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380件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

ピーマンと人参のおから蒸しパン

221kcal
(1人分)

ピーマンと人参のおから蒸しパン

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2015-11-02  レシピID:25172  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

高野豆腐つくねの詰め煮

196kcal
(1人分)

高野豆腐つくねの詰め煮

調理時間:約30分

高野豆腐を筒状にしてつくねを詰めました。 砂糖を使わずラカントで仕上げたヘルシーなおかずです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2013-04-10  レシピID:18518  投稿者:spice kitchen

厚揚げと椎茸の?油バター

135kcal
(1人分)

厚揚げと椎茸の?油バター

調理時間:約30分

厚揚げと椎茸の?油バター

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-16  レシピID:3267  投稿者:やまがたん

白いお豆腐チーズしゅうまい

143kcal
(1人分)

白いお豆腐チーズしゅうまい

調理時間:約30分

角切りにしたチーズを生地の中と上にトッピングしました!

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-05-23  レシピID:14592  投稿者:桃咲マルク

春巻きがんも

147kcal
(1人分)

春巻きがんも

調理時間:約45分

がんもどきの中身みたいなものを春巻きの皮で包んで揚げてみました。フツーのがんもより簡単です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-13  レシピID:12045  投稿者:さちくっかりー

豆腐ステーキに肉やら野菜やら乗せたもの

188kcal
(1人分)

さっぱりしたタレが美味。豆腐本来の味をさほど活かさず仕上げましたので、真の豆腐好きには耐えられない一品でしょう。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5274  投稿者:山本ゆり

麻婆厚揚げ

133kcal
(1人分)

麻婆厚揚げ

調理時間:約30分

麻婆厚揚げ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-24  レシピID:3825  投稿者:やまがたん

おからの炒り煮

74kcal
(1人分)

おからの炒り煮

調理時間:約30分

おからの炒り煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:3195  投稿者:やまがたん

旨!!茄子と豆腐の香味醤油揚げびたし。

184kcal
(1人分)

茄子はとろとろでじゅわ~っと染みていて、豆腐はカリカリです。冷たく冷やして食べたらまた美味しい。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:5303  投稿者:山本ゆり

おやさいたっぷり豆腐チヂミ

100kcal
(1人分)

おやさいたっぷり豆腐チヂミ

調理時間:約30分

チヂミって案外簡単に作れちゃいます!たくさん作って冷凍庫で保管ってのもアリですね。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9006  投稿者:サラヤ株式会社

厚揚げと水菜の胡麻ドレッシング和え

174kcal
(1人分)

厚揚げと水菜の胡麻ドレッシング和え

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-01  レシピID:4143  投稿者:やまがたん

マヨめんたい納豆

- kcal
(1人分)

マヨめんたい納豆

調理時間:約5分

これ美味しいです☆めんたい納豆☆ご飯にたっぷりかけてどうぞ♪

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-10-04  レシピID:15992  投稿者:NOZAёMI

黒豆の煮豆

44kcal
(1人分)

黒豆の煮豆

調理時間:1時間以上

栄養満点の煮豆です。ラカントSならカロリーを気にせず、コトコト甘く煮込めます。お弁当のおかずにもどうぞ。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10360  投稿者:サラヤ株式会社

豆腐のササッと味噌炒め

170kcal
(1人分)

豆腐のササッと味噌炒め

調理時間:約15分

我が家では大人もちびっこも完食の人気メニューになりました

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3560  投稿者:パッちゃん

お楽しみ巾着のみぞれ煮

231kcal
(1人分)

お楽しみ巾着のみぞれ煮

調理時間:約30分

薄揚げの中にたくさんの具を入れて大根おろしで煮ました。巾着を開けたときカラフルな具が出てくると嬉しいはず!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-01-22  レシピID:12958  投稿者:ぽちこ

トースターで手作り「がんも」♪

78kcal
(1人分)

トースターで作る「がんも」です!油で揚げません。混ぜてトースターで焼くだけなんですよ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-11  レシピID:11521  投稿者:さちくっかりー

おつまみな、ひよこ豆

305kcal
(1人分)

おつまみな、ひよこ豆

調理時間:約15分

ひよこ豆なので、揚げたては、「ほくっ」「さくっ」とした食感が楽しめます♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-08  レシピID:6269  投稿者:deco

大豆と鶏肉の甘辛煮

418kcal
(1人分)

大豆と鶏肉の甘辛煮

調理時間:約30分

大豆と鶏肉の甘辛煮

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-28  レシピID:4075  投稿者:やまがたん

厚揚げと大根のごまドレッシング和え

166kcal
(1人分)

厚揚げと大根のごまドレッシング和え

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-04  レシピID:4212  投稿者:やまがたん

圧力鍋で10分!黒豆ふっくら

288kcal
(1人分)

圧力鍋で10分!黒豆ふっくら

調理時間:1時間以上

(酢レンコンも作りました。)甘さ控えめでたくさん食べたくなる味付けです。

1.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-27  レシピID:5079  投稿者:桃咲マルク

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