胡瓜人参・干しエビ卵の中華炒め
172kcal（１人分）
胡瓜人参・干しエビ卵の中華炒めです。
投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| きゅうり (薄めいちょう切り) |
2本 | Ａ |
| にんじん(皮むき) (薄めいちょう切り) |
1本 | Ａ |
| ごま油 | 小さじ1 | Ｂ |
| たまご (溶き卵) |
2個 | Ｃ |
| さくらえび (干しエビ) |
大さじ1 | Ｃ |
| しょうゆ（濃口） (適量) |
小さじ1 | Ｃ |
| 万能ねぎ (小口切り 仕上げ用 適量) |
大さじ0.5 | Ｄ |
| さくらえび (干しエビ 仕上げ用 適量) |
小さじ1 | Ｄ |
合計 344kcal
干しエビも加えました。
| 1 | 熱したフライパンにBをひいてAを炒める。中火~強火 |
| 2 | 途中Cを加えさらに炒め、全体に火が通るまで炒める。 |
| 3 | 仕上げにDをまぶして出来上がり。 |
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