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4224件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

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簡単!塩そぼろ

149kcal
(1人分)

簡単!塩そぼろ

調理時間:約30分

塩味で仕上げました。塩としょうがと、鶏がらスープの素。ちらっとゴマ油。めっちゃ美味しいんですけど!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:6035  投稿者:山本ゆり

こんにゃくで酢豚風

96kcal
(1人分)

こんにゃくで酢豚風

調理時間:約15分

酢豚大好き家族 でもカロリーが気になる そんな方に お勧め こんにゃくで作りました

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2015-03-12  レシピID:24063  投稿者:ババばーちゃん

おとうふのサラダ(海と畑のコラボ*)

59kcal
(1人分)

木綿とうふを使って、おとうふのサラダを作りました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-27  レシピID:4852  投稿者:桃咲マルク

えのき生醤油煮

19kcal
(1人分)

えのき生醤油煮

調理時間:約15分

えのきを醤油で煮ただけのシンプル&超速&超簡単に作れるおかずです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-13  レシピID:7232  投稿者:kaju

サクラマスのレモンバター焼き

188kcal
(1人分)

テーマ:主菜(魚料理)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-11-24  レシピID:11871  投稿者:やまがたん

ココアのマドレーヌ

99kcal
(1人分)

ココアのマドレーヌ

調理時間:約30分

ココアの香りいっぱいのマドレーヌ。チョコレートを使わずにココアパウダーで作りました。さらにラカントでカロリー控えめに。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9023  投稿者:サラヤ株式会社

クリチヨーグルトドレッシング♪

69kcal
(1人分)

濃厚でとっても美味しい~~~(≧▽≦)野菜のほかパンやクラッカーつけて食べるとgood!

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4672  投稿者:とまとママ

とろとろ シメジの甘酢あん豆腐

104kcal
(1人分)

人参、シメジたっぷりヘルシー。とろとろ餡で、ご飯にのせて食べても美味しいよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-16  レシピID:2183  投稿者:ずんだ

グリーンピースケーキ

199kcal
(1人分)

グリーンピースケーキ

調理時間:約60分

グリーンピースを練りこんだパウンドケーキ。とてもきれいな緑色に仕上がります。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-27  レシピID:8968  投稿者:サラヤ株式会社

ほうれん草の練り胡麻和

35kcal
(1人分)

ほうれん草の練り胡麻和

調理時間:約15分

ほうれん草の練り胡麻和

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-15  レシピID:3210  投稿者:やまがたん

じゃがいもと玉ねぎの甘辛煮

93kcal
(1人分)

じゃがいもと玉ねぎの甘辛煮

調理時間:約30分

水を使わず無水調理!玉ねぎの甘みと、じゃがいものホックリ感がとても美味しい煮物です。お弁当のおかずにも是非どうぞ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7873  投稿者:kaju

ピリ辛☆コンニャクとだし昆布の炒め物

93kcal
(1人分)

ピリ辛☆コンニャクとだし昆布の炒め物

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:5291  投稿者:patapataokan

カットフルーツのココナッツミルク

98kcal
(1人分)

ココナッツミルクで南国気分^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-07-27  レシピID:24977  投稿者:ミコロン

トマトとレーズンのコンソメスープ

46kcal
(1人分)

「フレッシュトマトとレーズンのコンソメスープ」酸味とほんのりした甘みが溶け出ている、口当たりさっぱりなスープです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:2098  投稿者:オレンジペコ

中華風玉子入りコーンクリームスープ

52kcal
(1人分)

テーマ:汁物・スープ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-11-28  レシピID:12077  投稿者:やまがたん

小松菜とベーコンの塩麹炒め

68kcal
(1人分)

小松菜とベーコンの塩麹炒め

調理時間:約15分

油は使わず、味付けは塩麹だけというシンプルな炒め物です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-10-18  レシピID:23405  投稿者:マリリン

鶏肉とモロヘイヤのバター醤油

186kcal
(1人分)

鶏肉とモロヘイヤのバター醤油

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2484  投稿者:ずんだ

お弁当に☆のり巻きたらことうふ

17kcal
(1人分)

お弁当レシピの第3弾は、とうふを使ったレシピ。 よく水抜きすることで、のり巻きにしちゃいます 。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9585  投稿者:パッちゃん

茄子ときのこのトマト炒め

77kcal
(1人分)

茄子ときのこのトマト炒め

調理時間:約15分

茄子ときのこのトマト炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-24  レシピID:3819  投稿者:やまがたん

ささみの塩麹焼き

119kcal
(1人分)

ささみの塩麹焼き

調理時間:約15分

ささみを塩麹と片栗粉でもんで焼きました。パパッとできるお弁当向けレシピです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-02-27  レシピID:13618  投稿者:東雲AandM

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