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381件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

21件目から40件目を表示

食べるラー油冷奴

68kcal
(1人分)

食べるラー油冷奴

調理時間:約5分

乗せるだけのアレンジメニュー。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8785  投稿者:joli!joli!

白子温奴のジュレポン酢がけ

- kcal
(1人分)

白子温奴のジュレポン酢がけ

調理時間:約15分

簡単すぎて、お料理とは言えないけど…(´∀`)とっても美味しい♪1品足りない時に、是非!どうぞ~^ヮ^/♪

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-06-21  レシピID:11139  投稿者:とまとママ

めんつゆでノンオイル♪肉納豆

133kcal
(1人分)

めんつゆでノンオイル♪肉納豆

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:3369  投稿者:さちくっかりー

おいしい☆岩のりわさび&梅すりごま納豆♪

123kcal
(1人分)

ごはんに合うもの、混ぜてみたらこんなに美味しくなりました!お替りしたくなる美味しさです☆簡単でおいしくてヘルシーですよ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-10-19  レシピID:16342  投稿者:あいあん

揚げだし豆腐 インゲン添え

143kcal
(1人分)

揚げだし豆腐 インゲン添え

調理時間:約30分

揚げだし豆腐 インゲン添え

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-21  レシピID:11766  投稿者:オレンジペコ

豆腐ハンバーグたっぷりきのこソース

223kcal
(1人分)

豆腐ハンバーグに低カロリーのきのこソースでさらにヘルシーに。さっぱりソースとしっとりとした味わいが美味

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9651  投稿者:サラヤ株式会社

甘辛とうふステーキ

373kcal
(1人分)

甘辛とうふステーキ

調理時間:約30分

とろ~っとした口当たりで子どもにも大人気。パパのおつまみにもピッタリです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-03-07  レシピID:1496  投稿者:オレンジペコ

きのこたっぷり♪甘酢あんの温やっこ

166kcal
(1人分)

きのこがたっぷり入った甘酢あんをお豆腐の上にかけました! 不思議なぐらいお豆腐がたっぷり食べれちゃう1品ですよ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-10-15  レシピID:16262  投稿者:Enjoy Kitchen

ニラ麻婆でスタミナ・アップ

291kcal
(1人分)

ニラ麻婆でスタミナ・アップ

調理時間:約30分

ニラを加えてスタミナ・アップ。風味とヘルシー度もアップです。ラー油と粗挽き黒コショウでピリッとアクセントをつけました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-13  レシピID:1733  投稿者:オレンジペコ

 豆腐そぼろグラタン

195kcal
(1人分)

豆腐そぼろグラタン

調理時間:約15分

はんぺんとカマンベールチーズの豆腐そぼろグラタン

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10731  投稿者:ちびこ

風邪撃退☆豆腐の治部煮風

206kcal
(1人分)

風邪撃退☆豆腐の治部煮風

調理時間:約15分

風邪撃退☆豆腐の治部煮風

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:4725  投稿者:patapataokan

シンプル 卯の花

81kcal
(1人分)

シンプル 卯の花

調理時間:約60分

シンプル 卯の花

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2239  投稿者:ずんだ

厚揚げのチリソース煮

122kcal
(1人分)

厚揚げのチリソース煮

調理時間:約30分

エビチリの”海老”を”厚揚げ”に変えただけの、簡単なチリソース煮です。ソースの材料を合わせておけば、作るのはとっても簡単

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:7402  投稿者:kaju

ネバネバ豆腐

50kcal
(1人分)

ネバネバ豆腐

調理時間:約15分

ネバネバ豆腐

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-23  レシピID:3817  投稿者:やまがたん

餅入りきんちゃく

196kcal
(1人分)

餅入りきんちゃく

調理時間:約45分

お雑煮も飽きた頃、余ったお餅でこんな風に調理してみてはいかがですか?

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9496  投稿者:サラヤ株式会社

厚揚げともやしのみぞれ煮

111kcal
(1人分)

厚揚げともやしのみぞれ煮

調理時間:約30分

厚揚げともやしのみぞれ煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4352  投稿者:やまがたん

おからハンバーグinデミグラスソース

431kcal
(1人分)

おからハンバーグinデミグラスソース

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-23  レシピID:2236  投稿者:ずんだ

厚揚げのみそぶし

335kcal
(1人分)

厚揚げのみそぶし

調理時間:約30分

厚揚げは焦げ目がつくくらい焼いて、 かつおぶしとしょうゆをかけるのが一番好きです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:3111  投稿者:パッちゃん

炒り豆腐

271kcal
(1人分)

炒り豆腐

調理時間:約30分

炒り豆腐

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-25  レシピID:1246  投稿者:オレンジペコ

おつまみにもオススメ。納豆揚げ餃子

158kcal
(1人分)

納豆を餃子の皮で包み、油で揚げただけの簡単な一品です。忙しい時や、晩ご飯の献立に悩んだ時にはこのメニューが重宝します。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:7696  投稿者:kaju

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