ふんわり卵のトマトソースがけ
164kcal（１人分）
ふんわり卵のトマトソースがけ
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| たまご | 3個 | |
| パセリ（生） | 小さじ0.5 | |
| チーズ (スライス) |
1枚 | |
| ベーコン | 1枚 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| 砂糖 | 少々 | |
| トマト（ピューレー） | 少々 | |
| マカダミアナッツ (オイル（イタリアンハーブ）) |
30g |
合計 656kcal
| 1 | スライスチーズ・ベーコンは小さく切り分けます。 |
| 2 | 溶き卵にスライスチーズ・ベーコンを加えて混ぜ合わせます。 |
| 3 | マカダミアナッツオイル で混ぜた溶き卵を炒め、塩コショウ・砂糖を加えてふんわりと焼きます。 |
| 4 | 小鍋でトマトピューレを煮立て、コンソメの素で味を整えます。 |
| 5 | お皿にふんわり卵をのせ、トマトソースをかけたら出来上がり。 |
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