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21件目から40件目を表示

なすとエリンギのサンチュ巻き

12kcal
(1人分)

なすとエリンギのサンチュ巻き

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-13  レシピID:3179  投稿者:やまがたん

ウドと舞茸でサッとおつまみ

56kcal
(1人分)

ウドと舞茸でサッとおつまみ

調理時間:約15分

子供でも食べやすい味かなと思います(^.^)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:2336  投稿者:ui.vege

長芋とオクラの小鉢

59kcal
(1人分)

長芋とオクラの小鉢

調理時間:約15分

長芋とオクラの小鉢

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-16  レシピID:3228  投稿者:やまがたん

えのきとオクラのポンズ和え

54kcal
(1人分)

レンジで簡単すぐできちゃいます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-10-04  レシピID:23353  投稿者:マリリン

大根と蒟蒻のうま煮炒め

68kcal
(1人分)

大根と蒟蒻のうま煮炒め

調理時間:約15分

うちのごはんシリーズで作ってみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-11  レシピID:25269  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

【簡単!止まらない味】甘辛揚げごぼう

213kcal
(1人分)

ごぼうに片栗粉をまぶして揚げ、甘辛いタレを絡めました。おつまみにもおやつにいいと思います。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-09  レシピID:5528  投稿者:山本ゆり

ローズマリー香る♪ジャーマンポテト

305kcal
(1人分)

ローズマリー香る♪ジャーマンポテト

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:1995  投稿者:オレンジペコ

かぼちゃのベーコン巻き焼き

163kcal
(1人分)

かぼちゃのベーコン巻き焼き

調理時間:約30分

シンプルに塩・胡椒で味付けしてみました。甘味のあるかぼちゃにベーコンの塩味がgood!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-10  レシピID:4467  投稿者:とまとママ

即席☆きゅうり漬け♪

84kcal
(1人分)

即席☆きゅうり漬け♪

調理時間:約30分

ささっときゅうりを漬けてみました。ポン酢+ごま油+砂糖で美味しくできました~

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-05-26  レシピID:18876  投稿者:あいあん

こどもが喜ぶ☆レンコンのから揚げくん

43kcal
(1人分)

「ポテトみたーい」と、こどもたちだけで完食されてしまいました……

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3586  投稿者:パッちゃん

こんにゃくとよもぎ麩の田楽

- kcal
(1人分)

こんにゃくとよもぎ麩の田楽

調理時間:約30分

楽しい食感ひと口いかが

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-10-14  レシピID:10062  投稿者:サラヤ株式会社

じゃがいものサクサクマヨネーズ焼き

89kcal
(1人分)

【簡単!!!カフェごはん】じゃがいも、マヨネーズ、塩コショウ、パン粉だけでめっちゃ簡単にできるおつまみです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-12  レシピID:5592  投稿者:山本ゆり

小松菜と長芋の炒めもの

94kcal
(1人分)

小松菜と長芋の炒めもの

調理時間:約30分

小松菜と長芋の炒めもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3237  投稿者:やまがたん

サツマイモもっち~

203kcal
(1人分)

サツマイモもっち~

調理時間:約45分

サツマイモもっち~

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2517  投稿者:ずんだ

レンジで簡単!キャベツとしめじのお浸し

28kcal
(1人分)

レンジで手軽に作れる中華風のお浸しです。時間があれば、冷蔵庫で冷やしておくと味も馴染んでより美味しくなります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:7685  投稿者:kaju

さっぱりトマト

20kcal
(1人分)

さっぱりトマト

調理時間:約5分

マイルド酢をかけるだけ! サラダにも、いろんな料理のトッピングにも・・・

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-04-27  レシピID:22501  投稿者:ビネガール☆

ブロッコリーのバター煮

108kcal
(1人分)

ブロッコリーのバター煮

調理時間:約30分

ブロッコリーのバター煮

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-13  レシピID:1571  投稿者:オレンジペコ

白菜のヘルシー巻き♪

226kcal
(1人分)

白菜のヘルシー巻き♪

調理時間:約60分

わわ菜を丸ごと使って蒸し料理!栄養もたっぷりヘルシーお料理です!     

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-10-19  レシピID:10407  投稿者:ui.vege

長芋ときのこの炒めもの

97kcal
(1人分)

長芋ときのこの炒めもの

調理時間:約30分

長芋ときのこの炒めもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-16  レシピID:3244  投稿者:やまがたん

塩糀で☆きゅうりと新玉ねぎのマリネ♪

34kcal
(1人分)

液体塩糀を使って、新玉ねぎと一緒にマリネにしてみました。さっぱりとおいしく、付け合せやおつまみに最高☆簡単ですよ☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-06-16  レシピID:19082  投稿者:あいあん

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