もやしの海草ナムル
124kcal（１人分）
シャキシャキに茹でるもやしの茹で方★
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| もやし | 1袋 | |
| にんじん(皮むき) (細切り) |
0.5本 | |
| わかめ (海藻ミックス) |
50g | |
| 塩 | 少量 | |
| ごま油 | 大さじ1 |
合計 248kcal
| 1 | にんじんは細く切り、もやしは水洗いし、水から茹でるのが正解！ もやしとにんじんを茹でます。 |
| 2 | 強火にかけて、沸騰したらざるにあげて自然に冷ますだけ。 |
| 3 | 海藻ミックスを水で戻し、水気を切ってもやしと混ぜ合わせます。 |
| 4 | 塩とごま油でナムルにして完成。 |
2013-04-24 09:29:37
とても美味しかったです！
Michiyani
2013-04-22 10:41:15
とても美味しかったです！
Michiyani
2013-04-18 09:29:13
とても美味しかったです！
Michiyani
このレシピのバランス
簡単にでて、超ヘルシーメニューで作ってみたい。
海藻入れたらさらに美味しそう！