大根蒟蒻人参のピリ辛チャーハン炒め
99kcal（１人分）
大根蒟蒻人参のピリ辛チャーハン炒め
投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
投稿日：
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 大根（皮むき） (薄くいちょう) |
500g | Ａ |
| にんじん (薄く半月) |
1本 | Ａ |
| こんにゃく (薄く短冊) |
200g | Ａ |
| ごま油 | 小さじ0.5 | Ｂ |
| ペッパー（黒） | 少々 | Ｃ |
| ラー油 | 少々 | Ｃ |
| 塩 (市販のチャーハンの素) |
少々 | Ｃ |
合計 198kcal
市販のチャーハンの素使用。味が濃いので適量加えてください。
| 1 | 熱したフライパンにＢをひきＡを炒める。中火～強火 |
| 2 | 途中Ｃで味をつけて、全体に火が通るまで炒める。 |
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