しめじとレタスの中華しょうゆ炒め
48kcal（１人分）
しゃきしゃき♪
投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ぶなしめじ (小房に) |
1パック | Ａ |
| レタス (細切り) |
2枚 | Ａ |
| ごま油 | 小さじ0.5 | Ｂ |
| しょうゆ（濃口） (減塩しょうゆ) |
少々 | Ｃ |
合計 48kcal
| 1 | 熱したフライパンにBをひいてAを炒める。中火～（しめじ、レタスの順） |
| 2 | 途中Cで味をつけて、全体に火が通るまで炒めて出来上がり。 |
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