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380件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

101件目から120件目を表示

ネバネバ豆腐

50kcal
(1人分)

ネバネバ豆腐

調理時間:約15分

ネバネバ豆腐

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-23  レシピID:3817  投稿者:やまがたん

ピーマンのエビ豆腐詰め

71kcal
(1人分)

ピーマンのエビ豆腐詰め

調理時間:約30分

ピーマンのタネ取って、中に海老とお豆腐を混ぜて作ったタネを入れてヘルシーに蒸してみました。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:11914  投稿者:さちくっかりー

豆腐と茄子と肉味噌のグラタン

285kcal
(1人分)

簡単にごちそう:マカロニの代わりに豆腐を入れた、ヘルシーだと思われそうな一品。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:5299  投稿者:山本ゆり

レンコンとおからのハンバーグ

171kcal
(1人分)

レンコンとおからのハンバーグ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-09  レシピID:2873  投稿者:やまがたん

ジュレポン酢と梅のさっぱり冷奴

88kcal
(1人分)

火を使わず、簡単ですぐにできちゃう♪おつまみにも最適です^∀^b梅干しとジュレポン酢が爽やかでごはんもススミます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-16  レシピID:11065  投稿者:とまとママ

青のり入り洋風おから蒸しパン

227kcal
(1人分)

青のり入り洋風おから蒸しパン

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2015-11-02  レシピID:25175  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

残った焼き肉のたれで♪豆腐と豚肉の炒め物

229kcal
(1人分)

残った焼き肉のたれで♪豆腐と豚肉の炒め物

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:5144  投稿者:patapataokan

洋風おから

134kcal
(1人分)

洋風おから

調理時間:約30分

パンじゃなくて、ご飯にも合うと思います。 おから多目なら主食にもなるかも。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-08-14  レシピID:12109  投稿者:さちくっかりー

豆腐のゴマステーキ、大量野菜乗せ。

58kcal
(1人分)

豆腐におろしにんにくと塩とゴマをまぶして焼き、野菜をいっぱい乗っけ、しょうがポン酢とマヨネーズをかけた

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:5300  投稿者:山本ゆり

豆腐とシソの味噌マヨグラタン

285kcal
(1人分)

味噌とマヨネーズの組み合わせは、コクがあってとても美味しいです。お酒のおつまみにも是非どうぞ。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-18  レシピID:7387  投稿者:kaju

ひよこ豆と白菜のピリ辛炒め

258kcal
(1人分)

ひよこ豆と白菜のピリ辛炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-16  レシピID:25087  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

和風おからハンバーグ

311kcal
(1人分)

和風おからハンバーグ

調理時間:約45分

和風おからハンバーグ

2.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-25  レシピID:2242  投稿者:ずんだ

厚揚げのチリソース煮

122kcal
(1人分)

厚揚げのチリソース煮

調理時間:約30分

エビチリの”海老”を”厚揚げ”に変えただけの、簡単なチリソース煮です。ソースの材料を合わせておけば、作るのはとっても簡単

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:7402  投稿者:kaju

お豆腐で☆カプレーゼ風♪

87kcal
(1人分)

お豆腐で☆カプレーゼ風♪

調理時間:約5分

お豆腐を使って、カプレーゼ風に仕上げてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-10  レシピID:23008  投稿者:あいあん

豚挽肉とおからのじゃが餅

210kcal
(1人分)

豚挽肉とおからのじゃが餅

調理時間:約60分

豚挽肉とおからのじゃが餅

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2240  投稿者:ずんだ

マーマレードジャム入りおから蒸しパン

265kcal
(1人分)

食物繊維たっぷりです(^^)/

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2015-11-02  レシピID:25171  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

美容に♪豆腐とわかめの炒め物

212kcal
(1人分)

美容に♪豆腐とわかめの炒め物

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:5164  投稿者:patapataokan

厚揚げと水菜の胡麻ドレッシング和え

174kcal
(1人分)

厚揚げと水菜の胡麻ドレッシング和え

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-01  レシピID:4143  投稿者:やまがたん

美容に☆大豆の生姜煮

202kcal
(1人分)

美容に☆大豆の生姜煮

調理時間:約30分

乾燥大豆を水に戻して生姜やゴボウと煮込んだ煮豆。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:4709  投稿者:patapataokan

油揚げと長ねぎのポン酢きのこソース

128kcal
(1人分)

お酒(特に日本酒)のおつまみには最高ですっ。1枚でかなりのボリュームがあるので、お腹も十分満足出来る一品になります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7835  投稿者:kaju

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