ケークサレ☆
195kcal（１人分）
ケークサレ…塩ケーキだそうです。
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 薄力粉(小麦粉) | 100g | |
| ベーキングパウダー | 小さじ1 | |
| たまご (☆) |
2個 | |
| 牛乳 (☆) |
120cc | |
| オリーブ油 (☆) |
大さじ1 | |
| 塩 (☆) |
少量 | |
| パルメザンチーズ (☆) |
15g | |
| たまねぎ | 0.5個 | |
| にんじん | 0.5本 | |
| とうもろこし | 20g | |
| ブロッコリー | 0.5株 | |
| さつまいも | 0.5本 |
合計 1170kcal
大人用に作る場合はオリーブオイルとチーズの量を約３倍にしてコショウをプラスして下さい。
| 1 | 小麦粉とベーキングパウダーはふるって、パウンド型にオーブンシートをひき、オーブンを１８０度にあたためておく。 |
| 2 | 玉ねぎと人参はみじん切りに、コーンはそのまま～、ブロッコリーは茹でて水を切っておく。さつまいもは小さめの角切りにして水に |  |
| 3 | 玉ねぎ・人参・コーンを軽く炒める。 |
| 4 | ボールに☆を全て入れて混ぜる。 |  |
| 5 | 混ざったら下ごしらえをした野菜たち全てを投入。 |
| 6 | 軽く混ぜた後、ふるっておいた粉を投入。 |  |
| 7 | さっくり混ぜたら型に流し入れる。トントン！と上から落とし空気を抜く。 |  |
| 8 | オーブンで約４０分。串で刺して何もついてこなければ出来上がり。 |  |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
オシャレ♪
さつまいもも入ってるんですね！