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380件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

361件目から380件目を表示

炒り豆腐

228kcal
(1人分)

炒り豆腐

調理時間:約30分

中途半端に残った豆腐と野菜を炒めて完成

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-01  レシピID:533  投稿者:ちょこ

簡単美味しい☆塩こうじオクラ納豆♪

113kcal
(1人分)

納豆を酢と塩こうじで味付け。オクラもトッピングして栄養満点な納豆メニューにしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-05-23  レシピID:14320  投稿者:あいあん

美容に♪豆腐とわかめの炒め物

212kcal
(1人分)

美容に♪豆腐とわかめの炒め物

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:5164  投稿者:patapataokan

オリーブと豆腐のオイル漬けでピンチョス風

500kcal
(1人分)

オリーブと豆腐のオイル漬けで、ピンチョス風

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-08  レシピID:7086  投稿者:deco

おもてなしにも「豆腐でヘルシーテリーヌ」

92kcal
(1人分)

ほとんど豆腐と野菜でできているので、とってもヘルシーなテリーヌです。具材を混ぜて固めるだけで簡単にできます!

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-05-06  レシピID:24550  投稿者:nozop料理には愛情

金時豆をてんさい糖で♪

350kcal
(1人分)

金時豆をてんさい糖で♪

調理時間:1時間以上

金時豆をてんさい糖でコトコト煮ました! 黒豆は煮るけど、金時豆は初めて挑戦。

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:9996  投稿者:ui.vege

レンコンとおからのハンバーグ

171kcal
(1人分)

レンコンとおからのハンバーグ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-09  レシピID:2873  投稿者:やまがたん

人参のコンソメおから蒸しパン

244kcal
(1人分)

レンジで簡単・食物繊維たっぷり低カロです(^^)/

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2015-10-24  レシピID:25154  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

豆腐のキノコあんかけ

117kcal
(1人分)

豆腐のキノコあんかけ

調理時間:約15分

豆腐のキノコあんかけ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4632  投稿者:patapataokan

から揚げもどきの卵とじ 柚子胡椒風味

236kcal
(1人分)

大豆たんぱくのから揚げと野菜でボリュームたっぷり。素材でカロリーを抑える分、しっかりとした味付けに仕上げました

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2012-01-22  レシピID:12952  投稿者:mikarinko

豆腐と舞茸のすき焼き風卵とじ

154kcal
(1人分)

豆腐と舞茸のすき焼き風卵とじ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-16  レシピID:3266  投稿者:やまがたん

温野菜 with トマト豆腐ソース

188kcal
(1人分)

すご~くヘルシーなお料理です。2段の蒸し器で、お野菜とソース一気に仕上げます。お野菜だけでもご馳走になります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:11830  投稿者:さちくっかりー

「麻婆豆腐」です

418kcal
(1人分)

「麻婆豆腐」です

調理時間:約45分

オヒサシブリの麻婆豆腐♪昔見たテレビレシピの記憶から。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-15  レシピID:8358  投稿者:joli!joli!

豆腐の肉巻き

372kcal
(1人分)

豆腐の肉巻き

調理時間:約45分

青じそと豆腐を豚薄切り肉で巻いて甘辛ダレをからめた物です。あっさりだけど、ボリューム感のあるおかずになりました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-03-07  レシピID:1522  投稿者:オレンジペコ

ごはんにピッタリ☆ふき味噌山椒納豆♪

- kcal
(1人分)

ふきみそにちょい足しして納豆に混ぜてみました。山椒がアクセントになって、とっても美味しいです!

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-10-16  レシピID:16150  投稿者:あいあん

揚げだし豆腐

237kcal
(1人分)

揚げだし豆腐

調理時間:約30分

揚げだし豆腐

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1298  投稿者:オレンジペコ

しらす豆腐シューマイ

140kcal
(1人分)

しらす豆腐シューマイ

調理時間:約45分

しらすに合うように挽肉も今日はヘルシーに鶏挽肉です。ふわっふわで軽~いシューマイです。作るのも食べるのも簡単!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-03  レシピID:11937  投稿者:さちくっかりー

中華風ナスミートグラタン♪

632kcal
(1人分)

中華風ナスミートグラタン♪

調理時間:約30分

お豆腐だから和風ってのも芸がないなって事で、ミートソースも甜麺醤使って中華風にしよう!って作ってみたら美味しい!

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:11532  投稿者:さちくっかりー

厚揚げのマヨみそ焼き

257kcal
(1人分)

厚揚げのマヨみそ焼き

調理時間:約30分

厚揚げのマヨみそ焼き

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:1398  投稿者:オレンジペコ

レンジで簡単☆スパムと豆腐のあんかけ♪

315kcal
(1人分)

スパムを使って、レンジで簡単に大皿メニューを作りました。 もやしと豆腐でかさましになります。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-02-07  レシピID:13333  投稿者:あいあん

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