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380件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

簡単 アボカドの湯豆腐

293kcal
(1人分)

簡単 アボカドの湯豆腐

調理時間:約5分

簡単 アボカドの湯豆腐

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-16  レシピID:25100  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

ピーマンのエビ豆腐詰め

71kcal
(1人分)

ピーマンのエビ豆腐詰め

調理時間:約30分

ピーマンのタネ取って、中に海老とお豆腐を混ぜて作ったタネを入れてヘルシーに蒸してみました。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:11914  投稿者:さちくっかりー

豆腐とさつま揚げの煮もの

68kcal
(1人分)

豆腐とさつま揚げの煮もの

調理時間:約15分

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-11-24  レシピID:11880  投稿者:やまがたん

豆腐と野菜の中華炒め 甜麺醤・あっさり

160kcal
(1人分)

豆腐と野菜の中華炒めです。 甜麺醤使用、お酢も加えてあっさりめの味付けです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-07-06  レシピID:24930  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

カレー風味の「炒り豆腐」

132kcal
(1人分)

カレー風味の「炒り豆腐」

調理時間:約15分

「調味料入りカレーパウダー」使って簡単に作ってみました。他に何も入れてませ~ん!こりゃ簡単♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:11878  投稿者:さちくっかりー

雑穀トマトソースのお豆腐グラタン。

199kcal
(1人分)

水切りしたお豆腐+雑穀トマトソースを合わせたヘルシー&食べ応えアリ!のグラタンです♪大葉でさっぱり、チーズでまったり~♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-01-22  レシピID:12939  投稿者:deco

和風おからハンバーグ

311kcal
(1人分)

和風おからハンバーグ

調理時間:約45分

和風おからハンバーグ

2.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-25  レシピID:2242  投稿者:ずんだ

揚げだし豆腐

237kcal
(1人分)

揚げだし豆腐

調理時間:約30分

揚げだし豆腐

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1298  投稿者:オレンジペコ

豆腐団子とタケノコのあんかけ

138kcal
(1人分)

豆腐入りのふわふわ団子と筍をあんでからめました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-07-12  レシピID:14962  投稿者:☆杏衣☆

豆腐と舞茸のすき焼き風卵とじ

154kcal
(1人分)

豆腐と舞茸のすき焼き風卵とじ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-16  レシピID:3266  投稿者:やまがたん

茄子と崩し豆腐の麻婆丼

557kcal
(1人分)

茄子と崩し豆腐の麻婆丼

調理時間:約30分

忙しい時の晩ご飯は、丼ものが簡単ですね^^冷蔵庫のありあわせで”麻婆茄子豆腐丼”にしてみました。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7606  投稿者:kaju

 豆腐そぼろグラタン

195kcal
(1人分)

豆腐そぼろグラタン

調理時間:約15分

はんぺんとカマンベールチーズの豆腐そぼろグラタン

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10731  投稿者:ちびこ

写真がありません

147kcal
(1人分)

麻婆豆腐

調理時間:約30分

麻婆豆腐

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4358  投稿者:やまがたん

お豆腐入りハンバーグ

304kcal
(1人分)

お豆腐入りハンバーグ

調理時間:1時間以上

お豆腐入りハンバーグ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:2527  投稿者:ずんだ

豆腐のデミソースグラタン

403kcal
(1人分)

豆腐のデミソースグラタン

調理時間:約60分

豆腐でカロリー控えめのグラタンです。市販のデミソース缶を使ってお手軽に。しかもボリューム感も味わえちゃいます。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-23  レシピID:1626  投稿者:オレンジペコ

高野豆腐ハンバーグ 照焼きソース

233kcal
(1人分)

高野豆腐をミンチの変わりに使うことで、お肉の料を減らせます!カルシウムもたっぷり!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-19  レシピID:8552  投稿者:サラヤ株式会社

あったか豆腐のカニカマあんかけ

199kcal
(1人分)

カニ風味ダシをジワ~~と出して、和風と中華の間くらいのなんともいえない安らぐ味です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-02  レシピID:11149  投稿者:Zen kitchen

豆腐ステーキ 韓国風

293kcal
(1人分)

豆腐ステーキ 韓国風

調理時間:約45分

ピリっと辛いタレが、淡白なおとうふにインパクトを与えてくれます。ゴマが香ばしく、ご飯もお酒もすすむ味わい。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-06  レシピID:1456  投稿者:オレンジペコ

厚揚げとなすの大根おろしだれがけ

121kcal
(1人分)

厚揚げとなすの大根おろしだれがけ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-05  レシピID:4313  投稿者:やまがたん

豆腐の磯部巻き

100kcal
(1人分)

豆腐の磯部巻き

調理時間:約15分

おつまみにもお弁当のおかずにもなります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-06  レシピID:16025  投稿者:マリリン

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