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207kcal
(1人分)

タルタルソース☆

調理時間:約5分

タルタルソース☆

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-17  レシピID:8486  投稿者:はとみん

魚と野菜の甘酢ソース

63kcal
(1人分)

魚と野菜の甘酢ソース

調理時間:約5分

野菜を小さめにカットして焼き、しっかりとろみをつけて、ご飯にのせれば、野菜甘酢丼にもなります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:7412  投稿者:kaju

胡麻マヨソースレシピ

130kcal
(1人分)

胡麻マヨソースレシピ

調理時間:約5分

アスパラガス・しめじ・新ジャガの塩胡椒炒めに、胡麻マヨソースをかけていただきました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-31  レシピID:6946  投稿者:kaju

マヨネーズのサッパリドレッシング

73kcal
(1人分)

カリフラワーとアスパラガスは茹でてから氷水で冷やし、トマトと合わせました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-13  レシピID:7236  投稿者:kaju

温しゃぶ。たべたい菜でドレッシング♪

77kcal
(1人分)

たべたい菜という小松菜と青梗菜を合わせたお野菜をつかってタレを作りました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-21  レシピID:10542  投稿者:ui.vege

自家製 タルタルソース

- kcal
(1人分)

自家製 タルタルソース

調理時間:約15分

自家製 タルタルソース

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-03-09  レシピID:1708  投稿者:オレンジペコ

タプナード

290kcal
(1人分)

タプナード

調理時間:約5分

簡単に言っちゃうとオリーブとアンチョビを使ったパテみたいなものでしょうか。ワインを飲む方にはぜひおすすめー!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-16  レシピID:10887  投稿者:nanao

ねぎ味噌ソース

59kcal
(1人分)

ねぎ味噌ソース

調理時間:約15分

刻んだ長ねぎと味噌を合わせてよく混ぜるだけでもOKですが、一度火を通しておくと、いろいろな料理に使えるので便利です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-18  レシピID:7368  投稿者:kaju

*アメリカン・チェリー*

61kcal
(1人分)

*アメリカン・チェリー*

調理時間:約15分

レンジで簡単!*アメリカンチェリーのコンフィチュール*

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-22  レシピID:4887  投稿者:桃咲マルク

冷凍庫のイチゴでジャム!

- kcal
(1人分)

冷凍庫のイチゴでジャム!

調理時間:約30分

冷凍庫から出てきたイチゴは、何と1キロ・・・。そのイチゴと、お砂糖600グラムをお鍋に入れて、コトコト30分ほど・・

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-06-29  レシピID:6090  投稿者:はなこ

胡麻味噌ソース

89kcal
(1人分)

胡麻味噌ソース

調理時間:約5分

ふろふき大根の胡麻味噌ダレにもオススメです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-05  レシピID:7048  投稿者:kaju

写真がありません

28kcal
(1人分)

*トマトソース*

調理時間:約60分

*トマトソース*

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-21  レシピID:1444  投稿者:オレンジペコ

あんずジャム(アプリコットジャム)

1148kcal
(1人分)

あんずジャム(アプリコットジャム)の作り方。簡単♪

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-23  レシピID:6657  投稿者:はなこ

豚コマでミートソース

594kcal
(1人分)

豚コマでミートソース

調理時間:約45分

お値打ちな豚コマをたたいて、お肉の味が味わえるミートソースをつくりましょ♪自分で作ったひき肉は、思った以上にフレッシュ!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-02  レシピID:9702  投稿者:nanao

ダイエット野菜タルタル

41kcal
(1人分)

ダイエット野菜タルタル

調理時間:約30分

何といってもカロリーが低い!!これなら、揚げ物にタップリ、こんもりかけて食べれます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-25  レシピID:4951  投稿者:桃咲マルク

デミグラス入りミートソース

184kcal
(1人分)

デミグラス入りミートソース

調理時間:約30分

デミグラスソース入りでコクのあるミートソースですが、油を使用せず、ミンチから出る油も丁寧に拭き取りあっさり仕上げました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-03-03  レシピID:13705  投稿者:東雲AandM

蒸し野菜と豚肉の柿ソース

65kcal
(1人分)

蒸し野菜と豚肉の柿ソース

調理時間:約15分

熟れてない柿が残ってたので白ワインと合わせてソースにしてみました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10317  投稿者:ui.vege

手作りバジルソース

385kcal
(1人分)

手作りバジルソース

調理時間:約5分

作り方はあっという間!ブレンダーで、がーっと攪拌するだけ^^松の実とチーズを入れて自家製ソース。色々使えますね♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10755  投稿者:ui.vege

マッシュルームソース

79kcal
(1人分)

マッシュルームソース

調理時間:約15分

スズキのムニエルにマッシュルームのソースをかければ完成です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-13  レシピID:7226  投稿者:kaju

鶏レバーペーストのレシピ。作り方は簡単♪

723kcal
(1人分)

バゲット類は、食事とともに楽しむためのパンでシンプルな味わいなのだそうです。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-18  レシピID:6524  投稿者:はなこ

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