ひよこ豆と白菜のピリ辛炒め
258kcal（１人分）
ひよこ豆と白菜のピリ辛炒め
投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
投稿日：
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| はくさい (ザク切り) |
200g | Ａ |
| ひよこまめ（ゆで） (カレーにおいしい豆) |
100g | Ａ |
| いんげんまめ（ゆで） (カレーにおいしい豆) |
25g | Ａ |
| ごま油 (コレステロール0 ) |
小さじ0.5 | Ｂ |
| ラー油 (6滴・適量) |
少々 | Ｃ |
合計 258kcal
豆に塩分があるので塩を控えました。お好みでどうぞ。
| 1 | 熱したフライパンにBをひいてAを炒める。中火～ |
| 2 | 途中Cで味をつけて、全体に火が通るまで炒めて出来上がり。 |
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