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10257件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

ニンジンのオレンジサラダ

173kcal
(1人分)

ニンジンのオレンジサラダ

調理時間:約30分

ビタミンカラーで、目からも元気もらっちゃいます!!レーズンの甘酸っぱさが好相性です☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-04  レシピID:11670  投稿者:オレンジペコ

もものまるごと氷

84kcal
(1人分)

もものまるごと氷

調理時間:約60分

ラカントSでつくる果物のコンポートなら、果物の栄養が溶け込んだシロップも全部残さずお召し上がりいただけます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10345  投稿者:サラヤ株式会社

タコのさっぱり酢みそ和え

83kcal
(1人分)

タコのさっぱり酢みそ和え

調理時間:約15分

タコのさっぱり酢みそ和え

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-08-20  レシピID:10474  投稿者:ちびこ

パクチーたっぷり鶏ささみのアジアンスープ

150kcal
(1人分)

ひき肉の代わりにオートミールを使った低カロリーのアジアンスープ。パクチーの香りとトマトの酸味がさわやかです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-04-21  レシピID:25722  投稿者:ヴィーナストウキョウ

パセリとトマトのエッグトースト

283kcal
(1人分)

パセリとトマトのスクランブルエッグトースト

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-04-09  レシピID:1832  投稿者:yukachi

大根とWネギのカレーライス

397kcal
(1人分)

大根とWネギのカレーライス

調理時間:約60分

大根とWネギのカレーライス

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10766  投稿者:ちびこ

チンゲン菜のおいなり煮

182kcal
(1人分)

チンゲン菜のおいなり煮

調理時間:約30分

チンゲン菜のおいなり煮

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3439  投稿者:やまがたん

ほうれん草ともやしのササッと炒め

55kcal
(1人分)

手早く炒めてほうれん草の色ともやしの食感を残しました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-27  レシピID:25339  投稿者:マリリン

あさりとネギのクリームパスタ♪

481kcal
(1人分)

以前、勤務していた職場の近くにあったカフェにあったメニューを真似して作ってみました。

3.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-26  レシピID:8912  投稿者:makio

ジャックかぼちゃ団子とココナッツミルク 

- kcal
(1人分)

タイのスィーツを南瓜で作りました。思ったより簡単にジャックオランタンが作れます。 南瓜味のもっちもち白玉だんごと甘いコ

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-10-30  レシピID:20529  投稿者:いくみ

牛肉といんげんのみそマヨ焼き

277kcal
(1人分)

フライパンひとつカンタンにできるのでオススメです!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9480  投稿者:パッちゃん

マイコーのレンチン☆たまご焼き

105kcal
(1人分)

元同僚マイコーのレシピを自分流に改良。フライパンを汚さず、油も使わないのでとってもヘルシーお弁当にぴったりの時短レシピ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-10-02  レシピID:9803  投稿者:nanao

まぐろde煮込みハンバーグ

248kcal
(1人分)

まぐろde煮込みハンバーグ

調理時間:約30分

まぐろde煮込みハンバーグ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4399  投稿者:やまがたん

ミートボール ハニーケチャップソース

417kcal
(1人分)

お子様にも人気のケチャップ系のソースで、甘辛い味付けにしました。お弁当にもピッタリです。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-21  レシピID:1451  投稿者:オレンジペコ

じゃが芋とハーブのガレッド

184kcal
(1人分)

食感が楽しいじゃが芋とハーブのガレッド アンチョビヨーグルトソース

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9344  投稿者:ちびこ

チャーシュー(焼豚)漬け置きバージョン

538kcal
(1人分)

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-10-16  レシピID:10116  投稿者:Zen kitchen

風味満点♪ハーブ香る、チキンナゲット

413kcal
(1人分)

ほんのりにんにくの香りがするエシャロットや数種類のハーブを混ぜたチキンナゲットは、風味が満点♪

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-08-26  レシピID:10725  投稿者:momo.

オイスター野菜炒め丼

261kcal
(1人分)

オイスター野菜炒め丼

調理時間:約30分

たまごでとじると別の味になりました アツアツ メチャウマ!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-23  レシピID:3115  投稿者:パッちゃん

塩サバ入りゴーヤチャンプルー

307kcal
(1人分)

塩サバ入りゴーヤチャンプルー

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-24  レシピID:3834  投稿者:やまがたん

牛肉のキャベツ巻き

149kcal
(1人分)

牛肉のキャベツ巻き

調理時間:約15分

ボリュームが有って冷めても美味しいので、お弁当にお薦めです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-04-04  レシピID:22329  投稿者:マリリン

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ
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