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81件目から100件目を表示

イナダのしゃぶしゃぶ

1485kcal
(1人分)

イナダのしゃぶしゃぶ

調理時間:約30分

〆にはうどんや雑炊がサイコーです。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-05-04  レシピID:4196  投稿者:やまがたん

鯛の和♪カルパッチョ

709kcal
(1人分)

鯛の和♪カルパッチョ

調理時間:約15分

鯛の和♪カルパッチョ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-02  レシピID:2367  投稿者:yukachi

蛤の酢味噌和え

- kcal
(1人分)

蛤の酢味噌和え

調理時間:約30分

低カロリーで作り方は簡単!盛り付けでこんなに豪華に!蛤の出汁がいい味だしてます。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-09-20  レシピID:8647  投稿者:サラヤ株式会社

サバの味噌煮

499kcal
(1人分)

サバの味噌煮

調理時間:約15分

今回は、サバの上に調味料をかけてチンしたらおしまいです。めっちゃ簡単やのに、本格的な味です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5269  投稿者:山本ゆり

スズキのムニエル

185kcal
(1人分)

スズキのムニエル

調理時間:約15分

スズキのムニエル

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4366  投稿者:やまがたん

ホタテの稚貝とジャガイモのバター炒め

212kcal
(1人分)

ホタテの稚貝とジャガイモのバター炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5244  投稿者:patapataokan

餃子の餡いろいろ ほたて餃子

36kcal
(1人分)

餡は、中国の南の地方での、定番家庭料理の餃子の餡。ほたて餃子のレシピです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-15  レシピID:11624  投稿者:さちくっかりー

スナップえんどうとシーフードのマリネ

195kcal
(1人分)

スナップえんどうとシーフードのマリネサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-26  レシピID:6689  投稿者:deco

茄子とホタテの包みおつまみ♪

339kcal
(1人分)

ホタテのバルサミコ酢味とアボガドの相性がいい!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-02  レシピID:3657  投稿者:ui.vege

真だらのチャンチャン焼き

195kcal
(1人分)

真だらのチャンチャン焼き

調理時間:約30分

真だらのチャンチャン焼き

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-05  レシピID:4287  投稿者:やまがたん

カキのガーリックバター炒め

108kcal
(1人分)

カキのガーリックバター炒め

調理時間:約30分

ガーリックバターがからんだカキは、とろ~り クリーミーでお口の中でとろけそうな美味しさ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-08  レシピID:1606  投稿者:オレンジペコ

イカとセロリの塩炒め

108kcal
(1人分)

イカとセロリの塩炒め

調理時間:約30分

シンプルに塩の味付けで、ニンニク、唐辛子がアルセントになっています。素材の旨みをそのまま味わえるおかずです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1607  投稿者:オレンジペコ

スズキの煮付け

215kcal
(1人分)

スズキの煮付け

調理時間:約45分

今回は和風の煮付けにしていただきました。ふっくらとした身に甘辛い煮汁がよく染みて、白いご飯が進む一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7928  投稿者:kaju

たらこ肉じゃが

336kcal
(1人分)

たらこ肉じゃが

調理時間:約60分

肉じゃがにたらこの風味が実は合うって知ってました?是非、一度試してみてね♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-19  レシピID:8555  投稿者:サラヤ株式会社

サーモンのポテト衣コロッケ

493kcal
(1人分)

サーモンのポテト衣コロッケ

調理時間:1時間以上

ブロ友さんのお料理をアレンジして作りました 手間がかかるけど、とっても美味しいです♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-21  レシピID:11126  投稿者:とまとママ

甘エビの唐揚げ

118kcal
(1人分)

甘エビの唐揚げ

調理時間:約30分

お刺身用の有頭甘エビで唐揚げをおつまみにしてみました^^ サクサク、エビの香りが止まらなくなります!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-30  レシピID:2726  投稿者:ui.vege

タコのマリネ

258kcal
(1人分)

タコのマリネ

調理時間:約45分

タコのマリネ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-18  レシピID:1483  投稿者:オレンジペコ

いわし蒲焼き

186kcal
(1人分)

いわし蒲焼き

調理時間:約30分

青背魚は生活習慣病の予防に役立つといわれるDHAやEPAが豊富な食材です。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-20  レシピID:10490  投稿者:サラヤ株式会社

トマトとアボサーモンのわさびヨーグルト

249kcal
(1人分)

焼きトマトとアボサーモンの、わさびヨーグルトソース

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:6809  投稿者:deco

バター醤油とカボスでサーモンソテー♪

244kcal
(1人分)

バター醤油味にカボスを絞ってなんとなーく秋っぽい感じでいただきました♪    

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10756  投稿者:ui.vege

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