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2354件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

121件目から140件目を表示

ツナとえのきほうれん草のバター醤油

256kcal
(1人分)

ツナとえのきほうれん草の、にんにくバター醤油

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-26  レシピID:6697  投稿者:deco

簡単おいしい☆ハムほうれん草炒め♪

83kcal
(1人分)

ハムとほうれん草の炒め物です。 オリーブオイルを使い、ちょっとイタリアンテイスト☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-02-19  レシピID:13500  投稿者:あいあん

ほうれん草と椎茸の煮もの

50kcal
(1人分)

ほうれん草と椎茸の煮もの

調理時間:約15分

ほうれん草と椎茸の煮もの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:4019  投稿者:やまがたん

茄子の韮巻き**ピリっと甘辛炒めあえ

239kcal
(1人分)

秋の食材の韮で茄子を巻いて焼き揚げ、ピリ辛タレに絡めて仕上げます。お肉を使いませんが、満足感のあるおかずです♪

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-09-18  レシピID:15655  投稿者:hannoah

イカ人参

167kcal
(1人分)

イカ人参

調理時間:約15分

イカと人参を使ったおつまみです

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-07-28  レシピID:6838  投稿者:ひまねこ

じゃがいものサクサクマヨネーズ焼き

89kcal
(1人分)

【簡単!!!カフェごはん】じゃがいも、マヨネーズ、塩コショウ、パン粉だけでめっちゃ簡単にできるおつまみです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-12  レシピID:5592  投稿者:山本ゆり

かぼちゃの煮つけ

113kcal
(1人分)

かぼちゃの煮つけ

調理時間:約15分

かぼちゃの煮つけ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:3412  投稿者:やまがたん

しゃっきしゃきポテトのカレー風味

124kcal
(1人分)

さぁ~、これで1杯やりませんかぁ~。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:10846  投稿者:ずんだ

ほうれん草とフライドオニオン炒めもの♪

17kcal
(1人分)

忙しい朝、さっと作れていいです。冷めても美味しいのでお弁当にも☆ビールにも合いますよ☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-26  レシピID:15808  投稿者:あいあん

風邪に☆いりこ粉末の大根煮

25kcal
(1人分)

風邪に☆いりこ粉末の大根煮

調理時間:約30分

風邪で喉が痛かったり食欲が無い時に作ってあげる我が家の定番『とろり大根煮』です 今回は、いりこ粉末を使いました

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-24  レシピID:16386  投稿者:NOZAёMI

モヤシの中華浸し

120kcal
(1人分)

モヤシの中華浸し

調理時間:約15分

モヤシの中華浸し

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-06  レシピID:1461  投稿者:オレンジペコ

キャベツと大根のお好み炒め

80kcal
(1人分)

キャベツと大根のお好み炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-11  レシピID:25271  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

レンジで簡単☆しめじの塩こうじ和え♪

8kcal
(1人分)

シリコンスチーマーでしめじを蒸し、塩こうじで味付けしました。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-05-11  レシピID:14211  投稿者:あいあん

野菜と豆のトマト煮込み

469kcal
(1人分)

野菜と豆のトマト煮込み

調理時間:約30分

野菜・豆・豚肉をトマト缶で煮てみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-19  レシピID:15670  投稿者:マリリン

大根の酢の物

112kcal
(1人分)

大根の酢の物

調理時間:約15分

大根の酢の物

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-18  レシピID:25299  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

フキと油揚げの炒め煮

145kcal
(1人分)

フキと油揚げの炒め煮

調理時間:約30分

ご飯のおかず用に、ちょっと濃い目の味にしてこれを作りました。この素朴な味・・・

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-01  レシピID:11638  投稿者:オレンジペコ

じゃがいもと人参のマスタードシード炒め

224kcal
(1人分)

プチプチ食感♪じゃがいもと人参のマスタードシード炒め

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-24  レシピID:5956  投稿者:deco

ゴーヤのナムル

170kcal
(1人分)

ゴーヤのナムル

調理時間:約30分

ゴマ油と合わさることで、苦みもマイルドになっています。ちくわで旨みをプラスしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-22  レシピID:1779  投稿者:オレンジペコ

キャベツのアンチョビオイルオーブン焼き

127kcal
(1人分)

キャベツにアンチョビオイルをぬって、オーブンで焼きました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-23  レシピID:15757  投稿者:yasunan

簡単おいしい☆きゅうりの塩糀漬け♪

15kcal
(1人分)

きゅうりを液体塩糀とお酢で漬けました。塩糀でまろやかな味わいに。おつまみやお弁当にもいいですよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-06-12  レシピID:19053  投稿者:あいあん

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