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2341件目から2356件目を表示

モヤシの中華浸し

120kcal
(1人分)

モヤシの中華浸し

調理時間:約15分

モヤシの中華浸し

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-06  レシピID:1461  投稿者:オレンジペコ

れんこんとブロッコリーのきんぴら

68kcal
(1人分)

れんこんとブロッコリーのきんぴら

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-05  レシピID:4286  投稿者:やまがたん

コンニャクときのこのきんぴら

53kcal
(1人分)

柔らかくって弾力のある歯ごたえに、甘辛の味付けがとってもおいしい☆しかもカロリーはほとんどなし!

2.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-16  レシピID:10880  投稿者:nanao

レンジで簡単美味しい☆人参の塩麹和え♪

43kcal
(1人分)

薄くスライスした人参をシリコンスチーマーで加熱し、粉末塩麹で味付けしました。ノンオイルでヘルシー☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-01-30  レシピID:17307  投稿者:あいあん

切り干し大根でトマトパスタ風

186kcal
(1人分)

切り干し大根で糖質オフ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2015-11-23  レシピID:25303  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

小松菜と油揚げの煮浸しガーリック風味

106kcal
(1人分)

今回は胡麻油とニンニクで中華風に仕上げてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7830  投稿者:kaju

ひじき入りヤムウンセン

124kcal
(1人分)

ひじき入りヤムウンセン

調理時間:約30分

タイの春雨サラダにひじきを入れてさらにヘルシーにしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-07-28  レシピID:6833  投稿者:トーコ

コチュマヨツナキャベツ

368kcal
(1人分)

コチュマヨツナキャベツ

調理時間:約5分

コチュマヨツナキャベツ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-09  レシピID:7144  投稿者:deco

トロッとモチッと♪長いもとキムチの袋煮

227kcal
(1人分)

トロッとモチッと♪長いもとキムチの袋煮

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:2314  投稿者:yukachi

トマトと絹さやのポン酢浸し

55kcal
(1人分)

トマトと絹さやのポン酢浸し

調理時間:約15分

トマトと絹さやのポン酢浸し

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-27  レシピID:8946  投稿者:ちびこ

簡単・おいしい!キャベツ炒め

130kcal
(1人分)

キャベツとニンニク、それにツナ缶を少々加えて炒めただけの、簡単な炒め物です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:7432  投稿者:kaju

簡単美味しい☆椎茸のソテー♪

15kcal
(1人分)

オリーブオイルで椎茸をソテーしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-05-23  レシピID:14605  投稿者:あいあん

ちぢみほうれん草の卵焼き

197kcal
(1人分)

ちぢみほうれん草の卵焼き

調理時間:約15分

ちぢみほうれん草は、旨みがあり最高のほうれん草です。フライパン1つで出来上がりです。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-12-19  レシピID:12502  投稿者:はるるん

小松菜と油揚げの白だし炒め♪

70kcal
(1人分)

小松菜と油揚げを炒めて、白だしで味付けしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-10  レシピID:23011  投稿者:あいあん

簡単 カブとグリンピースの食べるラー油和

63kcal
(1人分)

簡単 カブとグリンピースの食べるラー油和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-16  レシピID:2198  投稿者:ずんだ

細竹のあっさり炒め

85kcal
(1人分)

細竹のあっさり炒め

調理時間:約15分

テーマ:主菜(野菜料理)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-05  レシピID:12233  投稿者:やまがたん

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ
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