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41件目から60件目を表示

フワッフワ♪ポテトのロールキャベツ

221kcal
(1人分)

合挽き肉にほくほくじゃが芋を潰し入れたら柔らか~いロールキャベツになりました。何とも美味しい食感にボリューム満点です

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-20  レシピID:15405  投稿者:NOZAёMI

ほうれん草とウインナーの炒めもの♪

80kcal
(1人分)

忙しい朝でも、ちゃちゃっと作れます。ウインナーの旨味が、ほうれん草と融合して、美味しいおかずになりますよ。お弁当にも☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-07-28  レシピID:15115  投稿者:あいあん

ツナポンいんげん

181kcal
(1人分)

ツナポンいんげん

調理時間:約15分

ツナポンいんげん

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-03-16  レシピID:2197  投稿者:ずんだ

とまらないおつまみ(^^ゴボウの唐揚げ

- kcal
(1人分)

とまらないおつまみ(^^ゴボウの唐揚げ

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-07-14  レシピID:5125  投稿者:patapataokan

エコ3種のキンピラと豚肉炒め

295kcal
(1人分)

エコ3種のキンピラと豚肉炒め

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-14  レシピID:5162  投稿者:patapataokan

煮豆のゴマ和え

150kcal
(1人分)

煮豆のゴマ和え

調理時間:約5分

市販の煮豆を使ったゴマ和えです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:2301  投稿者:yukachi

レンジで簡単☆ほうれん草のごま和え♪

49kcal
(1人分)

定番のほうれん草のごま和えです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-05-19  レシピID:14555  投稿者:あいあん

豚とキャベツの重ね煮

139kcal
(1人分)

豚とキャベツの重ね煮

調理時間:約15分

味はロールキャベツのような感じ。成形する必要もないし煮込まず短時間でできるので簡単です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-03-22  レシピID:13970  投稿者:ちゃるな

ほうれん草とえのきのバター醤油炒め

46kcal
(1人分)

ほうれん草は下茹でしたものを冷凍しておくと、すぐに使えるので便利です。あと一品欲しい時やお弁当のおかずに是非どうぞ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-29  レシピID:7781  投稿者:kaju

巣ごもり卵トースト

268kcal
(1人分)

巣ごもり卵トースト

調理時間:約15分

朝起きるのが楽しみになるようなレシピです^_−☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2016-10-27  レシピID:25581  投稿者:ゆーきんぐ

ナスとズッキーニのバルサミコマリネ

115kcal
(1人分)

夏野菜たっぷりのマリネを作りました。バルサミコの酸味と香りに、食欲も刺激され、モリモリ食べることができました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-21  レシピID:11774  投稿者:オレンジペコ

レンジで簡単☆春キャベツと竹輪のおかず♪

138kcal
(1人分)

春キャベツとちくわをシリコンスチーマーで加熱して作るおかずです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-05-19  レシピID:14559  投稿者:あいあん

えのきと小松菜の海苔和え

17kcal
(1人分)

えのきと小松菜の海苔和え

調理時間:約30分

えのきと小松菜の海苔和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-13  レシピID:2890  投稿者:やまがたん

ピーマンのおかか辛し和え

62kcal
(1人分)

ピーマンのおかか辛し和え

調理時間:約5分

ちょっぴりの酢でさっぱりと。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:4525  投稿者:lune

エシャレットのオードブル

313kcal
(1人分)

エシャレットのオードブル

調理時間:約30分

ちょっとおしゃれにオードブルはいかがですか?エシャレットはたまねぎに似た味で少し苦味があるのが特徴。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-23  レシピID:8858  投稿者:サラヤ株式会社

かぼちゃのクリーミィグラタン

470kcal
(1人分)

かぼちゃのクリーミィグラタン

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-24  レシピID:5953  投稿者:deco

豚肉のねぎ塩炒め

232kcal
(1人分)

豚肉のねぎ塩炒め

調理時間:約30分

豚肉と長ねぎをフライパンで焼いて、最後に塩ダレをかけて味付けをしただけの簡単な一品です。

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7541  投稿者:kaju

もやしのナムル

37kcal
(1人分)

もやしのナムル

調理時間:約15分

もやしのナムル

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:4055  投稿者:やまがたん

さつまいもの甘煮

261kcal
(1人分)

さつまいもの甘煮

調理時間:約30分

さつまいもの甘煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-04  レシピID:1266  投稿者:オレンジペコ

茄子のシソ味噌ソースがけ

52kcal
(1人分)

茄子のシソ味噌ソースがけ

調理時間:約30分

茄子のシソ味噌ソースがけレシピ(2人分)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-18  レシピID:7344  投稿者:kaju

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