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冷たい茶碗蒸し

冷たい茶碗蒸し
- kcal(1人分)

プリンではありません 茶碗蒸しです


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材料 
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食材名分量グループ
2g
だし汁2カップ
ラカントS顆粒大さじ1
しょうゆ大さじ2
そらまめ4粒
合計   - kcal
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調理のポイント

卵の液体を注ぐ時は ゆっくり 器のふちに 一度当ててから流し入れると 綺麗に入ります お野菜は ほうれん草などでも美味しくいただけます


1 醤油とラカントS顆粒は鍋に入れて沸騰 冷ましておきます 卵とお出汁は 混ぜて 
2 ガラスの入れものに 底に5㎜位 醤油を煮たもの  卵の液体は大きなスプーンでゆっくりふちに流し入れて 
3 鍋に多めの水 ふたをして 沸騰したら弱火で10分 そのまま放置
4 冷蔵庫で 冷たく冷やして 塩茹でした 空豆を添えました
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カロリー0の自然派甘味料,ラカントS