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121件目から140件目を表示

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147kcal
(1人分)

麻婆豆腐

調理時間:約30分

麻婆豆腐

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4358  投稿者:やまがたん

豆腐とたけのことしめじの甘辛煮

67kcal
(1人分)

豆腐とたけのことしめじの甘辛煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3570  投稿者:やまがたん

美味しいお出汁で簡単秋の煮物

158kcal
(1人分)

キノコたっぷりと、厚揚げをサッと煮てさっぱり和風なおつまみ。 出汁が効いてて、ごはんにも合う、優しい味に仕上がりました

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-24  レシピID:2168  投稿者:ui.vege

きのこたっぷり♪甘酢あんの温やっこ

166kcal
(1人分)

きのこがたっぷり入った甘酢あんをお豆腐の上にかけました! 不思議なぐらいお豆腐がたっぷり食べれちゃう1品ですよ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-10-15  レシピID:16262  投稿者:Enjoy Kitchen

畑の肉が大喜び!大豆の洋風煮込み!

178kcal
(1人分)

<材料>4人分×2日分

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4886  投稿者:桃咲マルク

麻婆ゴーヤ豆腐

172kcal
(1人分)

麻婆ゴーヤ豆腐

調理時間:約30分

麻婆豆腐にゴーヤを入れてみました。色んな作り方がありますが、今日はゴーヤの苦味に対抗すべく、辛味を効かせてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-07  レシピID:11997  投稿者:さちくっかりー

豆腐グラタン

660kcal
(1人分)

豆腐グラタン

調理時間:約30分

超かんたん!

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2013-06-22  レシピID:19125  投稿者:ぽいっちょ。

ダイエットに☆豆腐とブロッコリーの煮物

248kcal
(1人分)

ダイエットに☆豆腐とブロッコリーの煮物

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:5124  投稿者:patapataokan

カリカリしらすとたらこの冷奴

163kcal
(1人分)

急なお客さんにも対応できる簡単一品です 。 カリっと メチャウマ!

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-04-28  レシピID:3303  投稿者:パッちゃん

エビチリ麻婆豆腐

154kcal
(1人分)

エビチリ麻婆豆腐

調理時間:約30分

エビチリと麻婆豆腐の合体系のお料理です。辛味は豆板醤がメイン。相当いい感じです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:11852  投稿者:さちくっかりー

レンジで!粉なし豆腐たっぷりお好み焼き

475kcal
(1人分)

粉を使わずに豆腐をたっぷり入れたヘルシーだけど食べ応えのあるお好み焼き!ふんわり食感が最高ですよ♪

3.0

控えめ:糖質

投稿日:2012-02-02  レシピID:13257  投稿者:Enjoy Kitchen

カリカリ☆サクサク☆すなっく豆腐

54kcal
(1人分)

カリカリ☆サクサク食感の、お豆腐おつまみで~す、揚げたてのお豆腐に、お好みのトッピングをして楽しんじゃいましょ^-^v

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-27  レシピID:6058  投稿者:deco

豆腐のベーコンチーズ。

224kcal
(1人分)

豆腐のベーコンチーズ。

調理時間:約30分

豆腐に、スライスチーズを挟んで、ベーコンを巻いて揚げたらどうなるかと実験してみました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:5298  投稿者:山本ゆり

豆腐の中華蟹玉あん?即っと&ノンオイル

148kcal
(1人分)

即っと簡単に出来るのに、とっても豪華で、しかもノンオイルの中華をご紹介します。おもてなし料理にもなる一品です!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-07  レシピID:11343  投稿者:さちくっかりー

キムチ豆腐の炒め煮

113kcal
(1人分)

キムチ豆腐の炒め煮

調理時間:約30分

キムチ豆腐の炒め煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4370  投稿者:やまがたん

カレー風味のヘルシー豆腐そぼろ

87kcal
(1人分)

簡単で短時間で出来ちゃうので、1品足りない時などにうれしい1品になります。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-16  レシピID:10965  投稿者:とまとママ

島豆腐の辛味噌炒め

289kcal
(1人分)

島豆腐の辛味噌炒め

調理時間:約30分

沖縄の「島豆腐」を使った炒め物です。豆腐をメインにたっぷり使って作れば、ヘルシー&ダイエット料理としてもオススメです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7916  投稿者:kaju

メンマ豆腐

67kcal
(1人分)

メンマ豆腐

調理時間:約5分

いつもの冷奴にメンマをプラスして趣を変えてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-09-05  レシピID:23238  投稿者:マリリン

トマト味噌やっこ

150kcal
(1人分)

トマト味噌やっこ

調理時間:約15分

トマト味噌やっこ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-27  レシピID:6746  投稿者:deco

豆腐のササッと味噌炒め

170kcal
(1人分)

豆腐のササッと味噌炒め

調理時間:約15分

我が家では大人もちびっこも完食の人気メニューになりました

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3560  投稿者:パッちゃん

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