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2362件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

121件目から140件目を表示

かぼちゃのニョッキ~甘辛だれ

171kcal
(1人分)

かぼちゃのニョッキに、ラカントで作った甘辛ダレをからめました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-13  レシピID:15579  投稿者:yasunan

夏野菜のお浸し

94kcal
(1人分)

夏野菜のお浸し

調理時間:約30分

冷蔵庫で冷た~く冷やしながら、出汁をたっぷり吸ってくれた野菜。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-05  レシピID:2035  投稿者:yukachi

スパムと緑黄野菜のウマウマ炒め♪

243kcal
(1人分)

人参とピーマンをスパムと一緒に炒めました。スパムの旨味が野菜に移り、とっても美味しい一品に。お弁当、おつまみにオススメ☆

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2013-08-11  レシピID:19484  投稿者:あいあん

”ふきのとう”で作る簡単ふき味噌

66kcal
(1人分)

-佃煮風-レシピ 調理はとても簡単で、10分程度で出来上がります。味と香りを楽しめる一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7560  投稿者:kaju

大根人参もやしのねぎ味噌炒め

142kcal
(1人分)

うちのごはんシリーズを使いました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2015-11-04  レシピID:25210  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

えのきとオクラのポンズ和え

54kcal
(1人分)

レンジで簡単すぐできちゃいます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-10-04  レシピID:23353  投稿者:マリリン

パプリカ・人参・ピーマンのゆず塩仕立て♪

70kcal
(1人分)

人参・黄パプリカ・ピーマンをオリーブオイルで炒め、ゆず塩味のドレッシングで味付けしました。お弁当や付け合せにお勧め。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-07-29  レシピID:19309  投稿者:あいあん

こごみとシイタケの味噌チーズ焼き♪

49kcal
(1人分)

お味噌の焦げ目がほんのり香ばしくてとろ?りチーズとの相性抜群です♪   

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-21  レシピID:3721  投稿者:ui.vege

小松菜とハムの煮浸し

67kcal
(1人分)

小松菜とハムの煮浸し

調理時間:約15分

材料を鍋に入れて火にかけるだけの簡単料理です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-12  レシピID:16189  投稿者:マリリン

人参と豆腐入り、ふわふわじゃがチーズもち

142kcal
(1人分)

人参と豆腐入り、ふわふわじゃがチーズもち

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:6776  投稿者:deco

ポテトフライ シチリア

315kcal
(1人分)

ポテトフライ シチリア

調理時間:約45分

ポテトフライ シチリア

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:1475  投稿者:オレンジペコ

ミンチより美味しい♪ツナのコロッケ

402kcal
(1人分)

ミンチより美味しい♪ツナのコロッケ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:5288  投稿者:patapataokan

にんじんチーズフライ

97kcal
(1人分)

にんじんチーズフライ

調理時間:約30分

にんじんを輪切りにしてチンして、とろけるチーズを挟み、衣をつけて揚げただけです。卵はもったいないんで小麦粉と水とパン粉。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-12  レシピID:5585  投稿者:山本ゆり

中華風紅白なます

70kcal
(1人分)

中華風紅白なます

調理時間:約60分

定番の紅白なますも、一工夫で早変わり!ゆずの香りとごま油が合うとてもおいしい一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9030  投稿者:サラヤ株式会社

ほうれん草とちくわの炒め物♪

76kcal
(1人分)

冷凍ほうれん草とちくわで、一品作りました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-13  レシピID:23031  投稿者:あいあん

ローズマリーマッシュルーム蓮根

123kcal
(1人分)

ローズマリーマッシュルーム蓮根

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-02  レシピID:6990  投稿者:deco

なすとエリンギのサンチュ巻き

12kcal
(1人分)

なすとエリンギのサンチュ巻き

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-13  レシピID:3179  投稿者:やまがたん

さつま芋のきんぴら

496kcal
(1人分)

さつま芋のきんぴら

調理時間:約15分

さつま芋のきんぴら

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:2029  投稿者:yukachi

ほうれん草とえのきの和えもの

28kcal
(1人分)

ほうれん草とえのきの和えもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3460  投稿者:やまがたん

長芋とうずらの玉子の小鉢

52kcal
(1人分)

長芋とうずらの玉子の小鉢

調理時間:約5分

テーマ:副菜・サラダ

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-09  レシピID:12224  投稿者:やまがたん

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ
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