ゲストさん、ようこそ|
ログイン
トップページ > レシピ検索結果
ジャンル カテゴリ カロリー 調理時間
条件追加

レシピ検索結果

並び替え機能イメージ

381件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

おからの肉巻き

173kcal
(1人分)

おからの肉巻き

調理時間:約30分

おからでもボリュームを感じてガッツリ食べられるお料理を考えてみました。すごく美味しく、ヘルシーに出来ました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-11  レシピID:12024  投稿者:さちくっかりー

ハート型豆腐ステーキのあんかけ

172kcal
(1人分)

ハート型にくり抜いた豆腐ステーキと、あんを絡めて召しあがれ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-02-12  レシピID:17464  投稿者:☆杏衣☆

和風おからハンバーグ

311kcal
(1人分)

和風おからハンバーグ

調理時間:約45分

和風おからハンバーグ

2.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-25  レシピID:2242  投稿者:ずんだ

アボカドわさび&辛子トマぽん納豆♪

- kcal
(1人分)

異色の組み合わせですが、とってもおいしいです!これまでにない斬新な味。癖になるおいしさです☆

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-09-19  レシピID:15375  投稿者:あいあん

高野豆腐ハンバーグ 照焼きソース

233kcal
(1人分)

高野豆腐をミンチの変わりに使うことで、お肉の料を減らせます!カルシウムもたっぷり!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-19  レシピID:8552  投稿者:サラヤ株式会社

豆腐の鶏キノコあんかけ

88kcal
(1人分)

豆腐の鶏キノコあんかけ

調理時間:約30分

豆腐の鶏キノコあんかけ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-15  レシピID:3190  投稿者:やまがたん

中華風★ピリ辛「厚揚げ丼」

506kcal
(1人分)

厚揚げとお野菜だけなのに、すごく美味しい!何入れてOKだけど、コレだけでも十分美味しいボリューミーな丼になります。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-08-14  レシピID:12106  投稿者:さちくっかりー

アボガドと肉味噌の豆腐ステーキ!

335kcal
(1人分)

豆腐にアボガドのまったり感に、肉味噌の甘辛さに、マヨネーズの酸味に、海苔の風味を足して二で割ったような感じ。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:5296  投稿者:山本ゆり

ふんわり美味しい☆おからコロッケ

229kcal
(1人分)

おからコロッケはとってもヘルシーなので、ダイエット中の方にもオススメ。小さく丸く成形すれば、お弁当のおかずにもなります。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-08-30  レシピID:7889  投稿者:kaju

あったか豆腐のカニカマあんかけ

199kcal
(1人分)

カニ風味ダシをジワ~~と出して、和風と中華の間くらいのなんともいえない安らぐ味です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-02  レシピID:11149  投稿者:Zen kitchen

ヘルシーチキンナゲット

142kcal
(1人分)

ヘルシーチキンナゲット

調理時間:約30分

ヘルシーチキンナゲット

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-01  レシピID:4136  投稿者:やまがたん

和風ハンバーグ

368kcal
(1人分)

和風ハンバーグ

調理時間:約30分

ほぼ豆腐です^^; 他にいろいろ混ざってます

3.0

控えめ:糖質

投稿日:2015-03-28  レシピID:24109  投稿者:あおぞら

シンプル 卯の花

81kcal
(1人分)

シンプル 卯の花

調理時間:約60分

シンプル 卯の花

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2239  投稿者:ずんだ

お豆腐入りハンバーグ

304kcal
(1人分)

お豆腐入りハンバーグ

調理時間:1時間以上

お豆腐入りハンバーグ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:2527  投稿者:ずんだ

厚揚げと小松菜の煮浸し

197kcal
(1人分)

厚揚げと小松菜の煮浸し

調理時間:約15分

材料をお鍋に入れて、火を止めて・・・ あとは勝手に味がしみこみます。 厚揚げのおいしい味が主役です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-05  レシピID:2791  投稿者:ちょこ

めかぶ乗せ冷奴

61kcal
(1人分)

めかぶ乗せ冷奴

調理時間:約5分

豆腐とめかぶのコラボ、美味しいよ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-09-24  レシピID:23311  投稿者:マリリン

もちネバとろ! 長芋チーズ納豆のお揚げ袋

171kcal
(1人分)

擦った長芋とチーズと納豆を油揚げに詰めて焼きます。美味しくてヘルシーな一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2015-08-28  レシピID:24999  投稿者:jamkichi

塩麻婆豆腐

181kcal
(1人分)

塩麻婆豆腐

調理時間:約30分

あっさり塩味の麻婆豆腐です。ハマる味です。 ご飯にかけちゃって丼にしてもいい感じです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-15  レシピID:11608  投稿者:さちくっかりー

豆腐の肉巻き

372kcal
(1人分)

豆腐の肉巻き

調理時間:約45分

青じそと豆腐を豚薄切り肉で巻いて甘辛ダレをからめた物です。あっさりだけど、ボリューム感のあるおかずになりました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-03-07  レシピID:1522  投稿者:オレンジペコ

豆腐とたっぷりの野菜とろとろ煮

265kcal
(1人分)

揚げ出し豆腐と具がたっぷりの餡と絡めました♪

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2012-09-04  レシピID:15340  投稿者:☆杏衣☆

このページのトップへ
ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ
献立リスト

ログインすると献立リストがご利用になれます。

献立リストのバランス

栄養価チャートのサンプル
ラカント お料理教室レシピ集
コンテスト一覧
カロレピ!ポイントがもらえる!
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
カロレピ!について

レシピのリクエスト、ご感想をお聞かせください。

※ご返信を希望される方は「その他のお問い合わせ」をご利用ください。