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61件目から80件目を表示

ワインのお供にブルスケッタ♪

202kcal
(1人分)

茄子と挽肉、レンコンのラグーソースを自家製カンパーニュに乗せて簡単おつまみ!

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:3061  投稿者:ui.vege

キャベツのアンチョビオイルオーブン焼き

127kcal
(1人分)

キャベツにアンチョビオイルをぬって、オーブンで焼きました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-23  レシピID:15757  投稿者:yasunan

インゲンとニンジンとシメジの餅入り巾着

198kcal
(1人分)

インゲンとニンジンとシメジのお餅入りきんちゃく

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:2975  投稿者:やまがたん

絹さやマイタケしそポン和え

37kcal
(1人分)

絹さやマイタケしそポン和え

調理時間:約30分

絹さやマイタケしそポン和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2200  投稿者:ずんだ

蓮根とジャガイモの南蛮☆

160kcal
(1人分)

蓮根とジャガイモの南蛮☆

調理時間:約15分

蓮根とジャガイモの南蛮☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-21  レシピID:8700  投稿者:はとみん

じゃがいもとピーマンのマヨマスタード炒め

103kcal
(1人分)

じゃがいもとピーマンを炒め、マヨネーズと粒マスタードで味付けしただけの簡単な一品です。お弁当のおかずにも是非どうぞ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7858  投稿者:kaju

れんこんとにんにくの芽のきんぴら

79kcal
(1人分)

れんこんとにんにくの芽のきんぴら

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:4014  投稿者:やまがたん

春野菜の和え物梅と桜の風味

17kcal
(1人分)

春野菜の和え物梅と桜の風味

調理時間:約15分

春野菜の和え物梅と桜の風味

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9739  投稿者:ちびこ

野菜たっぷり☆ちくわと野菜のレンジ蒸し♪

169kcal
(1人分)

ちくわとたっぷり野菜をレンジで蒸しました。特製の合わせたれで食べるから、おいしい!ヘルシーな一品です。簡単にできますよ☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-07-29  レシピID:15117  投稿者:あいあん

若竹煮

23kcal
(1人分)

若竹煮

調理時間:約30分

旬のたけのこをワカメと一緒にサッとにました。春の香りをお楽しみください。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-11  レシピID:9778  投稿者:サラヤ株式会社

野菜が美味しい☆甘酢炒め♪

84kcal
(1人分)

野菜が美味しい☆甘酢炒め♪

調理時間:約15分

甘酢のおかげで、野菜だけでもおいしく食べられます^^ヘルシーな一品なので、ダイエット中の方にもお勧めです^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-08-04  レシピID:15159  投稿者:あいあん

なすとひき肉のラグー

212kcal
(1人分)

なすとひき肉のラグー

調理時間:約30分

野菜とお肉のうまみがたっぷり。野菜と一緒に食べるもよし、トーストに乗せたり、混ぜご飯の具材にととっても重宝しますよ。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-15  レシピID:8404  投稿者:サラヤ株式会社

モロヘイヤのかき揚げ

141kcal
(1人分)

モロヘイヤのかき揚げ

調理時間:約30分

サクサクとした衣とモロヘイヤのネバネバ食感が、とてもよく合います。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-23  レシピID:8863  投稿者:サラヤ株式会社

なすとしめじとさつま揚げの炒めもの

94kcal
(1人分)

なすとしめじとさつま揚げの炒めもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3447  投稿者:やまがたん

低カロ☆ほうれん草の胡麻和え♪

31kcal
(1人分)

お砂糖の代わりにラカントSでカロリーセーブしてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-02-02  レシピID:13268  投稿者:あいあん

グレープフルーツのレモンマリネ

270kcal
(1人分)

爽やかで、デザート感覚でいただけるマリネを・・・。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-26  レシピID:11493  投稿者:オレンジペコ

ラタトゥイユの卵添え

231kcal
(1人分)

ラタトゥイユの卵添え

調理時間:約30分

南フランス風たっぷり夏野菜の煮込み料理です。温かくても冷たくても美味しいので、常備菜にぴったりです

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控えめ:糖質

投稿日:2011-10-17  レシピID:10213  投稿者:サラヤ株式会社

美味しいこんにゃく・ちくわ・根菜の煮物♪

141kcal
(1人分)

簡単な煮物です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-05-14  レシピID:14530  投稿者:あいあん

焼きなすの大根おろし和え

50kcal
(1人分)

焼きなすの大根おろし和え

調理時間:約30分

焼きなすの大根おろし和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-20  レシピID:3685  投稿者:やまがたん

内陸風芋煮

518kcal
(1人分)

内陸風芋煮

調理時間:1時間以上

内陸風芋煮

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:2875  投稿者:やまがたん

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ
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