自家製ナムル♪
80kcal（１人分）
嫌いな食材も手を加えることでおいしくいっぱい食べられるので、工夫することって大切ですね♪
投稿者：makio
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ほうれんそう | 1束 | |
| もやし | 1袋 | |
| ごま（白） | 小さじ1 | |
| ごま油 (お好みで) |
小さじ1 | Ａ |
| しょうゆ (お好みで) |
小さじ2 | Ａ |
| にんにく（おろし） (お好みで) |
少々 | Ａ |
| 塩 (お好みで) |
少々 | Ａ |
| こしょう (お好みで) |
少々 | Ａ |
合計 160kcal
| 1 | 野菜を茹でて食べやすい大きさに切っておく。 |
| 2 | Ａを混ぜて茹でた野菜に絡めて味付けする。調味料はお好みの分量で。 |
2013-04-23 21:14:55
とても美味しかったです！
Michiyani
2013-04-22 10:34:20
とても美味しかったです！
Michiyani
2013-04-21 10:21:46
とても美味しかったです！
Michiyani
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