副菜・じゃがいもと生姜の卵とじ
139kcal（１人分）
副菜・じゃがいもと生姜の卵とじ
投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| たまご (溶き卵) |
1個 | |
| じゃがいも (食べやすい大きさにカットし加熱) |
40g | |
| しょうが (新生姜 みじん) |
2g | |
| めんつゆ（ストレート） (そばつゆ) |
少々 | |
| すりごま (白) |
少々 | |
| ごま（黒） | 少々 | |
| のり（味付けのり） (もみのり・少々) |
0.3g | |
| のり（青のり） (少々) |
0.4g | |
| ラー油 | 少々 |
合計 139kcal
| 1 | 材料を混ぜ耐熱容器に入れ、レンジで火が通るまで加熱する |
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