はんぺんと茄子の炒めもの
- kcal（１人分）
はんぺんと茄子の炒めもの
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| なす | 2本 | |
| はんぺん | 1枚 | |
| ぶなしめじ | 1パック | |
| パスタソース (市販品 ツナしょうゆ風味の素) |
1個 | |
| マカダミアナッツ (オイル（イタリアンハーブ）) |
30g |
合計 - kcal
| 1 | 茄子は乱切り、はんぺんは16等分に切り分け、ブナピーは手でほぐします。 |
| 2 | マカダミアナッツオイル を熱したフライパンで、茄子・はんぺん・ブナピーを炒めます。 |
| 3 | 粗熱を取ったら、市販スパゲティ用のツナしょうゆ風味で和えて出来上がり。 |
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