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41件目から60件目を表示

ごま油香る 塩コンブごぼう

71kcal
(1人分)

ごま油香る 塩コンブごぼう

調理時間:約30分

ごぼうの食感が美味しいレシピ♪

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:10869  投稿者:ずんだ

里芋のあんかけ

118kcal
(1人分)

里芋のあんかけ

調理時間:約15分

里芋のあんかけ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4648  投稿者:patapataokan

茄子ときのこのみぞれポン酢和え

34kcal
(1人分)

グリルした茄子ときのこ類を、たっぷりの大根おろしとポン酢でサッパリいただく一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:7707  投稿者:kaju

蓮根のはさみ焼き☆

414kcal
(1人分)

蓮根のはさみ焼き☆

調理時間:約30分

蓮根のはさみ焼き☆

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-20  レシピID:8588  投稿者:はとみん

茄子とトマトのミルフィーユ

79kcal
(1人分)

茄子とトマトのミルフィーユ

調理時間:約15分

トースターde仲良しに作る♪1つのグラタン皿で一気に2つ作っちゃお!という、茄子とトマトのミルフィーユ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-13  レシピID:6412  投稿者:はなこ

小松菜と油揚げの白だし炒め♪

70kcal
(1人分)

小松菜と油揚げを炒めて、白だしで味付けしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-10  レシピID:23011  投稿者:あいあん

タイム風味のオムレツ♪

- kcal
(1人分)

タイム風味のオムレツ♪

調理時間:約30分

塩キノコと春キャベツのタイム風味のオムレツ♪

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-16  レシピID:4661  投稿者:とまとママ

野菜と豚肉のオイスター味噌煮

178kcal
(1人分)

具材を炒めずにそのままに煮込んでオイスターソースと味噌で味をつけました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2015-07-11  レシピID:24946  投稿者:マリリン

さっぱり箸休め!酢レンコン

227kcal
(1人分)

秋から冬にかけておいしくなる蓮根を、夕食の箸休めに、お弁当のおかずにオススメのレシピをご紹介します!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-09-14  レシピID:23286  投稿者:ビネガール☆

長芋のポン酢ジュレがけ

66kcal
(1人分)

長芋のポン酢ジュレがけ

調理時間:約15分

長芋のポン酢ジュレがけ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-05  レシピID:4296  投稿者:やまがたん

風邪に☆いりこ粉末の大根煮

25kcal
(1人分)

風邪に☆いりこ粉末の大根煮

調理時間:約30分

風邪で喉が痛かったり食欲が無い時に作ってあげる我が家の定番『とろり大根煮』です 今回は、いりこ粉末を使いました

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-24  レシピID:16386  投稿者:NOZAёMI

さつまいもとリンゴの和え物

116kcal
(1人分)

さつまいもとリンゴの和え物

調理時間:約45分

まったりとしたさつまいもとシャキシャキのリンゴが絶妙の組み合わせです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-12  レシピID:8225  投稿者:サラヤ株式会社

うりの甘酢漬け

17kcal
(1人分)

うりの甘酢漬け

調理時間:約15分

切って、あわせて、漬けるだけ。とっても簡単です。常備菜としてどうぞ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-19  レシピID:8525  投稿者:サラヤ株式会社

玉ねぎとベーコンとチーズの焼き春巻き

192kcal
(1人分)

【簡単!カフェごはん】揚げるのが面倒くさいので、フライパンでかりっと焼きました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-23  レシピID:5527  投稿者:山本ゆり

ほうれん草のおひたし

30kcal
(1人分)

ほうれん草のおひたし

調理時間:約15分

切り方が奇麗で好きです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-21  レシピID:8650  投稿者:joli!joli!

青梗菜ともやしの塩キンピラ

41kcal
(1人分)

青梗菜ともやしの塩キンピラ

調理時間:約15分

塩麹を使ってキンピラを作りました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-10-05  レシピID:23357  投稿者:マリリン

カブのステーキ

158kcal
(1人分)

カブのステーキ

調理時間:約30分

実は短時間でできるのに、豪華に見える一品。野菜の甘味ととろりとした食感が美味。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9069  投稿者:サラヤ株式会社

シャキシャキ★ペペロンもやし

62kcal
(1人分)

めっちゃ簡単なもやし料理です。シャキシャキもやし使ってアーリオ・オーリオにしてみました。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:11817  投稿者:さちくっかりー

白菜のクリーム煮

- kcal
(1人分)

白菜のクリーム煮

調理時間:約30分

白菜のクリーム煮

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-04-05  レシピID:1272  投稿者:オレンジペコ

焼き茄子のおろしがけ

66kcal
(1人分)

焼き茄子のおろしがけ

調理時間:約15分

焼き茄子のおろしがけ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-27  レシピID:3958  投稿者:やまがたん

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ
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