ほうれん草と鶏団子のクリーム煮
190kcal（１人分）
ほうれん草と鶏団子のクリーム煮
投稿日：
ログインすると人数を変更できます。
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ほうれんそう | 1束 | |
| ひき肉（鶏） (鶏団子15個) |
350g | |
| 牛乳 | 200cc | |
| 鶏がらスープ (1袋) |
6g | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| 水 | 大さじ4 | |
| コーンスターチ | 大さじ2 | |
| マカダミアナッツ (オイル（プレーン）大さじ１) |
15g |
合計 950kcal
| 1 | マカダミアナッツオイル を熱したフライパンで、ざく切りにしたほうれん草・鶏団子を炒めます。 |
| 2 | 火が通ったら、牛乳・鶏がらスープの素・塩コショウを加えて煮立てます。 |
| 3 | 水で溶いたコーンスターチを入れ、とろみをつけたら出来上がり。 |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
