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1件目から20件目を表示

野菜たっぷり豚汁♪

149kcal
(1人分)

野菜たっぷり豚汁♪

調理時間:約15分

野菜たっぷりで美味しい豚汁です。だし昆布を使って、旨みを出しながら煮ます。簡単でおいしいあったまる豚汁です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-11-14  レシピID:16623  投稿者:あいあん

ゴージャス☆カニマヨチートースト♪

277kcal
(1人分)

カニ缶を使って、簡単でおいしい、そして、ゴージャスなトーストを作ってみました。ピザに負けない、おいしいトーストです☆

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2013-12-29  レシピID:21150  投稿者:あいあん

とり天の照り焼き丼

631kcal
(1人分)

とり天の照り焼き丼

調理時間:約5分

サクサク鶏天に甘辛タレにじゅわ~とつけて、丼にしたら文句なしにウマ~~♪ 半熟の目玉焼きを潰してたべれば最高~ヽ(^o

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-08-27  レシピID:7708  投稿者:Zen kitchen

鶏もも肉のオイスター甘辛酸ダレ丼

853kcal
(1人分)

【簡単!!】鶏ももに黒胡椒を振って、オイスターソースやら醤油やらお酢やらのタレをかけました。タレ、かけちゃいました。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-05-24  レシピID:5971  投稿者:山本ゆり

ジャガイモと大根葉カレー炒め

145kcal
(1人分)

大根葉とジャガイモがシャキシャキで食感が良い一品です。 味はお蕎麦屋さんのカレーうどんの薄味みたいな感じでした。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:10023  投稿者:ui.vege

お弁当にも☆ケチャップライス♪

309kcal
(1人分)

具たっぷりなケチャップライスです。ごはん少な目ですが、食べごたえあり。女性向けかも!?お弁当にもお勧め☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-22  レシピID:15331  投稿者:あいあん

豆腐のカリカリ揚げ

335kcal
(1人分)

豆腐のカリカリ揚げ

調理時間:約30分

豆腐のカリカリ揚げ

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-03-06  レシピID:1395  投稿者:オレンジペコ

大根とトマトのレモン醤油サラダ

36kcal
(1人分)

さっぱり、もりもり野菜♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-05  レシピID:25238  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

ピリ辛♪タケノコの麻婆

255kcal
(1人分)

ピリ辛♪タケノコの麻婆

調理時間:約15分

ピリ辛♪タケノコの麻婆

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:5287  投稿者:patapataokan

豚肉の蒸し焼き

218kcal
(1人分)

豚肉の蒸し焼き

調理時間:約60分

お肉は午前中のうちに下ごしらえをしておくとローズマリーの香りとお塩が染みこんで美味しく蒸せます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:2639  投稿者:ui.vege

食パンでピザ第二段。アスパラとウインナー

372kcal
(1人分)

~しかしオープンサンドとなんら変わらない~片方は、焼き肉ピザです。もう片方は、アスパラとウインナーです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-21  レシピID:5836  投稿者:山本ゆり

塩鶏から揚げ

1130kcal
(1人分)

塩鶏から揚げ

調理時間:約45分

いつもと、ちょっと違うから揚げ♪ 塩味でさっぱり♪

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2012-08-18  レシピID:15221  投稿者:☆杏衣☆

イガイガ☆ミートボール♪ノンオイル

321kcal
(1人分)

みんな電子レンジにお任せの簡単メニューです。 お肉の量少なくていいし、じゃがいも&玉ねぎいい食感出してくれます!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:11531  投稿者:さちくっかりー

アーモンドの鱈スティック

- kcal
(1人分)

アーモンドの鱈スティック

調理時間:約30分

高たんぱく・ 低脂肪でビタミン・ミネラルも豊富な鱈を子供が食べやすいスティック状にし、アーモンドの衣で仕上げました。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-07-11  レシピID:14951  投稿者:ロッキン

ジャンクなねばねば納豆丼

690kcal
(1人分)

ジャンクなねばねば納豆丼

調理時間:約15分

おつまみいろいろで、ジャンクなねばねば納豆丼

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控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:6546  投稿者:deco

チョコオールドファッション

163kcal
(1人分)

チョコオールドファッション

調理時間:約45分

チョコ味でサクサクの生地です。<材料>8~10個分

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-13  レシピID:1591  投稿者:オレンジペコ

レンジで簡単!高野豆腐の含め煮

187kcal
(1人分)

お出汁じゅわっの定番和食。加熱は全てレンジ任せなのでコンロでお味噌汁でも作りながらぱぱっと作っちゃいましょう。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-03-12  レシピID:13834  投稿者:ちゃるな

豆腐とアボカドのサラダ

310kcal
(1人分)

豆腐とアボカドのサラダ

調理時間:約5分

アボカド大好き

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2013-06-23  レシピID:19132  投稿者:ぽいっちょ。

【簡単カフェごはん】鶏のチーズ焼き

579kcal
(1人分)

*めんつゆケチャップ玉ねぎソース 子どもが絶対好きな味やと思います!この玉ねぎがご飯にあいまくり。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-21  レシピID:5789  投稿者:山本ゆり

簡単おいしい☆2色パプリカ炒め♪

12kcal
(1人分)

さっと炒めるだけの簡単レシピ。お弁当や付け合せにも色鮮やかなのでオススメです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-12-28  レシピID:21146  投稿者:あいあん

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ
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