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61件目から80件目を表示

新生姜で☆自家製ジンジャーシロップ♪

86kcal
(1人分)

新生姜と三温糖で、自家製ジンジャーシロップを作りました。簡単にできるので、冷え症さんにオススメ。ポッカポカになりますよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-11-30  レシピID:16810  投稿者:あいあん

蕪と牡蠣の冷製

53kcal
(1人分)

蕪と牡蠣の冷製

調理時間:約60分

魚介を使ったさっぱりレシピです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-15  レシピID:8343  投稿者:joli!joli!

?簡単メープルラッシー?

248kcal
(1人分)

?簡単メープルラッシー?

調理時間:約5分

「ヨーグルト使わない簡単ラッシー」もご紹介します!色々バージョンがあるんですが、今日は「メープルラッシー♪

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-09  レシピID:11374  投稿者:さちくっかりー

パクチーもやしの爽やかエスニック炒め

118kcal
(1人分)

もやしはパクチーやなどのハーブとの相性が抜群です。酢のさっぱり感とハーブの香りが爽やかな炒めものです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2015-06-10  レシピID:24856  投稿者:いくみ

大豆いっぱい丼♪3つの食感・の巻

223kcal
(1人分)

大豆いっぱい、栄養満点の嬉しい丼になりました。納豆・豆腐・お揚げの3つの食感が楽しめます。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-11  レシピID:11525  投稿者:さちくっかりー

キャロットスープ

130kcal
(1人分)

キャロットスープ

調理時間:約60分

人参嫌いの方でも、飲めると思いますよ~。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-16  レシピID:2258  投稿者:ずんだ

美容に☆玉ねぎとモズクの和えもの

11kcal
(1人分)

美容に☆玉ねぎとモズクの和えもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:5131  投稿者:patapataokan

簡単おいしい☆焼き鳥缶とキャベツの炒め物

101kcal
(1人分)

焼き鳥の缶詰とキャベツを使い、簡単でおいしい一品、作りました。ごはんにも合うし、おつまみにもいいですよ☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-09-06  レシピID:19686  投稿者:あいあん

パプリカのちゃちゃっと丼♪

136kcal
(1人分)

パプリカのちゃちゃっと丼♪

調理時間:約15分

パプリカのちゃちゃっと丼♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-17  レシピID:5689  投稿者:deco

韓国風さわらの煮付け

219kcal
(1人分)

韓国風さわらの煮付け

調理時間:約30分

調味料を合わせて一気に煮るだけ。ピリ辛とラカントの甘みがちょうどよく合います。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-20  レシピID:8644  投稿者:サラヤ株式会社

焼きサーモンのハーブレモンサラダ

190kcal
(1人分)

サーモンが温かくても冷めてもおいしかったです

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3519  投稿者:パッちゃん

大根とじゃがいものすき焼き風

51kcal
(1人分)

時間がないときに、よく作ります

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-24  レシピID:15763  投稿者:手抜KING★

ブロッコリーのポタージュ

107kcal
(1人分)

ブロッコリーのポタージュ

調理時間:約60分

冷やして飲んでもおいしいよ~。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-16  レシピID:2262  投稿者:ずんだ

焼きオクラとトマトのガーリック一品

88kcal
(1人分)

焼きオクラとトマトの、ガーリックバルサクリチな一品

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:6816  投稿者:deco

秋モチモチ里芋団子

217kcal
(1人分)

秋モチモチ里芋団子

調理時間:約5分

ラカントのコクのある甘みの秋の味覚の里芋を使った団子は、とてもモチモチです。砂糖と同じ甘さですが、ヘルシーな仕上がりに。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-10-03  レシピID:15974  投稿者:みのここ

春の香り~自家製フキの佃煮♪

82kcal
(1人分)

ふきの苦味がご飯にも、ちょこっとしたおつまみにも♪春の味覚です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-21  レシピID:10567  投稿者:ui.vege

三つ葉とエビのご飯。

270kcal
(1人分)

三つ葉とエビのご飯。

調理時間:約15分

夏にさっぱりと。三つ葉とささみともやしのサラダ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-08  レシピID:5459  投稿者:山本ゆり

なすと小松菜の炒めもの

94kcal
(1人分)

なすと小松菜の炒めもの

調理時間:約15分

テーマ:主菜(野菜料理)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-05  レシピID:12223  投稿者:やまがたん

春の温野菜ёトマトソースで

161kcal
(1人分)

春の温野菜ёトマトソースで

調理時間:約30分

色々な春野菜をトマトソースで頂きます シンプルなので素材の美味しさが楽しめますよ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-04-21  レシピID:14272  投稿者:NOZAёMI

春巻きアップルパイ

130kcal
(1人分)

春巻きアップルパイ

調理時間:約45分

春巻きの皮でつくる簡単アップルパイです。トースターで焼くだけでサクサク。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-15  レシピID:8293  投稿者:サラヤ株式会社

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