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61件目から80件目を表示

ナスの冷製おつまみ

68kcal
(1人分)

ナスの冷製おつまみ

調理時間:約15分

アンチョビとケーパーの組み合わせ、大好き! 塩気と酸味が癖になります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:2722  投稿者:ui.vege

キャベツとベーコンのコンソメ蒸し

60kcal
(1人分)

テーマ:主菜(野菜料理)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-07  レシピID:12240  投稿者:やまがたん

揚げだし大根

178kcal
(1人分)

揚げだし大根

調理時間:約30分

桜海老入りの衣が香ばしくておいしいです。ボリューム満点なのでメインのおかずにも。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-01  レシピID:4115  投稿者:lune

インゲンと豚ひき肉のオイスター炒め

192kcal
(1人分)

今日はたった2つの材料でおいしい1品をご紹介します。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-02  レシピID:9618  投稿者:nanao

里芋のクリーム煮

467kcal
(1人分)

里芋のクリーム煮

調理時間:約45分

健康とダイエットに☆里芋のクリーム煮

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4713  投稿者:patapataokan

枝豆とエリンギのひじき煮

163kcal
(1人分)

枝豆とエリンギのひじき煮

調理時間:約45分

冷やして食べるとごま油の香りとラカントのやわらかな甘さがより引き立ちます♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-12  レシピID:8265  投稿者:サラヤ株式会社

小松菜のナムル

26kcal
(1人分)

小松菜のナムル

調理時間:約15分

小松菜のナムル

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-07  レシピID:4389  投稿者:やまがたん

夏野菜のお浸し

94kcal
(1人分)

夏野菜のお浸し

調理時間:約30分

冷蔵庫で冷た~く冷やしながら、出汁をたっぷり吸ってくれた野菜。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-05  レシピID:2035  投稿者:yukachi

人参のきんぴら

116kcal
(1人分)

人参のきんぴら

調理時間:約15分

人参のきんぴら

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-04  レシピID:4180  投稿者:やまがたん

こんにゃくのから揚げ

87kcal
(1人分)

こんにゃくのから揚げ

調理時間:約60分

おいしくてビックリ!ダイエット中だけど、揚げ物が食べたい!そんな方にピッタリです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-19  レシピID:8531  投稿者:サラヤ株式会社

簡単おいしい☆もやしのオニポン和え♪

76kcal
(1人分)

レンジで加熱したもやしを、お手製ホットドレッシングで和えました!とっても美味しい一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-07-29  レシピID:15125  投稿者:あいあん

茄子と舞茸のピリ辛味噌煮

53kcal
(1人分)

茄子と舞茸のピリ辛味噌煮

調理時間:約30分

味噌煮は白いご飯との相性抜群!冷めても美味しいので、お弁当のおかずにも是非どうぞ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7867  投稿者:kaju

ロールキャベツのトマト煮

149kcal
(1人分)

ロールキャベツのトマト煮

調理時間:約60分

ロールキャベツのトマト煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-15  レシピID:3189  投稿者:やまがたん

ピーマンと茄子のきんぴら

50kcal
(1人分)

ピーマンと茄子のきんぴら

調理時間:約30分

簡単きんぴら。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-20  レシピID:8599  投稿者:joli!joli!

チャプチェ冷ややっこ

316kcal
(1人分)

チャプチェ冷ややっこ

調理時間:約5分

お豆腐にチャプチェをのせてみました!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2013-06-24  レシピID:19133  投稿者:ぽいっちょ。

簡単!アボカドの梅海苔和え

196kcal
(1人分)

アボカドと梅肉って合いますよ。 和風のアボカド、結構いけます!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-20  レシピID:16357  投稿者:マリリン

ジャーマンポテト

160kcal
(1人分)

ジャーマンポテト

調理時間:約15分

ジャーマンポテト

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:3982  投稿者:やまがたん

ポテトとナスのチーズ焼き

564kcal
(1人分)

ポテトとナスのチーズ焼き

調理時間:約30分

とろ~りとろけるチーズに、アンチョビ風味のポテトやナスの組み合わせが合います

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:2033  投稿者:yukachi

万能味きのこ

15kcal
(1人分)

万能味きのこ

調理時間:約15分

炊き込みごはん・パスタ・炒め物・お弁当のおかずに便利です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4695  投稿者:とまとママ

にんじんの胡麻和え

101kcal
(1人分)

にんじんの胡麻和え

調理時間:約30分

スグできるのが嬉しい!ットおかずが足りないなと思う時、パパパと作れる1品のレシピ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-05  レシピID:6193  投稿者:はなこ

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