもの

146kcal
(1人分)

ラム肉とチンゲン菜の炒めもの

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-24  レシピID:3824  投稿者:やまがたん

ラカントすき焼きのたれで豚軟骨の肉じゃが

158kcal
(1人分)

ラカントすき焼きのたれを使って豚軟骨でごはんもお酒も進む肉じゃがです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-11-20  レシピID:16675  投稿者:Ra・ルーチェ

豚バラとキャベツの黒胡椒レモン炒め

314kcal
(1人分)

冷めるとレモン味が薄く感じるので、熱々を頂きましょう!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9854  投稿者:パッちゃん

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