焼肉のたれで夏野菜たっぷり焼きそば
655kcal（１人分）
焼肉のたれで夏野菜たっぷりスタミナ焼きそば
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| トマト | 0.5個 | |
| ピーマン | 1個 | |
| 豚ばら肉 | 70g | |
| にんにく | 1片 | |
| 中華めん（蒸し） | 1玉 | |
| 料理酒 | 大さじ0.5 | |
| 水 | 大さじ0.5 | |
| 焼肉のたれ | 大さじ2 | |
| ソース（中濃） (焼きそばについている粉末ソース) |
小さじ0.5 |
合計 655kcal
| 1 | トマトは小さめの１口大に、ピーマンは幅１ｃｍ程の細切り、豚バラ薄切り肉は3㎝幅に切る。 |
| 2 | 蒸し麺は酒、水をふりかけ600wのレンジでラップをせずに30秒加熱しほぐす。焼肉のたれ×にんにくと粉末ソースは混ぜておく |
| 3 | フライパンに油をしいて、にんにくみじん切りをいれ、火をつけ弱火で香りが出るまで炒める。 |
| 4 | 豚バラ薄切り肉を加え炒め、火が入ったらピーマンを入れ、②の蒸し麺を加え、②の混合したタレとソースを入れ、全体に炒める。 |
| 5 | 仕上げに切ったトマトを加え、さっと炒める。 |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
一味違った焼きそば。息子が喜びそうです。
空コメント入れてしまいました
食欲そそりそうですね！