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1901件目から1918件目を表示

白菜ナムル★炒めるバージョン

38kcal
(1人分)

30通り作れるナムルの炒める塩ベースレシピ!組み合わせ次第で色々作れる♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-17  レシピID:11782  投稿者:さちくっかりー

茄子の生姜醤油煮

47kcal
(1人分)

茄子の生姜醤油煮

調理時間:約15分

そうめんは、茄子の生姜醤油煮を加えて一緒にいただくと、味のアクセントになって美味しいです。

2.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7930  投稿者:kaju

野菜のピザソース炒め

38kcal
(1人分)

野菜のピザソース炒め

調理時間:約15分

野菜のピザソース炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3515  投稿者:やまがたん

青菜の胡麻和え

44kcal
(1人分)

青菜の胡麻和え

調理時間:約15分

ラカントSであえごろもをつくり、ゆでた野菜と和えるだけ。ごまの風味を生かして薄味に仕上げましょう。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10356  投稿者:サラヤ株式会社

焼きピーマンの生姜醤油

22kcal
(1人分)

焼きピーマンの生姜醤油

調理時間:約15分

トースターで焼いたピーマンを生姜醤油で和えただけの簡単な一品。冷やしてもおいしいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-04  レシピID:15372  投稿者:yasunan

茄子と絹ごし豆腐の冷たい煮びたし

85kcal
(1人分)

「泉州なす」がおいしかったので、お出汁をたっぷりしみ込ませた煮浸しにしましたぁ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8797  投稿者:joli!joli!

ピーマン砂肝の大根カナッペ

19kcal
(1人分)

ピーマン砂肝の大根カナッペ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-18  レシピID:25237  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

パッションフルーツソースのステーキ

97kcal
(1人分)

パッションフルーツソースの作り方です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8761  投稿者:joli!joli!

蕪と牡蠣の冷製

53kcal
(1人分)

蕪と牡蠣の冷製

調理時間:約60分

魚介を使ったさっぱりレシピです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-15  レシピID:8343  投稿者:joli!joli!

もやしとオクラのお浸し

17kcal
(1人分)

もやしとオクラのお浸し

調理時間:約5分

もやしとオクラ、どちらも安くて栄養価が高い野菜のコラボです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-01  レシピID:15287  投稿者:マリリン

レンジで簡単!キャベツとしめじのお浸し

28kcal
(1人分)

レンジで手軽に作れる中華風のお浸しです。時間があれば、冷蔵庫で冷やしておくと味も馴染んでより美味しくなります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:7685  投稿者:kaju

キャベツとベーコンのコンソメ蒸し

60kcal
(1人分)

テーマ:主菜(野菜料理)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-07  レシピID:12240  投稿者:やまがたん

卵野菜の大根カナッペ

18kcal
(1人分)

卵野菜の大根カナッペ

調理時間:約5分

卵野菜の大根カナッペ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-18  レシピID:25236  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

イカ刺身のイタリアングリーンカルパッチョ

85kcal
(1人分)

サッパリとした清涼感でワインやビールに合います!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9824  投稿者:パッちゃん

菜の花の浅漬け

10kcal
(1人分)

菜の花の浅漬け

調理時間:1時間以上

おひたしより食べやすく、ポリポリして美味しいです(o^-')b

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4623  投稿者:とまとママ

れんこんとにんじんのかつお金平

78kcal
(1人分)

もう一品野菜が足りないなというときにピッタリ!すぐに作れて保存も可能!次の日のお弁当にもOK!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-19  レシピID:8544  投稿者:サラヤ株式会社

バルサミコ酢で★ミニトマトのマリネ

35kcal
(1人分)

ミニトマトで簡単で美味しくサラダを作りました

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-14  レシピID:15353  投稿者:NOZAёMI

春菊のごま酢和え

66kcal
(1人分)

春菊のごま酢和え

調理時間:約15分

春菊の独特な香り成分には消化促進や、食欲増進などの効果があります♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-03-25  レシピID:25422  投稿者:ビネガール☆

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ
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