カルシウム・マグネシウム・ビタミンA・ビタミンB6・ビタミンC・ビタミンD・ビタミンE・亜鉛・銅
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調理時間:約60分
【簡単!カフェごはん】オムライスにレンジで作るホワイトソースとチーズをかけて焼きました。
控えめ:糖質
投稿日:2011-06-06 レシピID:5432 投稿者:山本ゆり
調理時間:1時間以上
中国家庭料理を、ちょいとアレンジしてご紹介。豚肉をお砂糖とお醤油で浸けておくことで、ビックリするほど柔らかくなります!
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-07-15 レシピID:11616 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約45分
こんにゃくをいれたつくね豆腐をオーブンで焼き茹で野菜をそえおろしポン酢でさっぱりと、ボリューム満天で満足~!
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-12-30 レシピID:12577 投稿者:ムカゴパパ
調理時間:約5分
ニラたまのアレンジver.です。厚揚げも入ってボリューム感もたっぷり。でも大豆だから低カロリー。
控えめ:糖質
投稿日:2011-05-13 レシピID:1596 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約30分
ホウレン草と豆腐をさっぱりと美味しく食べられます。栄養のバランスも良く低カロリーなので、安心してたっぷり食べられますね。
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2011-03-09 レシピID:1652 投稿者:オレンジペコ
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管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
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