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150件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

101件目から120件目を表示

万能*マリネ液

76kcal
(1人分)

万能*マリネ液

調理時間:約5分

野菜もお魚もこのマリネ液があればおしゃれに返信dす♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-01  レシピID:15291  投稿者:Kiki

明日葉ソース

135kcal
(1人分)

明日葉ソース

調理時間:約15分

明日葉が安くて買ってあったので、ソースにしてみたら中々美味しく出来た(^^) 真鯛のソテーにかけてみました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9912  投稿者:ui.vege

糖質制限ロカボ食べる分だけいちごジャム

- kcal
(1人分)

食べる分だけサッと電子レンジで低糖質ジャム。血糖値を気にされてる方にも甘さ控え目で美味しく糖質オフ♪

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2017-02-27  レシピID:25685  投稿者:キッチンおおざっぱ

すっきり味☆変身ソース

48kcal
(1人分)

すっきり味☆変身ソース

調理時間:約5分

ステーキやローストビーフなどに合うと思います。酸味のきいたソースがほしい時などに作ってみては。ひと味プラス用のソースです

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-02  レシピID:9800  投稿者:nanao

紫蘇の実の佃煮

87kcal
(1人分)

紫蘇の実の佃煮

調理時間:約45分

醤油と砂糖を出汁で煮詰めて♪ご飯に乗せてもいいし、パスタに使っても!万能佃煮です^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10760  投稿者:ui.vege

あまり辛くない食べるラー油

630kcal
(1人分)

あまり辛くない食べるラー油

調理時間:約15分

あまり辛くない食べるラー油

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-27  レシピID:8972  投稿者:ちびこ

中華だれ

23kcal
(1人分)

中華だれ

調理時間:約5分

簡単でおいしい。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-29  レシピID:7800  投稿者:シナモン

ぶどうシロップ

184kcal
(1人分)

ぶどうシロップ

調理時間:約5分

ぶどうシロップ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:6807  投稿者:deco

超ダイエットドレッシング

25kcal
(1人分)

超ダイエットドレッシング

調理時間:約5分

超ダイエットドレッシングです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-04-20  レシピID:18625  投稿者:Michiyani

めんたいサワークリーム

208kcal
(1人分)

めんたいサワークリーム

調理時間:約5分

完全「おつまみ」系、と思いきや!これって何にでもいいんです。勿論「おつまみ」はOKOK!パーティーでも大活躍です

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-10  レシピID:11384  投稿者:さちくっかりー

kajuダレ基本レシピ

133kcal
(1人分)

kajuダレ基本レシピ

調理時間:約15分

キャベツ・茄子・しめじを蒸し器で蒸し、kajuダレをかけただけの簡単なサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-10  レシピID:7175  投稿者:kaju

タラのムニエル・チーズソース

48kcal
(1人分)

タラのムニエルに、粉チーズ味のソースをかけていただきました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7531  投稿者:kaju

5分で簡単♪バター使わずベシャメルソース

223kcal
(1人分)

牛乳を冷たいまま使って汗をかかずにベシャメルソースの出来上がり。バターは後から好きなだけ入れるだけなのでとてもヘルシー。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-01-13  レシピID:17056  投稿者:いくみ

大根の葉でごはんのお供

97kcal
(1人分)

大根の葉でごはんのお供

調理時間:約5分

春大根の葉を使用し、甘辛く炒めました。 ふりかけ感覚で、ごはんがすすみます。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-04  レシピID:2784  投稿者:ちょこ

写真がありません

207kcal
(1人分)

タルタルソース☆

調理時間:約5分

タルタルソース☆

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-17  レシピID:8486  投稿者:はとみん

からし酢味噌レシピ

13kcal
(1人分)

からし酢味噌レシピ

調理時間:約5分

うるいのからし酢味噌和え わけぎの”ぬた”の味つけにしたら美味しそう!と思ったので試してみたのですが、予想通り、相性抜群

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-13  レシピID:7223  投稿者:kaju

自家製タレの作り方。

452kcal
(1人分)

自家製タレの作り方。

調理時間:約5分

夏休み!の満腹冷やし中華。と自家製タレの作り方。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-07-13  レシピID:6414  投稿者:はなこ

ダイエット野菜タルタル

41kcal
(1人分)

ダイエット野菜タルタル

調理時間:約30分

何といってもカロリーが低い!!これなら、揚げ物にタップリ、こんもりかけて食べれます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-25  レシピID:4951  投稿者:桃咲マルク

バーニャカウダ風アンチョビソース

84kcal
(1人分)

アンチョビベースのソースを作ってみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:7406  投稿者:kaju

ブルサン風チーズスプレッド

58kcal
(1人分)

パンやお肉のトッピングに

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-06-09  レシピID:25478  投稿者:MECなふーちゃん

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ
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