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380件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

121件目から140件目を表示

豆腐ステーキのすき焼き風あんかけ

405kcal
(1人分)

お豆腐を使ったお料理でカロリーダウン. でも、具だくさんのあんかけでボリュームはたっぷりです.

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-03-29  レシピID:14055  投稿者:nicky

高野豆腐

365kcal
(1人分)

高野豆腐

調理時間:約30分

高野豆腐

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-17  レシピID:3320  投稿者:やまがたん

オリーブと豆腐のオイル漬けでピンチョス風

476kcal
(1人分)

オリーブと豆腐のオイル漬けで、ピンチョス風

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-09  レシピID:7149  投稿者:deco

あっさり♪豆腐とモヤシのオムレツ

324kcal
(1人分)

あっさり♪豆腐とモヤシのオムレツ

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-05-30  レシピID:5134  投稿者:patapataokan

厚揚げともやしのみぞれ煮

111kcal
(1人分)

厚揚げともやしのみぞれ煮

調理時間:約30分

厚揚げともやしのみぞれ煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4352  投稿者:やまがたん

温野菜 with トマト豆腐ソース

188kcal
(1人分)

すご~くヘルシーなお料理です。2段の蒸し器で、お野菜とソース一気に仕上げます。お野菜だけでもご馳走になります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:11830  投稿者:さちくっかりー

豆腐の中華蟹玉あん?即っと&ノンオイル

148kcal
(1人分)

即っと簡単に出来るのに、とっても豪華で、しかもノンオイルの中華をご紹介します。おもてなし料理にもなる一品です!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-07  レシピID:11343  投稿者:さちくっかりー

チリコンカン

289kcal
(1人分)

チリコンカン

調理時間:約30分

チリコンカンはメキシコの代表的な料理の1つで、豆を美味しく、たくさん食べられる高タンパクメニューです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-15  レシピID:10083  投稿者:サラヤ株式会社

豆腐寒天

- kcal
(1人分)

豆腐寒天

調理時間:1時間以上

冷たい豆腐寒天をピリッと辛いたれでお召しあがりください。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-10-11  レシピID:9768  投稿者:サラヤ株式会社

レンジで簡単!高野豆腐の含め煮

187kcal
(1人分)

お出汁じゅわっの定番和食。加熱は全てレンジ任せなのでコンロでお味噌汁でも作りながらぱぱっと作っちゃいましょう。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-03-12  レシピID:13834  投稿者:ちゃるな

メンマ豆腐

67kcal
(1人分)

メンマ豆腐

調理時間:約5分

いつもの冷奴にメンマをプラスして趣を変えてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-09-05  レシピID:23238  投稿者:マリリン

椎茸のさつま揚げ風

245kcal
(1人分)

椎茸のさつま揚げ風

調理時間:約30分

豆腐を使ってさつま揚げ風にしました。椎茸は入ってるの??っていうぐらいわからないよ。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-27  レシピID:8970  投稿者:サラヤ株式会社

おいしい☆岩のりわさび&梅すりごま納豆♪

123kcal
(1人分)

ごはんに合うもの、混ぜてみたらこんなに美味しくなりました!お替りしたくなる美味しさです☆簡単でおいしくてヘルシーですよ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-10-19  レシピID:16342  投稿者:あいあん

豆腐ステーキ 韓国風

293kcal
(1人分)

豆腐ステーキ 韓国風

調理時間:約45分

ピリっと辛いタレが、淡白なおとうふにインパクトを与えてくれます。ゴマが香ばしく、ご飯もお酒もすすむ味わい。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-06  レシピID:1456  投稿者:オレンジペコ

麻婆ゴーヤ豆腐

172kcal
(1人分)

麻婆ゴーヤ豆腐

調理時間:約30分

麻婆豆腐にゴーヤを入れてみました。色んな作り方がありますが、今日はゴーヤの苦味に対抗すべく、辛味を効かせてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-07  レシピID:11997  投稿者:さちくっかりー

くずし豆腐と卵の蒸し物

221kcal
(1人分)

くずし豆腐と卵の蒸し物

調理時間:約15分

くずし豆腐と卵の蒸し物

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-22  レシピID:8733  投稿者:ちびこ

豆腐のデミソースグラタン

403kcal
(1人分)

豆腐のデミソースグラタン

調理時間:約60分

豆腐でカロリー控えめのグラタンです。市販のデミソース缶を使ってお手軽に。しかもボリューム感も味わえちゃいます。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-23  レシピID:1626  投稿者:オレンジペコ

一口冷や奴

89kcal
(1人分)

一口冷や奴

調理時間:約30分

「食べるラー油」と「キュウリとジュレポン酢」 の2種類。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8805  投稿者:joli!joli!

豚しゃぶと茄子のおろし冷ややっこ。

210kcal
(1人分)

めっちゃ簡単。おネギを使った料理です。見た目ごっちゃごちゃしてますが味はさっぱりです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:5304  投稿者:山本ゆり

油揚げと長ねぎのポン酢きのこソース

128kcal
(1人分)

お酒(特に日本酒)のおつまみには最高ですっ。1枚でかなりのボリュームがあるので、お腹も十分満足出来る一品になります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7835  投稿者:kaju

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